ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ? ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ, ਆਓ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਕੇ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਡਿੱਗਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਨਾਲ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ "ਬੇਹੋਸ਼ੀ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਹੋਸ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਖੂਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ । ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਸ਼ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਇਸ ਕਮੀ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

1. ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ

ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਜੋ ਕੰਮ ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਦਿਨ 'ਤੇ ਭੀੜ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਹੋ । ਜਾਂ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਜਿੱਥੇ ਹਵਾ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤਿਉਹਾਰਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂ ਕਤਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉਦੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ । ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸਭਾ ਦੌਰਾਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖੂਨ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਅਚਾਨਕ ਉੱਠਣ ਨਾਲ ਵੀ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਆਰਥੋਸਟੈਟਿਕ ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗੁਰੂਤਾ ਸ਼ਕਤੀ ਕੁਝ ਖੂਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵੱਲ ਜਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

2. ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ 'ਵਾਸੋਵੈਗਲ ਸਿੰਕੋਪ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਡਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ , ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਝਟਕਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ... ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਚਾਨਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਖੂਨ ਦੇਖ ਕੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ? ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਹੈ।

3. ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ('ਹਾਈਪਰਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ')

ਇਹ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ। ``ਹਾਈਪਰਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ'' ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ । ਕੁਝ ਲੋਕ ਘਬਰਾਏ ਹੋਏ ਜਾਂ ਡਰੇ ਹੋਏ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

• ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ('ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ' ਜਾਂ 'CO2') ਦਾ ਪੱਧਰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਫਿਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖੂਨ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੰਗ (ਬਲਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ)। ਫਿਰ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੁਬਾਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

4. ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਅੰਤਰੀਵ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ: ਜੇਕਰ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਧੜਕਣ ('ਐਰੀਥਮੀਆ'), ਤਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਖੂਨ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੰਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
• ਅਨੀਮੀਆ: ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅਨੀਮੀਆ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬੇਹੋਸ਼ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਲੈ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ: ਬੇਹੋਸ਼ੀ "ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ" ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ "ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਅਚਾਨਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਾਂ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ।
• ਪੋਸਟੁਰਲ ਆਰਥੋਸਟੈਟਿਕ ਟੈਚੀਕਾਰਡੀਆ ਸਿੰਡਰੋਮ (POTS): ਇਹ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਲੇਟਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਉੱਠਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

5. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ (`ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ`)

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਯਾਨੀ ਕਿ "ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ" ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ। ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਚੌੜੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਮ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵੀ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵੱਡੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਜੋ ਖੂਨ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ) 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ।

ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਸਾਨੂੰ ਛੋਟੇ ਸੁਰਾਗ, ਜਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ:

• ਮੈਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਲੱਗ ਪਏ ਹਨ।
• ਤੁਸੀਂ ਬੇਜਾਨ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਤੈਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ)।
• ਚਿਹਰਾ ਅਚਾਨਕ ਪੀਲਾ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਸੀਂ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਗੜਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗਣ ਵਾਲੇ ਹੋ।
• ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹਨੇਰਾ, ਧੱਬੇ, ਜਾਂ ਸੁਰੰਗ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਚਾਨਕ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ("ਧੜਕਣ")।
• ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਠੰਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਤਲੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਉਲਟੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਹਾਂ, ਇੱਥੇ ਕਿਵੇਂ ਹੈ!

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਅਤੇ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

• ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਲੇਟ ਜਾਓ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੇਟਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਗੁਰੂਤਾ ਖਿੱਚ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਖੂਨ ਪੰਪ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਚਾ ਰੱਖੋ (ਸਿਰਹਾਣਾ ਜਾਂ ਬੈਗ ਨਾਲ)। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਉੱਥੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਚਾਨਕ ਨਾ ਉੱਠੋ। ਪਹਿਲਾਂ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਬੈਠੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੇਟ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਬੈਠ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਨੀਵਾਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਲੇਟਣ ਜਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਬੈਠੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਜਾਓ।
• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਭਾਵ, ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ), ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦਿਨ ਭਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇੱਕੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੇ ਜਾਂ ਬੈਠੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਘੁੰਮੋ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਗਰਮ, ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਹਵਾ ਰਹਿਤ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਜਾਣਾ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਲੈ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਲਓ।

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ, ਕਿਸ਼ੋਰ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ:

• ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੀ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ।
• ਮੈਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਹੋਸ਼ ਆ ਗਿਆ, ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ।
• ਜੇਕਰ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ, ਗਰਮ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ, ਖੂਨ ਦੇਖ ਕੇ ਡਰ ਜਾਣਾ)।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ), ​​ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ , ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਗਏ ਅਤੇ ਡਿੱਗ ਪਏ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਗਏ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਮਾਰਿਆ ਹੋਵੇ)।
• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਹੋਸ਼ੀ,ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਧੜਕਣ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ 'ਧੜਕਣ'), ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦੌਰਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਬਣਾ, ਦੰਦ ਪੀਸਣਾ)।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ, ਯਾਨੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ।
• ਜੇਕਰ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਮੌਤ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਟਨਾ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ, ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਈ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਈ.ਸੀ.ਜੀ. ਟੈਸਟ (`ਈ.ਸੀ.ਜੀ` ਜਾਂ `ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ`): ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟੈਸਟ।
• ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪ ਕੇ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ।
• ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਈਕੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ (ਦਿਲ ਦਾ ਸਕੈਨ) ਜਾਂ ਟਿਲਟ-ਟੇਬਲ ਟੈਸਟ।

ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰੋ:

1. ਉਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਲੇਟਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਫੜੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸਿਰ ਵਰਗੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ।

2. ਜੇਕਰ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਡਿੱਗ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਉਸਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਇਕੱਲਾ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਬੁਲਾਓ। ਉਸਨੂੰ ਬੇਲੋੜਾ ਇਧਰ-ਉਧਰ ਨਾ ਘੁੰਮਾਓ।

3. ਆਪਣੇ ਪਾਏ ਹੋਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੈਲਟ, ਕਮੀਜ਼ ਦੇ ਕਾਲਰ, ਟਾਈ) ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰੋ ।

4. ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕੋ (ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਫੁੱਟ)। ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬੈਗ, ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

5. ਹਵਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਵਗਣ ਦਿਓ। ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।

6. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ , ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਸ਼ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੋਸ਼ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਉਸਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਨਾ ਉਠਾਓ। ਉਸਨੂੰ ਹੋਰ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਲੇਟਣ ਲਈ ਕਹੋ। ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ ਨਾਲ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

7. ਹੋਸ਼ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਕੁਝ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਐਂਬੂਲੈਂਸ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ 1990 ਸੁਵਾਸੇਰੀਆ) ਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ :

• ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਮਿੰਟ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ 2-3 ਮਿੰਟ) ਬੀਤ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ।
• ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।
• ਜੇਕਰ ਦੌਰਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗ ਪਏ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਲੱਗੀ।
• ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ)।

ਇਸਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਵਜੋਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਡਰਾਉਣੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਇਹ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਲੇਟ ਜਾਓ। ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਰੱਖ ਕੇ ਬੈਠ ਜਾਓ। ਇਹ ਡਿੱਗਣ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਓ।
• ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਉੱਠਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉੱਠਣ ਵਰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ।
• ਪਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਸੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਸੱਟ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਜਾਂ ਦੌਰੇ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਖਤਰਨਾਕ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ।
• ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।