ਉਹ ਔਰਤ (ਉਮਰ 26 ਸਾਲ) ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਵੀਰਵਾਰ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਕਲੀਨਿਕ ਆਈ ਸੀ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਬੈਂਕ ਵਿੱਚ ਕਲਰਕ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਈ ਤਾਂ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ ਨੂੰ ਘੁੱਟ ਕੇ ਫੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ।
"ਡਾ. ਪ੍ਰਿਆ, ਮੈਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਸਹਿਣਯੋਗ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਆਮ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਧੜਕਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਮੈਂ ਕੋਈ ਰੌਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਆਵਾਜ਼ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ। ਮੈਨੂੰ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਯਾਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ," ਕਵਿੰਡੀ ਨੇ ਆਪਣੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੱਸੀ।
ਮੈਂ ਕਵਿੰਡੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਸਮਝਾਇਆ: "ਕਵਿੰਡੀ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਈ ਆਮ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੌਰਾਨ , ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਡ੍ਰੋਮ , ਇੱਕ ਆਭਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੋਸਟ-ਡ੍ਰੋਮ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਥਕਾਵਟ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ MIDAS (ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਡਿਸਏਬਿਲਟੀ ਅਸੈਸਮੈਂਟ) ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਦਖਲ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ।"
🧠 ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਕਿੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? (MIDAS)
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
🚨 ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਸਾਰੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:
- ਥੰਡਰਕਲੈਪ ਸਿਰ ਦਰਦ - ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ, ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ (ਗਰਦਨ ਦੀ ਅਕੜਾਅ) ਜਾਂ ਹੋਸ਼ ਗੁਆਉਣਾ (ਮੈਨਿਨਜਾਈਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ)।
- 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ।
- ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਚਿਹਰਾ ਝੁਕਣਾ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਧੁੰਦਲਾਪਣ, ਜਾਂ ਦੋਹਰੀ ਨਜ਼ਰ (ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ)।
ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਪੜਾਅ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਾ ਦੌਰਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ 72 ਘੰਟਿਆਂ (3 ਦਿਨ) ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ 4 ਮੁੱਖ ਪੜਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
1. ਪ੍ਰੋਡ੍ਰੋਮ: ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਜਾਂ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ, ਕਬਜ਼, ਗਰਦਨ ਦਾ ਅਕੜਾਅ, ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
2. ਆਭਾ ਪੜਾਅ:ਇਹ ਤਿੰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ 5 ਤੋਂ 60 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੰਗੀਨ ਰੌਸ਼ਨੀਆਂ ਦੇਖਣਾ, ਜ਼ਿਗਜ਼ੈਗ ਪੈਟਰਨ, ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
3. ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਪੜਾਅ: ਸਿਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਅਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ (ਫੋਟੋਫੋਬੀਆ) ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ (ਫੋਨੋਫੋਬੀਆ) ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
4. ਪੋਸਟ-ਡ੍ਰੋਮ: ਸਿਰ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਤੀਬਰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਭਾਰੀਪਨ।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ (ਟਰਿੱਗਰ)
- ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ: ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹਾਰਮੋਨ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ।
- ਤਣਾਅ: ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਬਾਅ।
- ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ: ਪਨੀਰ, ਮਿਠਾਈਆਂ, ਸ਼ਰਾਬ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਖਪਤ, ਅਤੇ MSG ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ।
- ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ।
- ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ: ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ, ਤੇਜ਼ ਪਰਫਿਊਮ, ਤੰਬਾਕੂ ਦਾ ਧੂੰਆਂ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੋਰ।
ਮਾਈਗਰੇਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ
| ਦਵਾਈ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਵਰਤੋਂ | ਮੁੱਖ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ | ਵਿਚਾਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ |
|---|---|---|---|
| ਆਮ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ | ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹਮਲਿਆਂ ਲਈ। | ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ, ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ। | ਦਵਾਈ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਟ੍ਰਿਪਟਨ | ਦਰਮਿਆਨੇ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ। | ਸੁਮਾਟ੍ਰਿਪਟਨ, ਰਿਜ਼ਾਟ੍ਰਿਪਟਨ। | ਸਿਰ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਇਸਨੂੰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਦਿਲ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ। |
| ਮਤਲੀ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ | ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਉਲਟੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ। | ਮੈਟੋਕਲੋਪ੍ਰਾਮਾਈਡ। | ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਹੀ ਲੈਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੇ | ਉਹਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜੋ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ 4 ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। | ਬੀਟਾ-ਬਲੌਕਰ, ਐਮੀਟ੍ਰਿਪਟਾਈਲਾਈਨ। | ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। |
ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਸੀਡਜ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ
ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਜਿਸ SEEDS ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ:
- ਸ - ਨੀਂਦ: ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸੌਣ ਅਤੇ ਉੱਠਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ।
- ਈ - ਕਸਰਤ: ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3-4 ਦਿਨ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ (ਸੈਰ, ਤੈਰਾਕੀ) ਕਰੋ।
- ਈ - ਖਾਣਾ: ਕਦੇ ਵੀ ਖਾਣਾ ਨਾ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਓ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
- ਡੀ - ਡਾਇਰੀ: ਆਪਣੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਧੇ ਗਏ ਦਿਨਾਂ, ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਕੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ।
- ਐਸ - ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਕੇ, ਧਿਆਨ ਕਰਕੇ, ਜਾਂ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣ ਕੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.