ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਕਬਜ਼ ਹੈ? ਆਓ ਟੱਟੀ ਸਾਫਟਨਰਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ।

ਕਬਜ਼ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ, ਮਲ ਤਿਆਗਣ ਲਈ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣਾ (ਖਿੱਚਣਾ) ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੇਆਰਾਮ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਅਨੁਭਵ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦੇ ਹੱਲ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਲੋਕ 'ਸਟੂਲ ਸਾਫਟਨਰ' ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, 'ਸਟੂਲ ਸਾਫਟਨਰ' ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਇਹ ਟੱਟੀ ਸਾਫਟਨਰ ਕੀ ਹਨ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਜੁਲਾਬ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਇਮੋਲੀਐਂਟ ਜੁਲਾਬ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਟੱਟੀ ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਪੱਥਰ ਵਾਂਗ ਸਖ਼ਤ ਹੈ। ਇਹ ਦਵਾਈ ਜੋ ਕਰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਤੇਲ ਮਿਲਾਉਣਾ, ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ।

ਸਟੂਲ ਸਾਫਟਨਰ ਅਤੇ ਰੈਗੂਲਰ ਲੈਕਸੇਟਿਵ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਟੂਲ ਸਾਫਟਨਰ ਵੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਜੁਲਾਬ ਹੈ। ਜੁਲਾਬ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਨਾਮ ਹੈ ਜੋ ਮਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਜੁਲਾਬ ਵੀ ਹਨ।

• ਉਤੇਜਕ ਜੁਲਾਬ: ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਲ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
• ਇਮੋਲੀਐਂਟ ਲੈਕਸੇਟਿਵ (ਸਟੂਲ ਸਾਫਟਨਰ): ਇਹ ਉਹ ਸਟੂਲ ਸਾਫਟਨਰ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਟੂਲ 'ਤੇ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੋਲਨ 'ਤੇ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਟੂਲ ਸਾਫਟਨਰ ਜੁਲਾਬ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੋਮਲ, ਕੋਮਲ ਮੈਂਬਰ ਵਾਂਗ ਹੈ।

ਇਹ ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ?

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦਵਾਈ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਬਜ਼ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦੌਰਾਨ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ:

• ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜਿਸਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪਿਆ ਹੈ। (ਪੇਟ ਦਰਦ ਦਿਲ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ)
• ਬੱਚਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਮਾਂ ਲਈ।
• ਬਵਾਸੀਰ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ।
• ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜਿਸਦੀ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੈ।

ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਦਬਾਅ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਟੂਲ ਸਾਫਟਨਰ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਹੱਲ ਹਨ।

• ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8-10 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਸੈਰ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਸਾਗ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਪੀਤਾ, ਕੇਲਾ), ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ (ਭੂਰੇ ਚੌਲ, ਓਟਸ) ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ।
• ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਹੀਂ, ਸਕਿਮ ਦੁੱਧ) ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ 12 ਤੋਂ 72 ਘੰਟੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਜੋਖਮ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦਵਾਈਆਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਬਜ਼ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਦਵਾਈ ਨਾ ਲਓ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਜੋਖਮਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ।