ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੰਦ ਪੀਸਦਾ ਹੈ? (ਬਰੂਕਸਿਜ਼ਮ) ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਦੰਦ ਪੀਸਦੇ ਜਾਂ ਚਿਪਕਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ? ਕਈ ਵਾਰ, ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਵੀ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਦੰਦ ਪੀਸਦੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਿਤਾਵਾਂ ਲਈ ਇਹ ਦੇਖ ਕੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। "ਕੀ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ?" ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ 'ਦੰਦ ਪੀਸਣ', ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ , ਬਰੂਕਸਿਜ਼ਮ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ।

ਬਰੂਕਸਿਜ਼ਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਰੂਕਸਿਜ਼ਮ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਅਣਇੱਛਤ ਪੀਸਣਾ ਜਾਂ ਘੁੱਟਣਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ। ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਪੀਸ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਘੱਟ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੰਟਰੋਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਗੂੜ੍ਹੀ ਨੀਂਦ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੰਦ ਪੀਸਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਕਰਿਕ... ਕਰਿਕ..." ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਸਨੂੰ ਬਰੂਕਸਿਜ਼ਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ 3 ਤੋਂ 6 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ 10 ਵਿੱਚੋਂ 2 ਤੋਂ 3 ਬੱਚੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਥਾਈ ਦੰਦ ਆਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਆਦਤ ਲਗਭਗ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੰਦ ਕਿਉਂ ਪੀਸਦੇ ਹਨ? ਇਸਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, "ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?" ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਵੇਖੀਏ।

1. ਕੀ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ? (ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਦੇ ਮੁੱਦੇ)

ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਦੰਦ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦੇ, ਯਾਨੀ ਕਿ, ਜੇਕਰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅੰਤਰ ਹੈ (ਡੈਂਟਲ ਓਕਲੂਜ਼ਨ), ਤਾਂ ਬੱਚਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕਲੰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਫਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਦੰਦ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦੇ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਕਲੰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

2. ਕੀ ਇਹ ਕਿਸੇ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਹੈ? (ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ)

• ਦੰਦ ਕੱਢਣਾ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਦੰਦ ਕੱਢ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਅਤੇ ਪੀਸਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਕੰਨ ਦਰਦ: ਕਈ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਪੀਸਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਰਦ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਅਣਇੱਛਤ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਜਾਪਦੀ ਹੈ।

3. ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਾਰਨ

ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਦਬਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ। ਉਹ ਵੀ ਆਪਣੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ, ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ।

• ਸਕੂਲ ਦਾ ਕੰਮ:ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਨਵੀਂ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ, ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਡਰਨਾ, ਅਧਿਆਪਕ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਮਾੜਾ ਝਗੜਾ ਹੋਣਾ।
• ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ, ਘਰ ਬਦਲਣਾ, ਮਾਪਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਮਾਮੂਲੀ ਝਗੜਾ, ਭੈਣ-ਭਰਾਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਾਈ।
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।

ਬੱਚੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਪੀਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਲੰਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਕੂਲ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘਬਰਾਇਆ ਅਤੇ ਡਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੰਦ ਪੀਸਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਆਦਤ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ।

4. ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ

• ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ: ਇਹ ਦੰਦ ਪੀਸਣਾ ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ADHD (ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ) ਵਰਗੀਆਂ ਤੰਤੂ-ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਇਹ ਕੁਝ ਖਾਸ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਮ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਪਾਲਸੀ।
• ਦਵਾਈਆਂ: ਦੰਦ ਪੀਸਣਾ ਵੀ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।
• ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਵੀ ਪੀਸ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਦੰਦ ਪੀਸਣ ਦੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਇਹ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ, ਪਰ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਦੰਦ ਪੀਸਣ ਦੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਸੜਨ: ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ, ਜਿਸਨੂੰ ਇਨੈਮਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਵੇਲੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬਿਊਲਰ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬਿਊਲਰ ਜੋੜ (TMJ) ਵਿੱਚੋਂ "ਕਲਿੱਕ ਕਰਨ" ਦੀ ਆਵਾਜ਼, ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਵੇਲੇ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਸਿਰ ਦਰਦ: ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ।
• ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ: ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੰਦ ਪੀਸਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਘਰ ਦੇ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਗੱਲ੍ਹ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੱਟਾਂ: ਕਈ ਵਾਰ ਗੱਲ੍ਹ ਦਾ ਅੰਦਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਦੰਦਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਫਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਮੂਲੀ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹਰ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਬੱਚੇ ਤੱਕ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਦੰਦ ਪੀਸ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਦੰਦ ਪੀਸਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੰਦ ਪੀਸਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ। ਪਹਿਲਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦੇਖੋ।

1. ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ, ਘਿਸਾਅ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।

• ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਡਾਕਟਰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੇ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ।
• ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ: ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਵੇਰਵੇ ਪੁੱਛਣਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਕਿ ਕੀ ਦੰਦ ਪੀਸਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਹੈ।
• ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ: ਕਈ ਵਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਪੱਕੇ ਦੰਦ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਆਦਤ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਰਮ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ (ਨਾਈਟ ਗਾਰਡ ਜਾਂ ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ) ਪਹਿਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਪੀਸਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਘਿਸਾਈ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

2. ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਡਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਦੋਸਤਾਨਾ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਉਸਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ, ਡਰ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਹੈ।

• ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਓ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਹਨੇਰਾ ਸਥਾਨ ਬਣਾਓ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਮਾਗੀ ਉਤੇਜਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣਾ।
• ਕੋਮਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ: ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ, ਛੋਟੀ ਕਹਾਣੀ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕਿੰਨੀਆਂ ਵੀ ਛੋਟੀਆਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਣ।

3. ਕਿਸੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੰਦ ਪੀਸਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ਲੱਛਣ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ, ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ) ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਅੰਤਰੀਵ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।

4. ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

• ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਗਰਮ ਤੌਲੀਆ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਿੱਲਾ ਕੱਪੜਾ) ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰਗੜੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
• ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਘਟਾਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਦੰਦ ਪੀਸਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਚਿਊਇੰਗਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾ ਦੇਵੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਪੀਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਦਿਓ:ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖੋ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ: ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਰੋ! (ਘਰ ਲੈ ਜਾਓ ਸੁਨੇਹਾ)

ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੰਦ ਪੀਸਣ (ਬਰੂਕਸਿਜ਼ਮ) ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਆ ਗਈ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ:

• ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਰੂਕਸਿਜ਼ਮ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
• ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਹ ਆਦਤ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਥਾਈ ਦੰਦ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਲਗਭਗ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਾਰਕ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ, ਦਰਦ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
• ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਬਸ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਦੇਖੋ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ।
• ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ, ਉਸਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰ, ਸਮਝ ਅਤੇ ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਾਕਤ ਹੋਵੇਗਾ।

ਤਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਦੰਦ ਪੀਸ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ। ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ!

ਬਰੂਕਸਿਜ਼ਮ, ਦੰਦ ਪੀਸਣਾ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੰਦ ਪੀਸਣਾ, ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਕੱਸਣਾ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ