ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਆਓ ਮੇਲੇਨਿਨ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿੱਖੀਏ!

ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਗੋਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਫਿੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੀ ਚਮੜੀ ਗੂੜ੍ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਗੱਲ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵੀ ਹੈ, ਗੂੜ੍ਹੇ ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ। ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਉਹ ਗੁਪਤ ਏਜੰਟ ਕੌਣ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੰਗ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ? ਉਹ ਗੁਪਤ ਏਜੰਟ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਮੇਲਾਨਿਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਅੱਜ, ਆਓ ਮੇਲਾਨਿਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਈਏ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੇਲਾਨਿਨ ਕੀ ਹੈ?

ਮੇਲਾਨਿਨ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਪੇਂਟ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪੇਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਰੰਗ ਦੇਣ ਲਈ ਮੇਲਾਨਿਨ ਨਾਮਕ ਇਸ ਰੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ "(ਟਾਇਰੋਸਿਨ)" ਨਾਮਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਾਉਣ ਦਿਓ। ਬਸ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਮੇਲਾਨਿਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗ ਹੈ ।

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੇਲੇਨਿਨ ਕਿੱਥੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਮੇਲਾਨਿਨ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੈੱਲ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮੇਲਾਨੋਸਾਈਟਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਛੋਟੀਆਂ ਮੇਲਾਨਿਨ ਫੈਕਟਰੀਆਂ" ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਫੈਕਟਰੀਆਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹਨ।

• ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ।
• ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੀ ਪਰਤ ਵਿੱਚ।
• ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਦੀ ਪੁਤਲੀ ਅਤੇ ਤਾਰਾਮੰਡਲ ਵਰਗੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ('ਸਬਸਟੈਂਟੀਆ ਨਿਗਰਾ' ਅਤੇ 'ਲੋਕਸ ਕੋਏਰੂਲੀਅਸ')।
• ਸਾਡੀਆਂ ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ।
• ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ।

ਮੇਲੇਨਿਨ ਦੀਆਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਮੇਲਾਨਿਨ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਹਰ ਕਿਸਮ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ।

ਮੇਲੇਨਿਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਤੱਥ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੇਲਾਨਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਫੈਕਟਰੀਆਂ, ਜਾਂ ਮੇਲਾਨੋਸਾਈਟਸ ਦੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਗਿਣਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮੇਲਾਨਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਲਾਨੋਸਾਈਟ ਸੈੱਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਮੇਲਾਨਿਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ, ਵਾਲ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਗੂੜ੍ਹੀਆਂ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਸੈੱਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਮੇਲਾਨਿਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ, ਵਾਲ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਹਲਕੇ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਬੇ (ਝਿੱਲੀਆਂ) ਸਿਰਫ਼ ਮੇਲਾਨੋਸਾਈਟ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮੇਲਾਨਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਮੇਲਾਨਿਨ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਮੇਲਾਨਿਨ ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਰੰਗ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੱਖਿਅਕ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵਧੇਰੇ ਮੇਲਾਨਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਲਾਨਿਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵਾਧੂ ਮੇਲਾਨਿਨ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਛਤਰੀ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ (UV) ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਤੱਕ ਜਾਣ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜੈਨੇਟਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ! ਸਿਰਫ਼ ਮੇਲੇਨਿਨ ਤੋਂ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਮੇਲੇਨਿਨ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕਿਹੜੇ ਫਾਇਦੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ?

ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਸਾਡੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੇਲਾਨਿਨ ਦੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।

• ROS ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ: ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ "ਰਿਐਕਟਿਵ ਆਕਸੀਜਨ ਸਪੀਸੀਜ਼ - ROS" ਨਾਮਕ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁੱਢਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੇਲਾਨਿਨ ਇਹਨਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ROS ਨੂੰ ਫੜ ਕੇ ਅਤੇ ਨਸ਼ਟ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ।
• ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ: ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਲਾਨਿਨ ਸਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ 'ਤੇ ਹੋਰ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।

ਮੇਲੇਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ

ਕਈ ਵਾਰ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੇਲੇਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੇਲਾਨਿਨ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੇਲਾਨਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਹਾਈਪਰਪੀਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲੋਂ ਗੂੜ੍ਹੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਮੇਲੇਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਕੋਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਮੇਲੇਨਿਨ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨਾਲ ਮੂਰਖ ਨਾ ਬਣੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟੈਨਿੰਗ ਮੇਲਾਨਿਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗਲਤ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਟੈਨਿੰਗ ਸਿਰਫ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਮੇਲਾਨਿਨ ਅਤੇ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਬਦ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹਨ।

• ਮੇਲਾਨਿਨ ਉਹ ਰੰਗਦਾਰ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਮੇਲਾਨਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਗੂੜ੍ਹੀ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਗੋਰੀ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੇਲਾਨਿਨ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਧਿਐਨ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।