ਸੁਨੇਥ (ਉਮਰ 45 ਸਾਲ) ਪਿਛਲੇ ਬੁੱਧਵਾਰ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਉਲਝਣ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਆਇਆ ਸੀ। ਸੁਨੇਥ ਇੱਕ ਬੈਂਕ ਮੈਨੇਜਰ ਹੈ ਜੋ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦਾ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸਦੀ ਸਾਲਾਨਾ ਮੈਡੀਕਲ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ, ਉਸਦੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮ (AST/ALT) ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਨ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਸਕੈਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਹੈ।
"ਡਾ. ਪ੍ਰਿਆ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਪੀਤੀ। ਮੇਰਾ ਜਿਗਰ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਮੈਂ ਇਸਦੀ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ," ਸੁਨੇਥ ਨੇ ਡਰੇ ਹੋਏ ਲਹਿਜੇ ਵਿੱਚ ਪੁੱਛਿਆ।
ਮੈਂ ਸੁਨੇਥ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸਮਝਾਇਆ। "ਸੁਨੇਥ, ਸਿਰਫ਼ ਤੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੀ ਹੈਂ। ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (NAFLD) ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਸਟੀਟੋਹੇਪੇਟਾਈਟਸ (NASH) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।"
🚨 ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ NASH ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਜਿਗਰ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਵੱਲ ਵਧਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਪੀਲਾ ਹੋਣਾ (ਪੀਲੀਆ)।
- ਐਸਾਈਟਸ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨ ਤਰਲ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੀ ਉਲਟੀ ਜਾਂ ਕਾਲਾ, ਟੈਰੀ ਟੱਟੀ ਨਿਕਲਣਾ (ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ)।
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਸਤੀ ਦਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਹਿਸਾਸ, ਬੋਲਣ ਦੀ ਸਮਝ ਨਾ ਆਉਣਾ, ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਉਲਝਣ (ਹੈਪੇਟਿਕ ਐਨਸੇਫੈਲੋਪੈਥੀ)।
- ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨੀਲ ਪੈਣਾ ਜਾਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ।
NAFLD ਅਤੇ NASH ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?
ਸ਼ਰਾਬ ਨਾ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਦੋ ਮੁੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
1. ਸਿੰਪਲ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ (NAFLD): ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਭਾਵੇਂ ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਸੋਜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
2. ਨਾਨ-ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਸਟੀਟੋਹੈਪੇਟਾਈਟਸ (NASH): ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸੋਜ ਅਤੇ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਨਾਮਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਦਾਗ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰੋਸਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
NASH ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਬੇਲੋੜੀ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹਨ:
- ਕੇਂਦਰੀ ਮੋਟਾਪਾ: ਪੇਟ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣਾ।
- ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼: ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ।
- ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ: ਸੈੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ।
- ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਣਾ: ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ।
- ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ: ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਟਾਰਚ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੇਵਨ।
ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ
NASH ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਟੈਸਟ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ (ਜਿਗਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਟੈਸਟ - LFT): ਜਿਗਰ ਦੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਦੇ ਪੱਧਰ (ALT, AST) ਨੂੰ ਮਾਪੋ।
- ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਸਕੈਨ: ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਫਾਈਬਰੋਸਕੈਨ: ਜਿਗਰ ਦੇ ਦਾਗ (ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ) ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਟੈਸਟ।
- ਜਿਗਰ ਬਾਇਓਪਸੀ: ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਗਰ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
NASH ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਹੱਲ
ਹਾਲਾਂਕਿ NASH ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਖਾਸ ਦਵਾਈਆਂ ਸੀਮਤ ਹਨ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜਿਗਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਲਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
1. ਭਾਰ ਘਟਾਓ (ਮੁੱਖ ਹੱਲ):
ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਭਾਰ ਦਾ 7% ਅਤੇ 10% ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘਟਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
2. ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ:
- ਫਰੂਟੋਜ਼ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਨਕਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਸੋਡਾ, ਮਿੱਠੇ ਬਿਸਕੁਟ ਅਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਸ਼ੂਗਰ ਸਿੱਧਾ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਚੰਗੀ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਮੱਛੀ।
3. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ:
ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 150 ਮਿੰਟ (ਦਿਨ ਵਿੱਚ 30 ਮਿੰਟ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 5 ਦਿਨ) ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ
| ✔️ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਕਰਨੀਆਂ) | ❌ ਨਾ ਕਰੋ |
|---|---|
| ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਢੁਕਵੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ। | ਜਿਗਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੁਲਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਕਲੀ, ਬਿਨਾਂ ਦੱਸੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਜਾਂ ਗੋਲੀਆਂ ਨਾ ਲਓ (ਇਹ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ)। |
| 0.5 - 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਭਾਰ ਘਟਾਓ। | ਅਚਾਨਕ ਵਰਤ ਰੱਖ ਕੇ (ਕਰੈਸ਼ ਡਾਈਟਿੰਗ) ਜਲਦੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਰਫ਼ ਜਿਗਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੀ ਵਧੇਗੀ। |
| ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। | ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ) ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨਾ ਲਓ। |
❓ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਵਾਲ (FAQ)
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ▼
ਵਾਧੂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਫਰੂਟੋਜ਼) ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ NAFLD/NASH ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ।
ਕੀ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ▼
ਹਾਂ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ (ਸਧਾਰਨ ਫੈਟੀ ਜਿਗਰ ਜਾਂ NASH ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ) ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸਿਰੋਸਿਸ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਹੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੁਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ NASH ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ? ▼
ਹਾਂ, NASH ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਅਣਗਹਿਲੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਦਾ ਸਿਰੋਸਿਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਰੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੈਂਸਰ (ਹੈਪੇਟੋਸੈਲੂਲਰ ਕਾਰਸੀਨੋਮਾ) ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਵਾਲੇ ਫਲ ਖਾਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ? ▼
ਨਹੀਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੋ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ ਉਹ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਨਕਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਈ-ਫ੍ਰੂਟੋਜ਼ ਕੌਰਨ ਸ਼ਰਬਤ (HFCS) ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ