ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਜਲਣ' ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਮੇ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਉਹ ਅਕਸਰ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ? ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਕੁਝ 'ਜਲਣ' ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ।

ਇਹ 'ਟਰਿੱਗਰ' ਕੀ ਹਨ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, 'ਟਰਿੱਗਰ' ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਮੇ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ । ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਧੂੜ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਨੂੰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਡੈਂਡਰ ਤੋਂ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ 'ਟਰਿੱਗਰ' ਕੀ ਹਨ। ਉਹ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕੇ ਕਿ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੀ ਹਨ।

ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 'ਚਿੜਚਿੜੇ' ਕੌਣ ਹਨ?

ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ । ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਹਵਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਨੱਕ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾਜ਼ੁਕ ਝਿੱਲੀ ਲਾਲ ਅਤੇ ਸੁੱਜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਛਿੱਕ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸੋਟੀ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਠੋਕਰ ਮਾਰਨ ਵਰਗਾ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਖੰਘ ਅਤੇ ਘਰਘਰਾਹਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਉਸ ਸਮੇਂ ਏਅਰ ਫਰੈਸ਼ਨਰ ਸਪਰੇਅ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੇ ਲੱਕੜ ਦਾ ਚੁੱਲ੍ਹਾ ਜਗਾਇਆ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਇਨ੍ਹਾਂ 'ਜਲਣ' ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਨ:

• ਪਰਫਿਊਮ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਸਪਰੇਅ: ਕੁਝ ਪਰਫਿਊਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਨੱਕ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ 'ਤੇ ਕਠੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੇਜ਼ ਪਰਫਿਊਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਾਲਗ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਕੁਝ ਬੇਬੀ ਪਾਊਡਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵੀ ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਏਅਰੋਸੋਲ ਸਪਰੇਅ: ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ, ਏਅਰ ਫ੍ਰੈਸਨਰ, ਅਤੇ ਮੱਛਰ ਭਜਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸਪਰੇਅ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਬਰੀਕ ਕਣਾਂ ਦੇ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਜਾਣ 'ਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦ: ਘਰੇਲੂ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਲੀਚਿੰਗ ਪਾਊਡਰ, ਟਾਇਲਟ ਕਲੀਨਰ, ਅਤੇ ਕੱਚ ਦੇ ਕਲੀਨਰ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਬਦਬੂ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਲੱਕੜ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਦਾ ਧੂੰਆਂ: ਸਿਗਰਟ ਦਾ ਧੂੰਆਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਲੱਕੜ ਦੇ ਚੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਕੂੜਾ ਸਾੜਨ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਧੂੰਏਂ ਲਈ ਵੀ ਇਹੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਕਣ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਪੇਂਟ ਜਾਂ ਗੈਸ ਦਾ ਧੂੰਆਂ: ਨਵੇਂ ਘਰ ਨੂੰ ਪੇਂਟ ਕਰਨ, ਫਰਨੀਚਰ ਪਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਤੇਜ਼ ਬਦਬੂ, ਅਤੇ ਵਾਹਨਾਂ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਪੈਟਰੋਲ, ਡੀਜ਼ਲ ਅਤੇ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਬਦਬੂ ਵੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਧੂੰਆਂ ਜਾਂ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ: ਇਹ ਧੁੰਦ ਵਰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਵਾਹਨਾਂ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਫੈਕਟਰੀ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੋਲੰਬੋ ਵਰਗੇ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ ਕਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਹ ਲੈਣ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ 'ਜਲਣਸ਼ੀਲ' ਹਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪਰਫਿਊਮ ਵੀ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਇਹ ਦੂਜੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਇਸ ਲਈ , ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ 'ਜਲਣ-ਜਲਣ' ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ 'ਜਲਣ' ਕੀ ਹਨ। ਤਾਂ ਅੱਗੇ, ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਉਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਥੋੜੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

1. ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਦਮਾ ਜਾਂ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਘਰੇਲੂ ਏਅਰ ਫ੍ਰੈਸ਼ਨਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਏਅਰ ਫ੍ਰੈਸ਼ਨਰ, ਧੂਪ ਸਟਿਕਸ, ਸੁਗੰਧਿਤ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ, ਜਾਂ ਪਲੱਗ-ਇਨ ਏਅਰ ਫ੍ਰੈਸ਼ਨਰ , ਕਾਰਨ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਏਰੋਸੋਲ ਕਿਸਮਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ। ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਚੰਗੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਿੜਕੀ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਨਕਲੀ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

2. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਗੰਧ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ:

• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਪੇਂਟ ਕੀਤੇ ਸਤਹਾਂ, ਤੇਜ਼-ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੇ ਪਰਫਿਊਮ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਪਰੇਅ, ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ, ਸਖ਼ਤ ਰਸਾਇਣਕ ਕਲੀਨਰ ਅਤੇ ਗੂੰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਘਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਾਥਰੂਮ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ।

3. ਲੱਕੜ ਦੇ ਚੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਧੂੰਏਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਲੱਕੜ ਦੇ ਚੁੱਲ੍ਹੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲਾ ਧੂੰਆਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਾਵੇ। ਲੱਕੜ ਦੇ ਚੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਰਸੋਈ ਦੀਆਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਰੱਖੋ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਸ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਧੂੰਏਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 'ਚਿਮਨੀ' ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਬਣਾਓ ਜਿੱਥੇ ਬੱਚਾ ਹੈ। ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਚੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਲੱਕੜ ਸਾੜਨਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

4. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਪੇਂਟਿੰਗ ਅਤੇ ਤਰਖਾਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ:

• ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਘਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਘਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਂਟਿੰਗ ਜਾਂ ਤਰਖਾਣ, ਤਾਂ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉੱਥੇ ਨਾ ਲੈ ਜਾਓ।ਅਜਿਹੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਬਾਰੀਕ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ ਅਤੇ ਪੇਂਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

5. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੈਸ ਚੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਵਾਦਾਰੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ:

• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੈਸ ਚੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਰਸੋਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਵਾਦਾਰ ਹੋਵੇ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਬਾਹਰ ਹਵਾ ਨੂੰ ਹਵਾਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਐਗਜ਼ੌਸਟ ਫੈਨ ਲਗਾਓ। ਗੈਸ ਚੁੱਲ੍ਹੇ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲਾ ਕੁਝ ਧੂੰਆਂ ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

6. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਾਓ:

• ਜੇਕਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ। ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਜਦੋਂ ਧੂੰਆਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਧੂੰਆਂ ਕੱਪੜਿਆਂ, ਸੋਫ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਪੇਟਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ 'ਤੀਜੇ ਹੱਥ ਦਾ ਧੂੰਆਂ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੂੰਹਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਜਿੱਥੇ ਬੱਚਾ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਪੀਓ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾ ਦਿਓ। ਨਾਲ ਹੀ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਲੈ ਜਾਓ ਜਿੱਥੇ ਧੂੰਏਂ ਦੀ ਬਦਬੂ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਅਤੇ ਪਾਰਟੀਆਂ।

7. ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਟ੍ਰੀ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚੋ:

• ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਅਸਲੀ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਟ੍ਰੀ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਗੰਧ ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਦਮੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਹ ਮਾਮਲਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਕਲੀ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਟ੍ਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ

ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਵੀ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ: ਧੂੜ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਧੂੜ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ, ਖਿੜਕੀਆਂ ਦੇ ਸੀਲਾਂ, ਅਤੇ ਮੇਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਕੁਰਸੀਆਂ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਪੂੰਝੋ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਦੇ ਡੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਵੋ: ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਧੂੜ ਅਤੇ ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧੂੜ ਦੇ ਮਾਈਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਮੌਸਮ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਹਵਾ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਦਿਓ।
• ਇੱਕ ਹਵਾ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਾਲਾ: ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਹਵਾ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਜਲਣਸ਼ੀਲ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਮੇ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ 'ਟਰਿੱਗਰਾਂ' ਅਤੇ 'ਜਲਣ' ਵਾਲੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਦਾਈ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸਮਝਾਉਣਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬੱਚੇ ਲਈ ਮਾੜੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਚਾਨਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਣ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਣਾ ਸਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਅਤੇ ਸਮਰਪਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਖੇਡ ਅਤੇ ਹੱਸ ਸਕੇ!

` ਦਮਾ, ਐਲਰਜੀ, ਟਰਿੱਗਰ, ਜਲਣ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਦਮਾ