ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਅਸਧਾਰਨ ਡਰ ਹੈ? ਆਓ ਪੀਡੋਫੋਬੀਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਡਰ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕੋਈ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਇਸ ਅਸਾਧਾਰਨ ਡਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਸਨੂੰ ਪੀਡੋਫੋਬੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪੀਡੋਫੋਬੀਆ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਪੀਡੋਫੋਬੀਆ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਧਾਰਨ, ਤਰਕਹੀਣ ਡਰ ਹੈ। "ਪੀਡੋਫੋਬੀਆ" ਸ਼ਬਦ ਦੋ ਯੂਨਾਨੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। "ਪੈਡਾ" ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਬੱਚਾ, ਅਤੇ "ਫੋਬੋਸ" ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਡਰ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਤੁਰਨ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਚਾਰ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਨਫ਼ਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਡੂੰਘੀ ਗੱਲ ਹੈ।

ਫੋਬੀਆ ਕੀ ਹੈ?

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ "ਫੋਬੀਆ" ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫੋਬੀਆ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਅਸਧਾਰਨ, ਤਰਕਹੀਣ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ। ਪੇਡੋਫੋਬੀਆ ਇੱਕ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਵਿਕਾਰ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਆਮ ਹੈ?

ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੀਡੋਫੋਬੀਆ ਵਰਗੇ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਡਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੱਕ ਹੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ 10 ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਮਰੀਕੀ ਬਾਲਗ ਅਤੇ 5 ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਵੇਗਾ।

ਪੀਡੋਫੋਬੀਆ ਅਤੇ ਪੀਡੀਓਫੋਬੀਆ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਬਦ ਸਪੈਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਪੀਡੀਓਫੋਬੀਆ ਗੁੱਡੀਆਂ ਦਾ ਡਰ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ, ਬੇਜਾਨ ਵਸਤੂਆਂ ਜੋ ਅਸਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੀਡੋਫੋਬੀਆ ਅਸਲੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਡਰ ਹੈ।

ਪਰ ਇੱਕ ਗੱਲ ਇਹ ਵੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਯਾਨੀ, ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ (ਪੀਡੋਫੋਬੀਆ) ਉਹ ਗੁੱਡੀਆਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਰਗੇ ਦਿੱਖ (ਪੀਡੀਓਫੋਬੀਆ) ਤੋਂ ਵੀ ਡਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੀਡੋਫੋਬੀਆ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਪੀਡੋਫੋਬੀਆ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪੀਡੋਫੋਬੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫੋਬੀਆ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਜਨੂੰਨੀ-ਮਜਬੂਰੀ ਵਿਕਾਰ (OCD)ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ: ਇਹ ਲੋਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੀ ਅਤੇ ਸੁਥਰੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਗੰਦੇ ਅਤੇ ਅਰਾਜਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਵਾਲੇ ਸੁਭਾਅ ਤੋਂ ਡਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ "(OCD)" ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿੰਨਾ ਚਿੰਤਤ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆ ਕੇ ਹਰ ਪਾਸੇ ਖਿਡੌਣੇ ਸੁੱਟ ਕੇ ਅਤੇ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਸੁੱਟ ਕੇ ਗੜਬੜ ਕਰ ਦੇਵੇ।
• ਲਿੰਗ: ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਫੋਬੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨੂੰ ਡਰ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਉਹੀ ਡਰ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਡਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ: ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੀਨ ਪਰਿਵਰਤਨ) ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਜਾਂ ਫੋਬੀਆ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੀ ਪੀਡੋਫੋਬੀਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਰ ਵੀ ਫੋਬੀਆ ਹਨ?

ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫੋਬੀਆ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਫੋਬੀਆ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ ("(ਮਾਈਸੋਫੋਬੀਆ)" ਜਾਂ "(ਜਰਮਾਫੋਬੀਆ)") ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਵਾਹਕ ਵਜੋਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੀਡੋਫੋਬੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਵੱਡੇ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ("(ਐਫੀਬੀਫੋਬੀਆ)") ਦਾ ਡਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਪੀਡੋਫੋਬੀਆ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਹੋਏ ਮਾੜੇ ਅਨੁਭਵ ਕਾਰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਡਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਬੁਰਾ ਅਨੁਭਵ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ ਹੋਇਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਘਟਨਾ ਦੇਖੀ ਹੋਵੇ:

• ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਜਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ।
• ਬੱਚੇ ਦੀ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ, ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ, ਹਿੰਸਕ ਘਟਨਾਵਾਂ , ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ।
• ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮੌਤ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਜਾਂ ਸਿੱਖਣਾ।
• ਗਰਭਪਾਤ ਜਾਂ ਮਰੇ ਹੋਏ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਵਰਗੇ ਗਰਭਪਾਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ। (ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਮੁੱਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਅਨੁਭਵ ਇਸ ਡਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।)

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਰਹੇ ਸੀ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬੱਚੇ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਮਾਰਿਆ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ। ਜਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬਾਲਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਝਿੜਕਦੇ ਜਾਂ ਮਾਰਦੇ ਦੇਖਿਆ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਮਨ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪੀਡੋਫੋਬੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ?

ਪੀਡੋਫੋਬੀਆ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਨਾ ਰਹਿ ਸਕੋ।
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਹਿਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਪੀਡੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਡਰ ਤਰਕਹੀਣ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ।

ਪੀਡੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
• ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ
• ਡਰ ਜਾਂ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾ
• ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਦਸਤ
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ
• ਤੇਜ਼ ਸਾਹ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ
• ਕੰਬਣਾ ਜਾਂ ਕੰਬਣਾ
• ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਲੱਛਣ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਡਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਖੁਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਡੋਫੋਬੀਆ ਹੈ? (ਨਿਦਾਨ)

ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕਿਆਟ੍ਰਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦਾ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਆਫ਼ ਮੈਂਟਲ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ (DSM) ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਫੋਬੀਆ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੀਡੋਫੋਬੀਆ, ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ:

• ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੀਬਰ ਡਰ ਜੋ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਲੱਛਣ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਂਦੇ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ , ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋ।
• ਤੀਬਰ ਡਰ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਲੱਛਣ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ।
• ਤੀਬਰ ਡਰ, ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜੋ ਅਸਲ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਲੁਕਾਓ ਨਾ, ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਇਸ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੀਡੋਫੋਬੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ (ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ) ਅਕਸਰ ਸਫਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ (ਜਾਂ ਡੀਸੈਂਸੀਟਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ): ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਜਾਂ ਵੀਡੀਓ ਦਿਖਾ ਕੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਂਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਬੱਚਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਦੂਰ ਹੋਵੇ, ਫਿਰ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਟੀਚਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ (CBT) : ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਡਰਦੇ ਹੋ। CBT ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਡਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਨ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਣ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ।
• ਦਵਾਈਆਂ : ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ-ਰੋਕੂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪੀਡੋਫੋਬੀਆ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਤੇਜ਼ ਧੜਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ)।

ਚਿੰਤਾ-ਰੋਕੂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਗੱਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ:

• ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ
• ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ (ਹਰ ਵੇਲੇ ਉਦਾਸ ਰਹਿਣਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾ ਹੋਣਾ)।
• ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਸ਼ਿਆਂ ਵੱਲ ਮੁੜਦਾ ਹੈ)।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਕਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਅਜਿਹੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਡਰ ਕਿਸ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ?
• ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
• ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ?

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਵਿੱਚ, ਬੱਸਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੜਕਾਂ 'ਤੇ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਦੇਖਣਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਡਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨਾ, ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ, ਸਮਾਜਿਕ ਹੋਣਾ, ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਨਾ ਤਾਂ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (CBT) ਵਰਗੀਆਂ ਮਨੋਰੋਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਡੋਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਡਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਮ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।