ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਚੌਥਾ ਹਫ਼ਤਾ ਹੈ? (ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਹਫ਼ਤਾ 4) - ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਫ਼ਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ!

ਹੈਲੋ! ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਉਤਸੁਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ, ਹੈ ਨਾ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹੋਣ। ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਨਵੇਂ ਸਫ਼ਰ, ਇਸ ਨਵੇਂ ਮਹਿਮਾਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਾ ਕਰ ਸਕੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਆਕਾਰ ਲੈਣ ਲੱਗ ਪਈ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਸ ਚੌਥੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੀ ਕੁੱਖ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਚੌਥੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਅਜੇ ਵੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਗੋਲਾ ਹੈ ਜੋ ਨੰਗੀ ਅੱਖ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ 'ਭਰੂਣ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਤੋਂ ਵੀ ਛੋਟਾ ਹੈ! ਪਰ ਇਸ ਛੋਟੇ ਭਰੂਣ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੰਮ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਭਰੂਣ ਹੁਣ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਪਰਤਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ।

• ਇੱਕ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਉੱਪਰਲੀ ਪਰਤ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ 'ਐਪੀਬਲਾਸਟ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਦੂਜਾ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਅੰਤਰੀਵ ਪਰਤ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ 'ਹਾਈਪੋਬਲਾਸਟ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੈੱਲਾਂ ਦੀਆਂ ਇਹ ਦੋ ਛੋਟੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗ ਬਣਾਉਣਗੀਆਂ । ਕੀ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਕਿੰਨਾ ਕੁਝ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਦੋ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

1. ਐਮਨੀਅਨ ਅਤੇ ਐਮਨਿਓਟਿਕ ਤਰਲ: ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਲ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਥੈਲੀ ਜਿਸਨੂੰ 'ਐਮਨਿਓਨ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ , 'ਐਮਨਿਓਟਿਕ ਤਰਲ' ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਭਰੂਣ ਨੂੰ ਘੇਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਖਤਰੇ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਘਰ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਘੁੰਮਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੱਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ।

2. ਯੋਕ ਥੈਲੀ: ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਭੋਜਨ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ 'ਯੋਕ ਥੈਲੀ' ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰੂਣ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ । ਇਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਭਰੂਣ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ 'ਪਲੇਸੈਂਟਾ', ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਅੰਗ ਜੋ ਇਸ ਕੰਮ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਯੋਕ ਥੈਲੀ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਛੋਟੀ ਥੈਲੀ ਤੋਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਖੁਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਆਪਣੇ ਕਬਜ਼ੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲੈ ਲੈਂਦਾ।

ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

ਚਾਰ ਹਫ਼ਤੇ ਅਕਸਰ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬੰਦ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਇਹ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਜ਼ਰੂਰ ਸੁਣ ਲਈ ਹੋਵੇਗੀ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਕ ਸਹੇਲੀ, ਮੰਨ ਲਓ ਨਿਮਾਲੀ। ਉਹ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਥੱਕੀ ਹੋਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਉਸਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਦਰਦ ਹੈ। ਉਸਦੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਵੀ ਲੰਘ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ। ਉਸ ਪਲ ਉਸਨੂੰ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਈ ਉਹ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਹਾਰਮੋਨ 'hCG (ਹਿਊਮਨ ਕੋਰੀਓਨਿਕ ਗੋਨਾਡੋਟ੍ਰੋਪਿਨ)' ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਗੱਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ 'hCG' ਹਾਰਮੋਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, "ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਮਾਂ ਬਣਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ।"

ਇਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕੋਮਲਤਾ: ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਵਧੀਆਂ ਹੋਈਆਂ, ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ: ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅੰਦਰੋਂ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ: ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਨਾਪਸੰਦ ਜਾਂ ਅਣਸੁਖਾਵੀਂ ਗੰਧ: ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਘਿਣਾਉਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਸੀ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਗੰਧਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਗੰਧ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਾਬਣਾਂ ਦੀ ਗੰਧ) ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਣ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਨੂੰ "ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਹਰ ਕੋਈ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਜਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੂਖਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਛੋਟਾ ਕਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਹੈ?

ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ, ਜਾਂ ਭਰੂਣ, ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਖਸਖਸ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ! ਹਾਂ, ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਛੋਟਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਲੰਬਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਿੰਨਾ ਕੁਝ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਇਸਦੇ ਸੈੱਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੰਡ ਰਹੇ ਹਨ, ਮਾਹਰ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਲਈ ਨੀਂਹ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹਨ।

ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਿਕਾਸ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਸਦੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਰਗੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸੇ, ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

• ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਘਰੇਲੂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਕਰਵਾਓ। ਫਿਰ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ । ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ:ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਿਊਰਲ ਟਿਊਬ ਡਿਫੈਕਟ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਪਾਈਨਾ ਬਿਫਿਡਾ) ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ। ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੀ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ: ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਓ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਖਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਦੋ ਲਈ ਖਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ", ਪਰ ਜੋ ਭੋਜਨ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ (ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤੇ ਹੋਏ)
• ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ (ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਚੌਲ, ਜਵੀ, ਜੌਂ)
• ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ (ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਮੱਛੀ, ਆਂਡੇ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਮਾਸ, ਮੇਵੇ, ਦਾਲਾਂ ਅਤੇ ਛੋਲੇ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
• ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਹੀ ਖਾਓ । ਕੱਚਾ ਮਾਸ, ਕੱਚੀ ਮੱਛੀ, ਕੱਚੇ ਆਂਡੇ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪੈਸਚੁਰਾਈਜ਼ ਕੀਤੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਬਣੇ ਪਨੀਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
• ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ:
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲੋਕ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਸ ਵਾਤਾਵਰਣ (ਪੈਸਿਵ ਸਮੋਕਿੰਗ) ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ।
• ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਕੋਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਨਾ ਲਓ । ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲਈ), ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਢੁਕਵੇਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਐਡਜਸਟ ਕਰੋ।
• ਕੁਝ ਰਸਾਇਣਾਂ, ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਅਤੇ ਰੇਡੀਓਐਕਟਿਵ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਸਤਾਨੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਵਾਦਾਰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ।
• ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8-10 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਸੌਂ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ।
• ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ: ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਸੈਰ ਵਰਗੀ ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ, ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ, ਜਾਂ ਪੇਟ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਇਸ ਸਮੇਂ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ: ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖੁਸ਼ੀ, ਡਰ ਅਤੇ ਉਤਸੁਕਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ-ਜਾਂਦੀਆਂ ਰਹਿ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ, ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਕੋਈ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹੋ, ਕੋਈ ਗੀਤ ਸੁਣੋ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰੇ।

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਡਰ ਹੋਣ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

ਇਹਨਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।

• ਕੁਝ ਲੋਕ ਡਰਦੇ ਹਨ, "ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕੀ ਬੱਚਾ ਠੀਕ ਹੈ?" ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਸੀ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਘਬਰਾਓ ਨਾ।
• "ਕੀ ਇਹ ਅਸਲੀ ਹੈ?"ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ।
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਕੇ ਕੜਵੱਲ ਜਾਂ ਧੱਬੇਦਾਰ ਧੱਬੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਭਰੂਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਕੰਧ ਵਿੱਚ ਇਮਪਲਾਂਟ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਇਮਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਬਲੀਡਿੰਗ)। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪਰ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ, ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ), ਬੁਖਾਰ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਕਟੋਪਿਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਗਰਭਪਾਤ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਰੱਖੇ ਬਿਨਾਂ। ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ, "ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।" ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੀ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ।

ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧੇਗਾ। ਉਸਦਾ ਦਿਲ ਧੜਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ (ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲਗਭਗ 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕੈਨ 'ਤੇ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ!), ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਅੰਗ, ਉਂਗਲਾਂ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਕੰਨ ਬਣਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕੁੱਖ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀਆਂ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟੈਸਟ ਲਿਖ ਦੇਵੇਗਾ।

ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਓ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਚੌਥੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ:

• ਤੁਹਾਡੀ ਕੁੱਖ ਵਿੱਚ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਇੱਕ 'ਭਰੂਣ' ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੁੱਢਲੇ ਅੰਗ ਅਤੇ ਅੰਗ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਬਣਨੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ।
• ਐਮਨੀਅਨ ਅਤੇ ਯੋਕ ਸੈਕ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਲੱਛਣ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਕੋਮਲਤਾ, ਥਕਾਵਟ, ਮਤਲੀ) ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਵਿਟਾਮਿਨ "ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ" ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾਓ। ਚੰਗਾ ਖਾਓ, ਚੰਗਾ ਪੀਓ, ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਵਰਗੀਆਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
• ਜਲਦੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ । ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਮਿਲੇਗਾ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਸ਼ੰਕੇ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਝਿਜਕੋ।

ਇਹ ਯਾਤਰਾ ਖੂਬਸੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਵੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਭ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ! ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇਹ ਖੁਸ਼ੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਰੇ ਇਸ ਨਵੇਂ ਮਹਿਮਾਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣਗੇ। ਅਸੀਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਂਗੇ!