ਸਿਟਜ਼ ਬਾਥ ਕੀ ਹੈ? ਆਓ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ ਜੋ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਗੁਦਾ ਅਤੇ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਰਦ, ਜਲਣ, ਜਾਂ ਖੁਜਲੀ? ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਪਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਲ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਸਨੂੰ "ਸਿਟਜ਼ ਬਾਥ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਿਟਜ਼ ਬਾਥ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿਟਜ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਨੂੰ , ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਉਂਦੇ ਹੋ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਕੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਦਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਹਰੀ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ (ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਲਵਾ, ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕ੍ਰੋਟਮ) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਖੇਤਰ ਹੈ।

ਇਸ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਉਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਲਿਆਂਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉੱਥੋਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਗੁਦਾ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਰਿੰਗ-ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਗੁਦਾ ਸਪਿੰਕਟਰ, ਆਰਾਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਜ਼ਖ਼ਮ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸਿਟਜ਼ ਬਾਥ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਸਿਟਜ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਈ ਆਮ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਰਜਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਉਪਯੋਗ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਾਕਟਰ ਪੈਰੀਅਨਲ ਫੋੜੇ, ਗੁਦਾ ਫਿਸਟੁਲਾ, ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਜਾਂ ਗੁਦਾ ਸਰਜਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਟਜ਼ ਬਾਥ ਕਿਵੇਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰੀਏ?

ਇਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਬਾਥਟਬ ਹੈ। ਦੂਜਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੇਸਿਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਟਾਇਲਟ ਦੇ ਉੱਪਰ ਬੈਠਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿੱਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਬੈਗ ਵੀ ਮਿਲੇਗਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਭਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟਿਊਬ ਹੋਵੇਗੀ।

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।

1. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਫਾਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਥਟਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਸ ਖਾਸ ਸਿੰਕ ਦੀ, ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

2. ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ: ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰੀਨੀਅਮ ਨੂੰ ਢੱਕ ਨਾ ਲਵੇ, ਲਗਭਗ 3-4 ਇੰਚ ਉੱਚਾ । ਪਾਣੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਲਗਭਗ 40 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ (104 F) ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਛੂਹਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਗਰਮ ਹੋਵੇ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ, ਠੀਕ ਹੈ। ਕਦੇ ਵੀ ਇੰਨਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾ ਵਰਤੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦੇਵੇ।

3. ਭਿਓ ਦਿਓ: ਹੁਣ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਜਾਂ ਟੱਬ ਵਿੱਚ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ।

4. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ , ਸਿਰਫ਼ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਐਪਸਮ ਸਾਲਟ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੋਰ (ਨਮਕ, ਤੇਲ, ਸਾਬਣ) ਨਾ ਪਾਓ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖੇਤਰ ਹੋਰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਜਾਂ ਸੁੱਜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

5. ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ: ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਾਫ਼, ਨਰਮ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਥਪਥਪਾ ਕੇ ਸੁਕਾਓ। ਕਦੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਰਗੜੋ ਜਾਂ ਰਗੜੋ ਨਾ। ਇਹ ਨਾਜ਼ੁਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਰਤੇ ਹੋਏ ਬੇਸਿਨ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਵਾਰ ਸਿਟਜ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਹਨ?

ਫਾਇਦੇ

ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਇਲਾਜ ਹੈ।

• ਇਹ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ।
• ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਥਟਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਮੁਫਤ ਹੈ)।
• ਦਰਦ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਵਰਗੀਆਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੋਖਮ

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸਿਟਜ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ ਨਾਲ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਿੰਕ ਜਾਂ ਬਾਥਟਬ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲਾਗ ਫੈਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰੋ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਸਿਟਜ਼ ਬਾਥ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਮਦਦਗਾਰ ਇਲਾਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

• ਜੇਕਰ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਸਿਟਜ਼ ਬਾਥ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵੀ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਖੇਤਰ ਲਾਲ ਅਤੇ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਔਰਤ ਜਿਸਨੇ ਹੁਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਟਜ਼ ਬਾਥ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।