ਚੁੰਮਣ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਮੋਨੋਨਿਊਕਲੀਓਸਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੁਆਲੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਧੱਬੇ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਮੋਨੋਨਿਊਕਲੀਓਸਿਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਚੁੰਮਣ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਮ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਸਭ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਮੋਨੋਨਿਊਕਲੀਓਸਿਸ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੋਨੋਨਿਊਕਲੀਓਸਿਸ ਇੱਕ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਐਪਸਟਾਈਨ-ਬਾਰ ਵਾਇਰਸ ( EBV ) ਨਾਮਕ ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ 'ਮੋਨੋ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 'ਚੁੰਮਣ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਥੁੱਕ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਾਂਗ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਮੋਨੋਨਿਊਕਲੀਓਸਿਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕੁਝ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਵੇਲੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ EBV ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਮੋਨੋਨਿਊਕਲੀਓਸਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਲੱਛਣ ਦੇ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ EBV ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਲਗਭਗ 90% ਸਮਾਂ, ਮੋਨੋਨਿਊਕਲੀਓਸਿਸ EBV ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ, ਦੂਜੇ ਵਾਇਰਸ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:

• ਸਾਇਟੋਮੇਗਲੋਵਾਇਰਸ (CMV)
• ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਏ, ਬੀ, ਜਾਂ ਸੀ
• ਐੱਚ.ਆਈ.ਵੀ.
• ਰੁਬੈਲਾ

ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਫੈਲਦੀ ਹੈ?

ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲਾਰ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ 'ਕਿਸਿੰਗ ਡਿਜ਼ੀਜ਼' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ।

• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕੋ ਪਿਆਲੇ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਚਮਚੇ ਅਤੇ ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਖਾਂਦੇ ਹੋ
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਚੁੰਮਦੇ ਹੋ

ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਥੁੱਕ ਰਾਹੀਂ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਚਮਚ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਗਿੱਲੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਵਾਇਰਸ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੂਨ ਅਤੇ ਵੀਰਜਇਹ ਵੀਰਜ ਰਾਹੀਂ ਵੀ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕਈ ਵਾਰ ਖੂਨ ਚੜ੍ਹਾਉਣ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਸੰਪਰਕ ਵਰਗੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਸ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਚਲੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਇਸਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ਇਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਮੋਨੋਨਿਊਕਲੀਓਸਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਲੱਛਣ ਦੇ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ 2-4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਲੱਛਣ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਥਕਾਵਟ , ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ।

ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੇਗਾ। ਫਿਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ , ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤਿੱਲੀ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਸੁੱਜ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇਵੇਗਾ।

• ਸੰਪੂਰਨ ਖੂਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ (CBC): ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਹਨ।
• ਐਂਟੀਬਾਡੀ ਟੈਸਟ: ਇਹ ਟੈਸਟ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੇ EBV ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਬਣਾਏ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਮੋਨੋਨਿਊਕਲੀਓਸਿਸ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਵਧੇ ਹੋਏ ਟੌਨਸਿਲ: ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਟੌਨਸਿਲ ਬਹੁਤ ਸੁੱਜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਤਿੱਲੀ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਫਟਣਾ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਪੇਚੀਦਗੀ ਹੈ। ਮੋਨੋਨਿਊਕਲੀਓਸਿਸ ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਖੱਬੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਤਿੱਲੀ ਨੂੰ ਸੁੱਜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤਿੱਲੀ ਸੁੱਜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਫਟ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਚੁੱਕੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਰੰਤ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਜਾਂ ਪੀਲੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਵਿਨਾਸ਼ (ਹੀਮੋਲਾਈਟਿਕ ਅਨੀਮੀਆ) ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਪਲੇਟਲੈਟਸ ਵਿੱਚ ਕਮੀ (ਥ੍ਰੋਮਬੋਸਾਈਟੋਪੇਨੀਆ) ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ, ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ (ਮਾਇਓਕਾਰਡਾਈਟਿਸ) ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ (ਐਨਸੇਫਲਾਈਟਿਸ, ਮੈਨਿਨਜਾਈਟਿਸ) ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, HIV/AIDS ਵਰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ), ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਕੋਈ ਖਾਸ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ EBV ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੋਨੋਨਿਊਕਲੀਓਸਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਇਰਲ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ , ਇਸ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦਾ ਕੋਈ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਆਰਾਮ ਕਰੋ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਹੀ ਰਹੋ।
• ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ: ਪਾਣੀ, ਸੂਪ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਵਰਗੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੀਓ।
• ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ: ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਨੁਸਾਰ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਵਰਗੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਾਰੇ ਕਰਨਾ: ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਮਕ ਘੋਲ ਕੇ ਉਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਾਰੇ ਕਰੋ।
• ਭਾਰੀ ਕੰਮ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ: ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤਿੱਲੀ ਦੇ ਫਟਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਨੋ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਗਰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।