ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਬਣਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਉਦਾਸੀ, ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਬੋਝ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਲਗਭਗ ਦਸ ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਇਸ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ (PPD) ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਸ਼ਾ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ (PPD) ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, PPD ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਮਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਡੇ ਉਦਾਸੀ ਵਰਗੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੇ ਕਲਪਨਾਯੋਗ, ਭਿਆਨਕ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਮਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾੜੀ ਮਾਂ ਹੋ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਹੀ ਹਿੱਸਾ ਹਨ।
ਪੀਪੀਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ (ਸੌਂਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਣਾ)
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਭਾਵਨਾ।
- ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਰੋਣਾ
- ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਘਾਟਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਸੀ
- ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ (ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ)
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਵਧਣਾ
- ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ
- ਵਿਅਰਥਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
- ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ
ਕੀ ਇਹ "ਬੇਬੀ ਬਲੂਜ਼" ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਂਦੇ ਹਨ। "ਬੇਬੀ ਬਲੂਜ਼" ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ 10 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ, ਰੋਣਾ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪਰ ਪੀਪੀਡੀ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਓ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ ਇਸ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝੀਏ।
| ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ | ਬੇਬੀ ਬਲੂਜ਼ | ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ (PPD) |
|---|---|---|
| ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਮਾਂ | ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ 2-3 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ | ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਕਦੇ ਵੀ |
| ਮਿਆਦ | ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ | ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸੁਭਾਅ | ਹਲਕੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ, ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ | ਤੀਬਰ ਉਦਾਸੀ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਦੋਸ਼ ਭਾਵਨਾ, ਖਾਲੀਪਨ |
| ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ | ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੰਮ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। | ਇੰਨਾ ਬੇਆਰਾਮ ਹੋਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਕੰਮ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ |
| ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ | ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ | ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰ ਲੋੜ ਹੈ। |
ਪਤੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਪੀਪੀਡੀ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਪਤੀ 'ਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਪਤੀ ਇਕੱਲੇ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਦਾਸ, ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਰੋਂਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ? ਇਹ ਸਹਿਣਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪਤੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ:ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਾਂਗ, PPD ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਸ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਓ।
- ਮਦਦ: ਜੇਕਰ ਉਸਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਭਾਂਡੇ ਧੋਣ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਇਸਤਰੀ ਕਰਨ ਵਰਗੇ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਉਸਦਾ ਬੋਝ ਘਟਾਓ।
- ਉਸਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋ: ਉਸਨੂੰ ਬੋਲਣ ਦਿਓ। ਉਸਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਸੁਣੋ। ਉਸਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਦਿਉ, "ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਰਹੇਗਾ।"
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਕੁਝ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਂ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਉਸਦੇ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ: ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਸਭ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਲਓ।
ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ PPD ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਾਲੇ ਗਏ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜਿਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ "ਬੇਬੀ ਬਲੂਜ਼" ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, "ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ।" ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।
ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:
1. ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ।
2. ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ: ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ।
ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਹਨੇਰੇ ਦੌਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਯਾਤਰਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਇਸਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ (PPD) "ਬੇਬੀ ਬਲੂਜ਼" ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਣਜਾਣ ਉਦਾਸੀ, ਗੁੱਸਾ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਘਾਟ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
- ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
- ਇਸ ਸਮੇਂ ਮਾਂ ਲਈ ਉਸਦੇ ਪਤੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਹੈ। ਘਰ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਾਕਤ ਹੈ।
- PPD ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਕਦੇ ਨਾ ਡਰੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ