ਨੱਕ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਆਓ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਕਰੀਏ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸੋਚਿਆ ਹੈ? ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ, ਠੀਕ ਹੈ? ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਦੀ ਕੀਮਤ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਦੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, "ਓਹ, ਮੈਂ ਸਾਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ।" ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਨੱਕ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਰੱਖਿਅਕ, ਇੱਕ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅੰਗ ਹੈ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਛੋਟੇ ਦਿੱਖ ਵਾਲੇ ਨੱਕ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨੱਕ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਨੱਕ ਦੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਈ ਕੰਮ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹਨ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਾਡੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।

• ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ: ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਵਾਰ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਇੱਕ ਫਿਲਟਰ ਜੋ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੂੜ, ਕੀਟਾਣੂ ਅਤੇ ਪਰਾਗ? ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਬਰੀਕ ਵਾਲ ਅਤੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ (ਬਲਗਮ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਝਿੱਲੀ) ਇਹ ਸਭ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭੇਜਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਏਅਰ ਫਿਲਟਰ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਹਵਾ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ: ਬਾਹਰ ਦੀ ਹਵਾ ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਠੰਡੀ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਹਵਾ ਸਿੱਧੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਹਵਾ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਮੀ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।

• ਸੁੰਘਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ: ਨੱਕ ਸਾਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਸੁੰਦਰ ਫੁੱਲ ਨੂੰ ਸੁੰਘਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨੱਕ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਸ ਸੈੱਲ ਬਦਬੂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭੇਜਦੇ ਹਨ। ਸੁੰਘਣ ਦੀ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਆਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਵੀ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

• ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨੱਕ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਵਾ ਦੀਆਂ ਖੋੜਾਂ (ਸਾਈਨਸ) ਸਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਗੂੰਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੂੰਜ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਵੱਖਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਨੱਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਨੱਕ ਬਾਹਰੋਂ ਦਿਖਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ। ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀਏ: ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਿੱਸੇ।

ਨੱਕ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸੇ

ਇਹ ਉਹ ਹਿੱਸੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੱਡੀਆਂ, ਉਪਾਸਥੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

• ਨੱਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ: ਨੱਕ ਦਾ ਉੱਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਚਿਹਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ, ਦੋ ਭਰਵੱਟਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ।
• ਨੱਕ ਦੀ ਸਿਖਰ: ਨੱਕ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਲਾ ਹਿੱਸਾ। ਗੋਲ ਸਿਰਾ ਜਿੱਥੇ ਨਾਸਾਂ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਨੱਕ ਦੀ ਪਿੱਠ: ਨੱਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਕਿ ਅਧਾਰ ਅਤੇ ਸਿਰੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ "ਨੱਕ ਦਾ ਪੁਲ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨੱਕ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹਨਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਉਪਾਸਥੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ।

ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦੁਨੀਆਂ

ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਢਾਂਚੇ ਨੱਕ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੇਬਲ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸਮਝੀਏ।

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

ਨੱਕ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸਨੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵੀ ਨੱਕ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਾ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ। ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਵਾਇਰਸ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ), ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਨੱਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਖੰਘ
• ਸੁੰਘਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਘਟਣਾ (ਐਨੋਸਮੀਆ)
• ਨੱਕ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ
• ਪੋਸਟਨੈਸਲ ਡ੍ਰਿੱਪ
• ਵਗਦਾ ਨੱਕ (ਰਾਈਨੋਰੀਆ)
• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਛਿੱਕ ਆਉਣਾ
• ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼
• ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ, ਭਾਰੀਪਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ

ਨੱਕ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਨੱਕ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਧਾਰਨ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ, ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਗਰਮ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

• ਦਵਾਈਆਂ: ਡਾਕਟਰ ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਬੰਦ ਨੱਕ ਲਈ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਹੀ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਨੱਕ ਦੀ ਐਂਡੋਸਕੋਪੀ: ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੈਮਰਾ ਪਾਈ ਗਈ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਟਿਊਬ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਸਰਜਰੀ: ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਸੈਪਟੋਪਲਾਸਟੀ: ਇੱਕ ਭਟਕਿਆ ਹੋਇਆ ਨੱਕ ਦਾ ਸੈਪਟਮ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਜਰੀ।
• ਰਾਈਨੋਪਲਾਸਟੀ: ਨੱਕ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ।
• ਸਾਈਨਸ ਸਰਜਰੀ: ਪੁਰਾਣੀ ਸਾਈਨਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਸਰਜਰੀ।

ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖੀਏ?

"ਰੋਕਥਾਮ ਇਲਾਜ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਨੱਕ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ।
• ਨੱਕ ਦੇ ਵਾਲ ਹਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਨੱਕ ਦੇ ਵਾਲ ਸਾਡੀ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕੈਂਚੀ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੱਟੋ।
• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨਮੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ: ਧੂੜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਬਿਸਤਰੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਵੋ।
• ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਿੰਚਾਈ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਧੂੜ ਭਰੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰਕੇ ਸਾਫ਼ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਪਰੇਅ ਜਾਂ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਹਵਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਏਅਰ-ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨੱਕ ਵਗਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਲਾਗ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ (ਬੁਖਾਰ, ਪੀਲਾ ਜਾਂ ਹਰਾ ਮੋਟਾ ਬਲਗ਼ਮ)।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਸਾਈਨਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ (ਗੰਭੀਰ ਘੁਰਾੜੇ ਜਾਂ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ)।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਦੀ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਨੱਕ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਸਾਡੀ ਨੱਕ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਕੀਮਤੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਸਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ।