ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਭਰਿਆ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਸਵਾਲ, ਸ਼ੰਕੇ ਅਤੇ ਡਰ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। "ਕੀ ਮੈਂ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸਹੀ ਕਰ ਰਹੀ ਹਾਂ?", "ਕੀ ਬੱਚਾ ਠੀਕ ਹੈ?", "ਕੀ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹੋਵੇਗਾ?" ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਆਏ ਹੋਣਗੇ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਅਨੁਭਵ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਵਿਕਸਤ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਅਮਰੀਕਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਦੇਸ਼ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਦਰ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਕਿੰਨਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਹਨ?
ਮਾਵਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰੀ-ਐਕਲੈਂਪਸੀਆ ਅਤੇ ਗਰਭਕਾਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਜੋਖਮ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਆਰਥਿਕ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਸਹੂਲਤਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਜਿਹੀਆਂ ਅਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜਾਤੀ ਜਾਂ ਖੇਤਰ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਡੇਟਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਹ ਪਾਵਰਮੌਮ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹੀ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪਾਵਰਮੌਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੰਮ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਪਾਵਰਮੌਮ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਖੋਜ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਡੇਟਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਪੈਟਰਨ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਐਪ ਰਾਹੀਂ, ਮਾਵਾਂ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਬਿਤਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ, ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਦੇਸ਼ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜੀਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੁਦ ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਖੋਜ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਕਹਾਣੀ
ਪਾਵਰਮੌਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਮੁੱਖ ਖੋਜਕਰਤਾ ਡਾ. ਟੋਲੂਵਾਲਸੇ ਅਜੈ ਹੈ। ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ:
"ਇਹ ਮੇਰੀ ਨਿੱਜੀ ਇੱਛਾ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ 2017 ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਧੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਖੁਦ ਸਿੱਖਿਆ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਅਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜਾਣੂ ਸੀ। ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸੰਸਥਾ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਅਤੇ ਵਿਤਕਰੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਕੋਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਜਾਣੂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵਾਂ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸਾਧਨ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਉਦੋਂ ਹੀ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਪਾਵਰਮੌਮ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਡੇਟਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।"
ਡਾ. ਅਜੈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਆਬਾਦੀ" ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਸਲਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪਾਵਰਮੌਮ ਵਿਧੀ ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰੀ ਹੈ?
ਪਾਵਰਮੌਮ ਐਪ ਇਸ ਪੱਖੋਂ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਤੋਂ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।
| ਚੁਣੌਤੀ | ਪਾਵਰਮੌਮ ਸਲਿਊਸ਼ਨ |
|---|---|
| ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਦੀ ਘਾਟ। | ਕਿਉਂਕਿ ਐਪ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ, ਪੇਂਡੂ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਰੀ, ਜੁੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣਾ। | ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਨੂੰ "ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਭਾਈਵਾਲ" ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣਾ। |
| ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ। | ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਂਦ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ) ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। |
| ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ। | ਕਿਸੇ ਦੀ ਬੇਸਲਾਈਨ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ। |
ਇਹ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, "ਡਾਕਟਰ, ਮੈਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ" ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਕੀਮਤੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਐਪ ਦਿਖਾ ਕੇ ਕਹਿ ਸਕੋ, "ਦੇਖੋ ਡਾਕਟਰ, ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਮੇਰੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ," ਡੇਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ?
ਪਾਵਰਮੌਮ ਇਹੀ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ 'ਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੰਦ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵਕਾਲਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਅਤ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਡਾਕਟਰ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, "ਠੀਕ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?" ਇਹ ਇੱਕ ਜਿੱਤ-ਜਿੱਤ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
ਪਾਵਰਮੌਮ ਦਾ ਭਵਿੱਖ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ?
ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਪਾਵਰਮੌਮ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੇਟਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ।
ਪਰ ਡਾ. ਅਜੈ ਦੀ ਭਵਿੱਖੀ ਉਮੀਦ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਡੇਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਖਲ ਦੇਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ:
- ਪ੍ਰੀ- ਏਕਲੈਂਪਸੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?
- ਗਰਭਕਾਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਉਪਾਅ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਾਵਰਮੌਮ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਟੀਚੇ ਹਨ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵੀ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਰਹੋ।
- ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਾਵਰਮੌਮ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਖੋਜ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਜੋ ਉਦਾਹਰਣ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੀ ਮਿਤੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
- ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਬੋਲੋ।
- ਹਰ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ