ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਕਿਵੇਂ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ (ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਭੰਡਾਰ): ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਦੇਣ ਲਈ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਸਟੋਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੱਢੇ ਹੋਏ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਿਘਲਾਉਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲਓ।

ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਕਿਵੇਂ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੱਢੇ ਹੋਏ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਜਾਂ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਸਟੋਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕੱਚ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਢੱਕਣ ਕੱਸੇ ਹੋਏ ਹੋਣ, ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਬਣੇ ਕੱਪਾਂ (ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਢੱਕਣ ਵਾਲੇ!) ਵਿੱਚ , ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾਏ ਗਏ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਨਿਰਜੀਵ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ "ਨਰਸਿੰਗ ਬੈਗਾਂ" ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ "ਨਰਸਿੰਗ ਬੈਗ" ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ 2 ਤੋਂ 4 ਔਂਸ (ਲਗਭਗ 59 ਤੋਂ 118 ਮਿਲੀਲੀਟਰ) ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਦੁੱਧ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਿਰਫ਼ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਕੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਡੱਬੇ 'ਤੇ ਉਸ ਤਾਰੀਖ਼ ਦਾ ਲੇਬਲ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਲਿਖਿਆ ਜਾਵੇ ਜਿਸ ਦਿਨ ਇਸਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਡੇਅਕੇਅਰ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਨਾਮ ਲਿਖੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਤਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਦੁਆਰਾ ਕੱਢੇ ਗਏ ਕੀਮਤੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹਨਾਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

• ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ: ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਘਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲਗਭਗ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇੱਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 25 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ (ਭਾਵ, 77°F ਫਾਰਨਹੀਟ) ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਰਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਾ ਰੱਖੋ।
• ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ: ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 4 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ 0° ਅਤੇ 3.9° ਸੈਲਸੀਅਸ (32°–39°F) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਵੇ। ਇਸਨੂੰ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਫਰਿੱਜ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤਾਪਮਾਨ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ।
• ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਦੁੱਧ "ਜੰਮ ਜਾਂਦਾ ਹੈ" ਤਾਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੋਰ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ,ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਇੰਚ ਜਗ੍ਹਾ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਘੜਾ ਫਟ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
• ਫਰਿੱਜ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਥਿਤ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ (ਭਾਵ, ਇੱਕ ਆਮ ਫਰਿੱਜ ਦੇ ਉੱਪਰ ਛੋਟਾ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ - `ਫਰਿੱਜ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਥਿਤ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਡੱਬਾ`): ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ, ਇਸਨੂੰ ਲਗਭਗ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਦੇ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਪਾਸੇ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ (ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ-ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਵਾਲੇ ਫਰਿੱਜਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ): ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਨੂੰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ -18 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ (0°F) ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੁੱਧ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤਾਪਮਾਨ ਅਕਸਰ ਬਦਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੁੱਧ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਡੀਪ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਡੀਪ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ, ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਡੀਪ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਹਮੇਸ਼ਾ -20 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ (-4°F) ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕਿਸੇ ਅਖ਼ਬਾਰ, ਕਿਤਾਬ ਜਾਂ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਭਿੰਨਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਿਹਤ ਕਰਮਚਾਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

ਤੁਸੀਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਡੀਫ੍ਰੌਸਟ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਿਘਲਾਉਣਾ ਹੈ।

• ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸ਼ੈਲਫ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਇਸਨੂੰ ਪਿਘਲਣ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 24 ਘੰਟੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਬੈਗ ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਉਸ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਲਿਆਂਦਾ ਜਾ ਸਕੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ। ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁਣ "ਬੋਤਲ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ" ਨਾਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਸਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਕੇ ਸਿੱਧੇ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਰੱਖੋ, ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਪਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਜਾਂ ਉਸ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਨਾ ਪਹੁੰਚ ਜਾਵੇ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਇਹ ਗੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਯਾਦ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ: ਕਦੇ ਵੀ, ਕਦੇ ਵੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਗਰਮ ਨਾ ਕਰੋ! ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ "ਗਰਮ ਧੱਬੇ" ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਕੀਮਤ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਪਿਘਲਾਇਆ ਹੋਇਆ ਦੁੱਧ ਬੱਚੇ ਨੂੰ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚੋਂ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੁੱਧ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਾ ਛੱਡੋ।

ਕੀ ਭਾਫ਼ ਬਣ ਰਹੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਗੰਧ ਵੱਖਰੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜੋ ਜੰਮਿਆ ਜਾਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਜ਼ੇ ਦੁੱਧ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ।

ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ, ਜਾਂ ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੰਤਰੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨੀਲਾ, ਪੀਲਾ, ਜਾਂ ਭੂਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂ ਜੰਮਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਕਰੀਮੀ ਪਰਤ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀ ਪਰਤ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੋਤਲ ਜਾਂ ਡੱਬੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਘੁਮਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹਿਲਾਓ। ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਨਾ ਹਿਲਾਓ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਸਾਬਣ ਦੀ ਗੰਧ ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਲਿਪੇਸ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਦੁੱਧ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਇਤਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਡੱਬੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬੁਲਬੁਲੇ ਨਾ ਬਣ ਜਾਵੇ (ਉਬਲਦਾ ਨਾ ਹੋਵੇ), ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਾਲੇ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਨੂੰ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ।

ਤੁਸੀਂ ਬੋਤਲਾਂ ਅਤੇ ਨਿੱਪਲਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਇਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗੰਦੇ ਉਪਕਰਣ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀਟਾਣੂ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿੱਪਲਾਂ, ਬੋਤਲਾਂ ਅਤੇ ਪੰਪਿੰਗ ਉਪਕਰਣਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਢਾਲਾਂ, ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ) ਦੇ ਸਾਰੇ ਧੋਣਯੋਗ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਉਬਾਲਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।

ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਸਬੰਦੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ "ਕਾਊਂਟਰਟੌਪ ਸਟੀਰਲਾਈਜ਼ਰ" ਜਾਂ "ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵਬਲ ਸਟੀਰਲਾਈਜ਼ਰ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣਾ ਵੀ ਓਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਘੱਟ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ।

ਫਿਰ, ਹਰੇਕ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਤਲਾਂ, ਨਿੱਪਲਾਂ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੋਣ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਿਸ਼ਵਾਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਧੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ।

ਤਾਂ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ

ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਸਟੋਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਫਾਈ ਦਾ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਸਾਫ਼ ਹੱਥ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਉਪਕਰਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।
• ਦੁੱਧ ਦੇ ਜੱਗਾਂ ਵਿੱਚਤਾਰੀਖ ਅਤੇ ਸਮਾਂ (ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ) ਲਿਖਣਾ ਕਦੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
• ਜਦੋਂ ਠੰਢ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਡੱਬੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਇੰਚ ਜਗ੍ਹਾ ਛੱਡ ਦਿਓ।
• ਦੁੱਧ ਪਿਘਲਾਉਣ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
• ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਦੁੱਧ ਨੂੰ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
• ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਦੁੱਧ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੇ ਪੀਤਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਾ ਰੱਖੋ, ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਦਾਈ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਨਾ ਝਿਜਕੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਅਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਤਦੇ ਹੋ!

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਭੰਡਾਰਨ, ਦੁੱਧ ਕੱਢਣਾ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਦੁੱਧ, ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ, ਬੋਤਲਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ