ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਬਾਹਰ ਗਏ ਹੋ, ਜਾਂ ਘਰ ਬੈਠੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰੰਗ-ਬਿਰੰਗੀਆਂ ਰੌਸ਼ਨੀਆਂ ਅਤੇ ਨਮੂਨੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗ ਪਏ ਹਨ? ਕੀ ਇਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਦੂਰ ਹੋ ਗਿਆ? ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ "ਸਾਈਲੈਂਟ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ" ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਸਾਈਲੈਂਟ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਇੱਕ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੈ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਮ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੰਵੇਦੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਔਰਾ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। "ਔਰਾ" ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਾਧਾਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ, ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਛੂਹਣ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਜਾਦੂ ਵਾਂਗ ਹੈ।
ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ "ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ," "ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਮ ਆਭਾ," ਜਾਂ "ਐਸੇਫੈਲਜਿਕ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਾਮ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਅਰਥ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ 5% ਲੋਕ ਇਸ ਚੁੱਪ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਸਾਈਲੈਂਟ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਸਾਈਲੈਂਟ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ।
ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
ਚੁੱਪ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:
- ਚਮਕਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀਆਂ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਤੇਜ਼ ਰੌਸ਼ਨੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨੀਲੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਟਾਰਚ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਲਹਿਰਦਾਰ ਜਾਂ ਦਾਗ਼ਦਾਰ ਲਾਈਨਾਂ: ਇਹ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਰਗਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਦਾਗ਼ਦਾਰ, ਟੁੱਟੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਵਰਗਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਕਿਲ੍ਹੇ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
- ਚਮਕਦੇ ਬਿੰਦੀਆਂ ਜਾਂ ਚੰਗਿਆੜੀਆਂ: ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ ਬਿੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਧਰ-ਉੱਧਰ ਘੁੰਮਦੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਚੰਗਿਆੜੀਆਂ ਜਾਂ ਤਾਰਿਆਂ ਵਾਂਗ ਚਮਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਵਿਘਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਸਿਆਂ ਤੱਕ ਫੈਲਦੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਦਾ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਹਨੇਰੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ (ਸਕੋਟੋਮਾਸ) , ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਹਾਂ, ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਝਰਨਾਹਟ (ਪੈਰੇਸਥੀਸੀਆ):ਇਸ ਨਾਲ ਬਾਂਹ, ਲੱਤ, ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਝਰਨਾਹਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਹੱਥ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਾਂਹ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਜੀਭ ਤੱਕ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ (Aphasia): ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਗੰਧਲਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਟਕ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋਣ ਵਾਂਗ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
- ਟਿੰਨੀਟਸ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ "ਘੰਟੀਆਂ" ਵੱਜਦੀਆਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ , ਜਾਂ ਮਧੂ-ਮੱਖੀਆਂ ਵਰਗੀ ਗੂੰਜਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਿਰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਘੁੰਮ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਲੱਛਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਇਹਨਾਂ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੋ ਵਾਰ ਨਾ ਸੋਚੋ।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ਕੀ ਚੁੱਪ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਅਚਾਨਕ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਜੋ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਕਈ ਪੜਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ "ਪ੍ਰੋਡਰੋਮ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੜਾਅ ਆਭਾ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। "ਪ੍ਰੋਡਰੋਮ" ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਚਿੜਚਿੜਾਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ: ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ ਗੁੱਸਾ ਆਉਣਾ, ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣਾ।
- ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ: ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਥਕਾਵਟ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਨੀਂਦ ਲਓ, ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।
- ਉਬਾਸੀ: ਬਸ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਉਬਾਸੀ ਆਉਣਾ।
- ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ।
- ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ: ਸੌਂ ਨਾ ਸਕਣਾ, ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਗਣਾ।
- ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ: ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ।
- ਮਤਲੀ: ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਲਟੀ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ।
- ਰੌਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਆਵਾਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ: ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ, ਪੜ੍ਹਨ ਜਾਂ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ, ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ।
- ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਅਕੜਾਅ: ਗਰਦਨ ਅਕੜਾਅ ਅਤੇ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ: ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ ਬੈਠ ਸਕਦਾ, ਬਸ ਘਬਰਾਹਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
"ਆਰਾ" ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪੜਾਅ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ "ਪੋਸਟਡ੍ਰੋਮ" ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਚੁੱਪ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਪਰ "ਪੋਸਟਡ੍ਰੋਮ" ਪੜਾਅ "ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੈਂਗਓਵਰ" ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ ਕਿ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀ ਲਿਆ ਹੋਵੇ।
ਚੁੱਪ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਇਸ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਦੀ ਅਜੇ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਪਰ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲਾ "ਆਰਾ" ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ "ਕਾਰਟੀਕਲ ਸਪ੍ਰੈਡਿੰਗ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ" (CSD) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ (ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਕਾਰਟੈਕਸ) 'ਤੇ ਸੈੱਲ ਅਚਾਨਕ ਹਾਈਪਰਐਕਟਿਵ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਹਿਰ ਵਾਂਗ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰ ਸੁੱਟਣ 'ਤੇ ਫੈਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਕੁਝ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਵੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਪਾਏ ਗਏ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਟਰਿੱਗਰ ਸਾਈਲੈਂਟ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਿਯਮਤ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਵਾਂਗ, ਸਾਈਲੈਂਟ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ: ਅਕਸਰ, ਤਣਾਅ, ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਉਦੋਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
- ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ: ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੌਰਾਨ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਜਾਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਦੇਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਲੈਣਾ, ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਾਗਣਾ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਣਾ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਮੌਸਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲਦੀ ਹੈ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਉਦੋਂ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੌਸਮ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਜਾਂ ਹਵਾ ਦਾ ਦਬਾਅ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।
- ਤੇਜ਼ ਰੌਸ਼ਨੀਆਂ, ਉੱਚੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਗੰਧਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ: ਅਚਾਨਕ ਤੇਜ਼ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼, ਜਾਂ ਕੁਝ ਪਰਫਿਊਮ ਜਾਂ ਧੂੰਏਂ ਵਰਗੀਆਂ ਤੇਜ਼ ਗੰਧਾਂ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੀ ਚੁੱਪ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਈਲੈਂਟ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ "ਟ੍ਰਾਂਜ਼ਿਐਂਟ ਇਸਕੇਮਿਕ ਅਟੈਕ" (TIA) ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ "ਟ੍ਰਾਂਜ਼ਿਐਂਟ ਇਸਕੇਮਿਕ ਅਟੈਕ" (TIA) ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ "ਮਿੰਨੀ-ਸਟ੍ਰੋਕ" ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ।
ਚੁੱਪ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣ ਕੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ ਸਾਈਲੈਂਟ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਜਾਂਚਾਂ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਅਨੁਭਵ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਦੇਖਿਆ ਉਸਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
- ਲੱਛਣ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ?
- ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਖਾਸ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ।
ਚੁੱਪ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?
ਸਾਈਲੈਂਟ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਈਲੈਂਟ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ, ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:
- ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਧਾ?
- ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਜਾਓਗੇ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋਡ੍ਰੋਮ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਚੁੱਪ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਭਾ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਭਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤ 'ਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਨਾਲ ਮਤਲੀ, ਰੌਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਚੁੱਪ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁੱਪ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਚੁੱਪ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਜੀਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਚੁੱਪ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਚੁੱਪ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, "ਪ੍ਰੋਡਰੋਮ" ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ: ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਹਨੇਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਲੇਟ ਜਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ੋਰ ਵਰਗੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਚੁੱਪ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ: "ਪ੍ਰੋਡ੍ਰੋਮ" ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਖਾਣਾ ਨਾ ਛੱਡੋ:ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਤਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਪਰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
- ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਅਕੜਾਅ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਲਗਾਓ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਜੇਕਰ:
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚੁੱਪ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ "ਪ੍ਰੋਡਰੋਮ" ਪੜਾਅ ਦੇ ਲੱਛਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੌਰਾਨ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਗਿਆ "ਆਰਾ" ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਚੁੱਪ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ । ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁੱਪ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਇਸਨੂੰ ਟਾਲ ਨਾ ਦਿਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਾਨ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ: ਤੁਸੀਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਾਲੀ ਸੜਕ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਝਪਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਉੱਥੇ ਹੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਸਾਈਲੈਂਟ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਉਹ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ। ਇਹ ਜਾਨਲੇਵਾ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਡਰਾਉਣੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨਜ਼ਰ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚਰਚਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਈਲੈਂਟ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)
ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ:
- ਇੱਕ ਸਾਈਲੈਂਟ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ "ਆਰਾ" ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ।
- ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
- ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਟਰਿੱਗਰ ਕੀ ਹਨ। ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- "ਪ੍ਰੋਡਰੋਮ" ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
- ਡਰੋ ਨਾ!ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਲੱਗੇਗੀ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.