ਕੀ ਇਹ ਪੇਡੂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ? ਆਓ ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਰਵ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਆਪਣੇ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ, ਤੇਜ਼, ਜਲਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਮਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦੀ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਸ਼ਾਇਦ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਖਾਸ ਨਸਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਚਾ ਨਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਿੱਸੇ, ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਰਵ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਰਵ ਕੀ ਹੈ?

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਿਜਲੀ ਸਰਕਟ ਸਮਝੋ। ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਮੁੱਖ ਪਾਵਰਹਾਊਸ ਹਨ। ਉੱਥੋਂ, 'ਬਿਜਲੀ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ' ਦਾ ਇੱਕ ਨੈੱਟਵਰਕ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਕੋਨੇ ਤੱਕ ਸੁਨੇਹੇ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਰਵ ਸਾਡੇ ਪੇਡੂ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ 'ਬਿਜਲੀ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ' ਵਾਂਗ ਹੈ।

ਇਹ ਨਸ ਸਾਡੇ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ, ਗੁਦਾ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਾ ਅਤੇ ਮੋਟਰ ਸੰਦੇਸ਼ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨਸ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅੰਗਾਂ ਤੱਕ ਆਦੇਸ਼ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅੰਗਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਵਾਪਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਹੈ।

ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਰਵ ਰਾਹੀਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸ ਨਾੜੀ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੈ ਗਤੀ ਨਿਯੰਤਰਣ , ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਹੈ ਸੰਵੇਦਨਾ । ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ, ਆਓ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵੱਲ ਵੇਖੀਏ।

ਇਹ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਕਿੱਥੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਰਵ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ:

• ਆਦਮੀ: ਲਿੰਗ
• ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ: ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ
• ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਲਈ: ਗੁਦਾ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਨਹਿਰ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਚਮੜੀ (ਪੇਰੀਨੀਅਮ)

ਇਹ ਨਾੜੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹੈ?

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਨਾੜੀ ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸੈਕਰਲ ਪਲੇਕਸਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਜੰਕਸ਼ਨ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਟੈਲੀਫੋਨ ਤਾਰਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਰਵ, ਜੋ ਇੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪੇਡੂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਗਲੂਟੀਅਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਛੋਟੇ ਖੁੱਲਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਛੋਟੀਆਂ ਸੁਰੰਗਾਂ (ਐਲਕੌਕ ਦੀ ਨਹਿਰ) ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਮੰਜ਼ਿਲ, ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ, ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਰਵ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਾਰਜ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਰਵ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਇਸ ਨਸ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਿਊਰਲਜੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੰਨੀ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪੀੜਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਨਸਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨ:

• ਹਾਦਸੇ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ: ਪੇਡੂ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹਾਦਸੇ।
• ਸਰਜਰੀ: ਪੇਡੂ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟੈਕਟੋਮੀ ਜਾਂ ਪੇਡੂ ਅੰਗ ਪ੍ਰੋਲੈਪਸ ਸਰਜਰੀ।
• ਸ਼ੂਗਰ: ਬੇਕਾਬੂ ਸ਼ੂਗਰ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ: ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਿਰ ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦਬਾਅ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਕਾਠੀ ਸਿੱਧੇ ਉਸ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਦਬਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਨਸਾਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ: ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਪੇਡੂ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ।
• ਟਿਊਮਰ ਜਾਂ ਸਿਸਟ: ਨਸਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਟਿਊਮਰ ਕਾਰਨ ਨਸਾਂ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ।

ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਨਸ ਕਿਵੇਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?

ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਰਵ ਬਲਾਕ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਰਵ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੰਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਬਾਹਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਵਾਰ ਐਪੀਸੀਓਟੋਮੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਕੱਟ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੁੰਗੜਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਅਸੀਂ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਾੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਰਵ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

• ਇੱਕੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਾ ਬੈਠੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਖ਼ਤ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ। ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੈਰ ਕਰੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖਾਸ 'ਪੈਡਡ' ਸੀਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਨਾੜੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ। ਧਿਆਨ, ਸੈਰ ਆਦਿ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ।
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
• ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਰਗੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ, ਜੋ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਪੁਡੈਂਡਲ ਨਰਵ ਸਾਡੇ ਪੇਡੂ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਾ ਅਤੇ ਗਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਰਵ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨਰਵ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।