ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਕਦੇ ਕੋਈ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ ਮਰੋੜ ਕੇ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟੀ ਹੈ? ਆਓ ਇਸ ਖ਼ਤਰਨਾਕ 'ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ' ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ!

ਹੇ ਮੇਰੇ ਰੱਬਾ, ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫੁੱਟਬਾਲ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪੌੜੀਆਂ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਅਜੀਬ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਰੋੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸਹਿ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ! ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ "ਸਪਿਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ" ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹੋ।

ਇਹ ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਮਰੋੜਨ ਵਾਲੇ ਬਲ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰਕਸਕ੍ਰੂ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ। ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਪਾਈਰਲ, ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ " ਪੂਰਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਹੱਡੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹੈ।

ਇਸਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਿੱਲਾ ਕੱਪੜਾ ਨਿਚੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਮਰੋੜਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਮਰੋੜਨ ਵਾਲੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਲੰਬੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:

• ਫੇਮਰ (ਪੱਟ ਦੀ ਹੱਡੀ)
• ਸ਼ਿਨ ਹੱਡੀ (ਟਿਬੀਆ)
• ਸ਼ਿਨ ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਦੂਜੀ ਛੋਟੀ ਹੱਡੀ ('ਫਾਈਬੁਲਾ')
• ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ('ਟੈਲਸ')
• ਸਾਡੇ ਮੋਢੇ ਤੋਂ ਕੂਹਣੀ ਤੱਕ ਦੀ ਹੱਡੀ ('ਹਿਊਮਰਸ')
• ਬਾਂਹ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ('ਰੇਡੀਅਸ' ਅਤੇ 'ਉਲਨਾ')
• ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ('ਫਲੈਂਗੇਸ' ਅਤੇ 'ਮੈਟਾਕਾਰਪਲਸ')

ਜਦੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਅਤੇ 'ਗ੍ਰੀਨਸਟਿੱਕ' ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹਨ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਲਈ, ਇਹ ਨਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹੱਡੀ ਕਿਵੇਂ ਟੁੱਟੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

• ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੁੱਟਣਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਪਾਈਰਲ ਪੌੜੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਡਿੱਗਣ, ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਰੋੜ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਫੜ ਕੇ ਮਰੋੜ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਗਬੀ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹੋ।
• " ਗ੍ਰੀਨਸਟਿੱਕ" ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹੱਡੀ ਮੁੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਦਰਾੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਟੁੱਟਦੀ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕੱਚੀ, ਯਾਨੀ ਨਰਮ, ਸੋਟੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ? ਇਹ ਸੁੱਕੀ ਸੋਟੀ ਵਾਂਗ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਟੁੱਟਦੀ, ਹੈ ਨਾ? ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ "ਗ੍ਰੀਨਸਟਿੱਕ" ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੱਟ ਲੱਗਦੇ ਹੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ।

ਇਸ ਦਾ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ 'ਟੌਡਲਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ' ਵਿਚਕਾਰ ਕੀ ਸਬੰਧ ਹੈ?

'ਟੌਡਲਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ' ਅਸਲ ਵਿੱਚ 'ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ' ਦਾ ਇੱਕ ਉਪ-ਕਿਸਮ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਮਰੋੜਨ ਵਾਲੀ ਤਾਕਤ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਿਨ ਹੱਡੀ ('ਟਿਬੀਆ') ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ । ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਤੁਰਦੇ ਜਾਂ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਡਿੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਕਿੰਨੇ ਆਮ ਹਨ?

ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਗੰਭੀਰ ਹਾਦਸਿਆਂ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਆਮ ਹਨ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਕੋਈ ਵੀ ਹੱਡੀ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਹਾਦਸਿਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਸਮੇਤ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ:

• ਤੇਜ਼ ਦਰਦ
• ਸੋਜ
• ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਕੋਮਲਤਾ
• ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਜਿਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲਣਾ
• ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਗੜਿਆ ਹੋਇਆ ਰੂਪ ਜਾਂ ਇੱਕ ਗੰਢ ਜੋ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

'ਖੁੱਲ੍ਹੇ' ਅਤੇ 'ਬੰਦ' ਬ੍ਰੇਕ ਕੀ ਹਨ?

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨੂੰ 'ਖੁੱਲ੍ਹੇ' ਜਾਂ 'ਬੰਦ' ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰੇਗਾ।

• ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵਿੱਚ , ਤੁਹਾਡੀ ਹੱਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਬੰਦ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵਿੱਚ , ਹੱਡੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਨਹੀਂ ਟੁੱਟਦੀ। ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਪਰ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

'ਵਿਸਥਾਪਿਤ' ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

'ਵਿਸਥਾਪਿਤ' ਜਾਂ 'ਗੈਰ-ਵਿਸਥਾਪਿਤ' ਉਹ ਸ਼ਬਦ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇਗਾ।

• ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਟੁਕੜੇ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਪਾੜਾ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਗੈਰ-ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਵਿੱਚ , ਹੱਡੀ ਅਜੇ ਵੀ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਪਰ ਟੁਕੜੇ ਇੱਕਸਾਰਤਾ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਗਏ ਹਨ।

ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਲਈ ਅਕਸਰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੱਡੀ ਮਰੋੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ, ਲੱਤ, ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ:

• ਡਿੱਗਣਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਪੌੜੀਆਂ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗਣਾ, ਉਚਾਈ ਤੋਂ)
• ਵਾਹਨ ਹਾਦਸੇ
• ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੁੱਟਬਾਲ, ਰਗਬੀ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ)
• ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹਾਦਸੇ

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਫਿਸਲ ਕੇ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਮਰੋੜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹੱਡੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੁੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰੇਗਾ। ਫਿਰ, ਉਹ ਕਈ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇਣਗੇ।

ਇਸ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ?

ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਐਕਸ-ਰੇ: ਇੱਕ ਐਕਸ-ਰੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੈ, ਕੀ ਇਹ ਸਪਾਈਰਲ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ।
• ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ (MRI): ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ MRI ਸਕੈਨ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੈ।
• ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਰਜਨ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਐਕਸ-ਰੇ ਨਾਲੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਤਸਵੀਰ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੇ ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਸਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਥਿਰਤਾ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਾਵ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹਨ ("ਗੈਰ-ਵਿਸਥਾਪਿਤ"), ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਪਲਿੰਟ ਜਾਂ ਪਲੱਸਤਰ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਸਪਲਿੰਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪਲੱਸਤਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਹੱਡੀ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਐਕਸ-ਰੇ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।

ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਕਟੌਤੀ (ਬੰਦ ਕਟੌਤੀ)

ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਲਈ, ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜੋੜਨ ਲਈ 'ਬੰਦ ਕਟੌਤੀ' ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰਜਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਫੜ ਕੇ ਵਾਪਸ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ:

• ਸਥਾਨਕ ਬੇਹੋਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਸਿਰਫ਼ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ।
• ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਸੈਡੇਟਿਵ ।
• ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਜਨਰਲ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਲਿਆਵੇਗਾ।

ਇਸ 'ਬੰਦ ਕਟੌਤੀ' ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਪਲਿੰਟ ਜਾਂ ਪਲਾਸਟਰ ਲਗਾਵੇਗਾ।

ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਲਈ ਸਰਜਰੀ

ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਲਈ, ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਰਜਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੈੱਟ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਠੀਕ ਕਰੇਗਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਣ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ, ਇਹ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਫਿਕਸੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਰਜਨ ਤੁਹਾਡੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਧਾਤ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਫਿਕਸੇਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

• ਡੰਡੇ: ਇੱਕ ਡੰਡੇ ਜੋ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚੋਂ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਤੱਕ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਪਲੇਟਾਂ ਅਤੇ ਪੇਚ: ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਧਾਤ ਦੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਪਿੰਨ ਅਤੇ ਤਾਰ: ਪਿੰਨ ਅਤੇ ਤਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੋਰ ਫਿਕਸੇਸ਼ਨ ਯੰਤਰਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੰਡੇ ਜਾਂ ਪਲੇਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਧਾਤ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।

ਬਾਹਰੀ ਫਿਕਸੇਸ਼ਨ

ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰੀ ਫਿਕਸੇਸ਼ਨ ਵੀ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਰਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਤੁਹਾਡੀ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਪੇਚ ਜਾਂ ਪਿੰਨ ਪਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਸਹਾਰੇ ਜਾਂ ਬਰੇਸ ਨਾਲ ਜੋੜ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਫਿਕਸੇਸ਼ਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਗ੍ਰਾਫਟਿੰਗ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਕਈ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਹੱਡੀ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਡੀ ਗ੍ਰਾਫਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਰਜਨ ਵਾਧੂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਪਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜੋੜ ਦੇਵੇਗਾ। ਫਿਰ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਫਿਕਸੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਹੱਡੀ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਵਧਦੀ। ਇਸ ਹੱਡੀ ਗ੍ਰਾਫਟ ਲਈ ਟਿਸ਼ੂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ - ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਉੱਪਰ।
• ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਾਨੀ ('ਬਾਹਰੀ ਦਾਨੀ') ਤੋਂ।
• ਇੱਕ ਨਕਲੀ ਬਦਲਵਾਂ ਟੁਕੜਾ।

ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਮਰੀਜ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸੇ ਦਿਨ ਘਰ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵੱਡੀ ਹੱਡੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਫੀਮਰ ਜਾਂ ਟਿਬੀਆ, 'ਤੇ ਸਰਜਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਜਾਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਰੇਸ, ਸਪਲਿੰਟ, ਜਾਂ ਕਾਸਟ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਦਵਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

ਐਸਪਰੀਨ ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (NSAIDs ) ਵਰਗੀਆਂ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲੈ ਸਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸੇਗਾ।

ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ:

• ਐਕਿਊਟ ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ (ACS): ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਮੈਲੂਨੀਅਨ: ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਜੋ ਠੀਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦੀਆਂ।
• ਨਾਨਯੂਨੀਅਨ: ਹੱਡੀਆਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਕੱਠੀਆਂ ਨਹੀਂ ਵਧਦੀਆਂ।
• ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਲਾਗ (ਓਸਟੀਓਮਾਈਲਾਈਟਿਸ): ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ (ਜਿੱਥੇ ਹੱਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ), ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਹੋਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੱਟਾਂ: ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜ਼ਖਮੀ ਖੇਤਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, NSAID ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਖੂਨ ਵਗਣਾ
• ਅਲਸਰ
• ਪੇਟ ਦਰਦ
• ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ

ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ?

ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਅਤੇ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਕਰਨੀ ਪਈ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹਿਲਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਹਿ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ।

ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:

• ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਪਹਿਨੋ ।
• ਹਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਖੇਡ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਨ ਪਹਿਨੋ ।
• ਆਪਣੇ ਘਰ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਠੋਕਰ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਘਰ ਤੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੁੱਕਦੇ ਸਮੇਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹੀ ਔਜ਼ਾਰਾਂ ਜਾਂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ । ਕਦੇ ਵੀ ਕੁਰਸੀਆਂ, ਮੇਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਕਾਊਂਟਰਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਚੜ੍ਹੋ।
• ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਕੀ ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਿੱਗਣ, ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜ਼ਖਮੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।

ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ। ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਰਜਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ?

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਸ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਗੀਆਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ, ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਦੂਰ ਰਹੋਗੇ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰਜਨ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਪਾਇਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਬਾਰੇ...

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਲਈ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਰਜਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਸਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ - ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੈ - ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ ਤਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਓ:

• ਤੇਜ਼ ਦਰਦ।
• ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਜਿਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਕਾਫ਼ੀ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਸੋਜ।
• ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ (ਟਰਾਮਾ) ਲੱਗੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਓ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਕਿਹੜੀ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟੀ ਹੈ?
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੈ?
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
• ਪੁਨਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ?
• ਮੈਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਦੋਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣੀ ਸੱਟ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਰਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਦੇਣਗੇ। ਆਪਣੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ। ਆਪਣੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ ਤਾਂ ਨਿਯਮਤ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਓ।

ਸਾਰ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਇੱਕ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਮਰੋੜਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਾਰਕਸਕ੍ਰੂ ਵਾਂਗ ਚਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਡਿੱਗਣ ਅਤੇ ਖੇਡ ਹਾਦਸਿਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਹਿੱਲਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕਾਸਟਿੰਗ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਪਰ ਦੇਰੀ ਵੀ ਨਾ ਕਰੋ!

` ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਸਪਾਈਰਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਟੌਰਸ਼ਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਰਜਰੀਆਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਹਾਦਸੇ, ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ