ਅਨਿਕਾ (ਉਮਰ 29 ਸਾਲ) ਜੋ ਉਸ ਦਿਨ ਕਲੀਨਿਕ ਆਈ ਸੀ, ਇੰਨੀ ਉਦਾਸ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੀ ਕਿ ਇੰਝ ਲੱਗਿਆ ਜਿਵੇਂ ਉਸਦੀ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਅਚਾਨਕ ਢਹਿ ਗਈ ਹੋਵੇ। ਉਸਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਸੁੱਜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਨ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਰੋ ਰਹੀ ਸੀ। ਅਨਿਕਾ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਤੁਰ ਕੇ ਮੇਰੇ ਮੇਜ਼ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬੈਠ ਗਈ ਸੀ, ਨੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਟਿਸ਼ੂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹੰਝੂ ਪੂੰਝੇ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਿਹਾ:
"ਡਾ. ਪ੍ਰਿਆ, ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕੀ ਹੋਇਆ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੀ ਮੈਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ?"
ਅਨੀਕਾ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣ ਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੁੱਖ ਹੋਇਆ। ਭਾਵੇਂ ਗਰਭਪਾਤ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਘਟਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਸੋਚਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਲਤੀ ਸੀ। ਮੈਂ ਅਨੀਕਾ ਦਾ ਹੱਥ ਫੜਿਆ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਕਿਹਾ, "ਅਨੀਕਾ, ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜੋ ਹੋਇਆ ਉਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋਇਆ। ਆਓ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੀਏ।"
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਗਰਭਪਾਤ ਕੀ ਹੈ?
ਗਰਭਪਾਤ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 20 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਚਾਲਤ ਗਰਭਪਾਤ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। 4 ਜਾਂ 5 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਰਭਪਾਤ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਰਭਪਾਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗਰਭਵਤੀ ਹਨ।
ਗਰਭਪਾਤ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਤੁਰੰਤ ਇਹ ਮੰਨ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਗਰਭਪਾਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਜਾਂ ਗਲਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਰਭਪਾਤ ਮਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
1. ਕ੍ਰੋਮੋਸੋਮਲ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ
50% ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਰਭਪਾਤ ਭਰੂਣ ਵਿੱਚ ਜੈਨੇਟਿਕ ਜਾਂ ਕ੍ਰੋਮੋਸੋਮਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਗਲਤੀ ਕਾਰਨ ਕ੍ਰੋਮੋਸੋਮ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੰਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਰੂਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਚੁੱਕਿਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਕਦਮ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਜਾਂ ਪਲੇਸੈਂਟਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬ੍ਰਾਇਡਜ਼ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਯੋਗ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਰਭਪਾਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਲੈਸੈਂਟਾ, ਜੋ ਭਰੂਣ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।
3. ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ
ਜੇਕਰ ਮਾਂ ਨੂੰ ਬੇਕਾਬੂ ਸ਼ੂਗਰ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਵਿਕਾਰ, ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ (ਐਂਟੀ-ਫਾਸਫੋਲਿਪਿਡ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਗਰਭਪਾਤ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ਗਰਭਪਾਤ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ:
- ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ: ਇਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਲਕੇ ਧੱਬਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਰਭਪਾਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ।
- ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਮਰੋੜ: ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਮਰੋੜ ਜੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਮਰੋੜਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ।
- ਗਤਲੇ ਜਾਂ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਲੰਘਣਾ: ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲਾਲ ਜਾਂ ਸਲੇਟੀ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਲੰਘਣਾ।
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਲੱਛਣ: ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ।
🚨 ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭਪਾਤ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਦੇਰੀ ਕੀਤੇ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ 2 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੈਨੇਟਰੀ ਪੈਡ ਗਿੱਲੇ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।
- ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ: ਪੇਟ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਹੀ ਤੇਜ਼, ਅਸਹਿ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਐਕਟੋਪਿਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)।
- ਲਾਗ ਦੇ ਸੰਕੇਤ: ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ, ਠੰਢ ਲੱਗਣਾ, ਅਤੇ ਬਦਬੂਦਾਰ ਯੋਨੀ ਨਿਕਾਸ।
- ਹੋਸ਼ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ: ਗੰਭੀਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਹਲਕਾ ਸਿਰ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਹੋਸ਼ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ।
ਗਰਭਪਾਤ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? (ਗਰਭਪਾਤ ਦਾ ਇਲਾਜ)
ਜਦੋਂ ਗਰਭਪਾਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਸਕੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚ ਭਰੂਣ ਦੇ ਕੋਈ ਹਿੱਸੇ ਬਚੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਇਲਾਜ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
1. ਗਰਭਵਤੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਜੇਕਰ ਗਰਭਪਾਤ ਪੂਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਟਿਸ਼ੂ ਨਹੀਂ ਬਚਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ 1-2 ਹਫ਼ਤੇ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਰੀਰ ਬਾਕੀ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ।
2. ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ (ਡਾਇਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਿਊਰੇਟੇਜ - ਡੀ ਐਂਡ ਸੀ): ਜੇਕਰ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਲਾਗ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ (ਡੀ ਐਂਡ ਸੀ) ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
3. ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਖਾਸ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ
ਭਾਵੇਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ 1-2 ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸਰੀਰਕ ਆਰਾਮ: ਗਰਭਪਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਪੂਰਾ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਭਾਰੀ ਕੰਮ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਟੈਂਪਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ:ਤੀਬਰ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਹੀ ਦਬਾ ਕੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਤੀ, ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।
- ਅਗਲੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਆਮ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਪੂਰੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ
| ✔️ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਕਰੋ) | ❌ ਨਾ ਕਰੋ |
|---|---|
| ਗਰਭਪਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਫਾਈ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਸੈਨੇਟਰੀ ਪੈਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। | ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਸਾਇਣਕ ਯੋਨੀ ਡੌਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। |
| ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁੱਖ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦਿਓ। | ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨਾ ਠਹਿਰਾਓ, ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਸੀ। |
| ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। | ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ, ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। |
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.