ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਸਕਿਨ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਲਾਲ, ਜਲਣ ਜਾਂ ਖੁਜਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਾਬਣ ਜਾਂ ਕੱਪੜੇ ਧੋਣ ਵਾਲੇ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਲਗਾਉਣ 'ਤੇ ਕੋਈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਬਹੁਤਾ ਫ਼ਰਕ ਨਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹੇ ਅਨੁਭਵ ਹੋਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ' ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ' ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਕਈ ਖਾਸ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਮਾਹਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਰੇਗਾ।
- ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ: ਛਾਲੇ, ਲਾਲੀ, ਛਾਲੇ, ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦਾ ਖੋਰਾ।
- ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ: ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ। ਫਿਰ, ਛੋਟੀ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਚੀਜ਼ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਲਾਲੀ: ਜਲਦੀ ਲਾਲ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਵੀ।
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ , ਜਾਂਚ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ।
ਚਮੜੀ ਇੰਨੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਕਈ ਕਾਰਕ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਕਜ਼ੀਮਾ, ਰੋਸੇਸੀਆ , ਜਾਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਜਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਐਲਰਜੀ ਸੰਪਰਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ (ਐਲਰਜੀ ਸੰਪਰਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ) ਕਾਰਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਚਮੜੀ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸਿਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੁੱਪ , ਤੇਜ਼ ਹਵਾ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਡ ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਹੋਰ ਕਾਰਨ: ਕਈ ਵਾਰ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ, ਉਮਰ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਲਿੰਗ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਪਾਏ ਗਏ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਟੈਸਟ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈਤੁਸੀਂ ਪੈਚ ਟੈਸਟਿੰਗ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਦਾਰਥ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਪੁੱਛੇ ਗਏ ਸਵਾਲਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
1. ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਫਾਈ (ਸਫਾਈ)
"ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ" ਲੇਬਲ ਵਾਲੇ ਸਾਬਣਾਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੇ ਸਾਬਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣ (ਡਿਟਰਜੈਂਟ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਚੁਣੋ:
- ਸਾਬਣ-ਮੁਕਤ ਕਲੀਨਜ਼ਰ
- ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ
- ਤਰਲ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਕਲੀਨਜ਼ਰ
- ਸਫਾਈ ਕਰੀਮਾਂ
ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਆਮ ਸਾਬਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
2. ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਵਾਂ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਵੇਖੀਏ।
| ✅ ਚੁਣਨ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ | ❌ ਬਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ |
|---|---|
| ਘੱਟ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ (10 ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੱਗਰੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ)। | ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਜਾਂ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ। |
| ਖੁਸ਼ਬੂ-ਮੁਕਤ ਉਤਪਾਦ। | ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ (ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ)। |
| "ਹਾਈਪੋਐਲਰਜੀਨਿਕ" ਲੇਬਲ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ 100% ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ)। | ਰੈਟੀਨੋਇਡਜ਼ ਜਾਂ ਅਲਫ਼ਾ-ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ (ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ)। |
3. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਕਅੱਪ (ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮੱਗਰੀ) ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ...
- ਫੇਸ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਸਿਲੀਕੋਨ-ਅਧਾਰਤ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਚੁਣੋ।
- ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ਼ ਮੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਮੇਕਅੱਪ ਰਿਮੂਵਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਕਾਲੇ ਆਈਲਾਈਨਰ ਅਤੇ ਮਸਕਾਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਪੈਨਸਿਲ ਆਈਲਾਈਨਰ ਅਤੇ ਆਈਬ੍ਰੋ ਫਿਲਰ ਵਰਤੋ। ਤਰਲ ਆਈਲਾਈਨਰ ਵਿੱਚ ਲੈਟੇਕਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਪੁਰਾਣੇ ਮੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ! ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
4. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਂ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਲੋਸ਼ਨ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਨਾ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:
1. ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕਰੀਮ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੰਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ, ਇਸਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ।
2. ਜੇਕਰ ਲਾਲੀ ਜਾਂ ਖੁਜਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਖ ਦੇ ਨੇੜੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਵੀ ਇਹੀ ਤਰੀਕਾ ਅਜ਼ਮਾਓ।
3. ਜੇਕਰ ਉੱਥੇ ਕੋਈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।
ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਵਰਤੋ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ SPF ਵਾਲਾ ਅਤੇ "ਬ੍ਰੌਡ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ" ਵਾਲਾ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਚੁਣੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੁਬਾਰਾ ਲਗਾਓ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 4 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਠੰਡੇ/ਸੁੱਕੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ: ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜਾ ਨਾ ਵਧਾਓ। ਕੋਸਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ। ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਨਾ ਰਗੜੋ, ਇਸਨੂੰ ਸੁਕਾਓ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਜੇ ਵੀ ਗਿੱਲੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ। ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਚੁਣੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੈਟਰੋਲੈਟਮ, ਖਣਿਜ ਤੇਲ, ਸਿਰਾਮਾਈਡਜ਼, ਡਾਈਮੇਥੀਕੋਨ ਅਤੇ ਗਲਿਸਰੀਨ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਹੋਣ।
- ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ: ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਟੈਨਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰਹੋ। ਚੌੜੀ ਕੰਢੀ ਵਾਲੀ ਟੋਪੀ, ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ।
ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਕੀ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੀ ਗਈ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ ਜਾਂਸਿਰਫ਼ ਟਾਈਟੇਨੀਅਮ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਹ 'ਭੌਤਿਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ' ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਯਾਨੀ, ਇਹ ਰਸਾਇਣਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਵਾਂਗ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸੋਖ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਾਂਗ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦਾ ਕੋਈ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਕੁਝ ਕੱਪੜੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਸੂਤੀ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ਮ ਵਰਗੇ ਮੁਲਾਇਮ, ਨਰਮ, ਕੁਦਰਤੀ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਸੀਨਾ ਸੋਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
- ਰੇਅਨ ਅਤੇ ਲਿਨਨ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹਨ।
- ਹਮੇਸ਼ਾ ਢਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ। ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖੁਦ ਫੈਸਲੇ ਨਾ ਲਓ, ਪਰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ।
- ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਘੱਟ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ, ਬਿਨਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੇ ਸਾਦੇ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣੋ, ਅਤੇ "ਹਾਈਪੋਐਲਰਜੀਨਿਕ" ਲੇਬਲ 'ਤੇ 100% ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਨਵਾਂ ਉਤਪਾਦ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਟੈਸਟ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਕੰਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ।
- ਸਾਲ ਭਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ SPF 30+ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਲੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ।
- ਆਪਣੇ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਓ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਗੜੋ ਜਾਂ ਰਗੜੋ ਨਾ।
- ਕੁਝ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਚੰਬਲ) ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ