ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਕਬਜ਼: ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ, ਪਿਤਾ, ਜਾਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਉਸਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਾਫ਼ੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀਆਂ? ਦਰਅਸਲ, 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਆਮ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ?

ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਪਤਾ ਤਾਂ ਹੀ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਸ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਹੋਣ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਕਈ ਵਾਰ ਕਬਜ਼ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਦੇਰੀ ਕੀਤੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਕੋਲ ਲੈ ਜਾਓ।

• ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸੋਜ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।
• ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ , ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਟੱਟੀ ਕਾਲੀ, ਟੈਰੀ, ਜਾਂ ਗੂੜ੍ਹੀ ਲਾਲ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਟੱਟੀ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਲਟੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ 101°F (38.3°C) ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੁਖਾਰ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

• ਜੇਕਰ ਕਬਜ਼ ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਹੈ ਜਾਂ ਹੁਣ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਟੱਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀ ਟੱਟੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਸਤ (ਇਹ ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ 10 ਪੌਂਡ (ਲਗਭਗ 4.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਘਟ ਗਿਆ ਹੈ ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਲਕੇ ਦਰਜੇ ਦਾ ਬੁਖਾਰ ਹੈ।

ਕਬਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਕਬਜ਼ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਕੁਝ ਆਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੂਸਰੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਲਈਆਂ ਗਈਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਨ

• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ: ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਓਪੀਔਡਜ਼), ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਅਤੇ ਦਸਤ ਰੋਕੂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।
• ਬੁਢਾਪਾ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਮਲ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੁਦਾ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਧਾਂ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਥਾਇਰਾਇਡ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਸ਼ੂਗਰ, ਜਾਂ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਬਿਮਾਰੀ) ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ। ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਬਜ਼ ਵੀ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਨ

• ਘੱਟ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ:ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਛਾਣ ਵਾਲੇ ਅਨਾਜ (ਬੱਕਵੀਟ, ਜੌਂ, ਜਵੀ) ਨਾ ਖਾਣਾ।
• ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ: ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ (ਪਾਣੀ, ਸੂਪ, ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਸ) ਨਾ ਪੀਣਾ।
• ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ: ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਣਾ।

ਕਬਜ਼ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ

ਜੇਕਰ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

1. ਮਲ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਟੱਟੀ ਅੰਤੜੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਤਰਲ ਟੱਟੀ ਹੀ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਦਸਤ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਕਬਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਦਸਤ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਸਤ ਲਈ ਦਵਾਈ ਨਾ ਦਿਓ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜੇਗਾ। ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ।

2. ਬਵਾਸੀਰ

ਬਵਾਸੀਰ ਗੁਦਾ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਹੈ ਜੋ ਟੱਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਟੱਟੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਖੂਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।

3. ਗੁਦਾ ਫਿਸ਼ਰ

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸਖ਼ਤ, ਵੱਡਾ ਟੱਟੀ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੁਦਾ ਦੀ ਚਮੜੀ ਫਟ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਟੁੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੂਨ ਵੀ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਵਾਸੀਰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ, ਜੇਕਰ ਟਾਇਲਟ ਪੇਪਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੂਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੁਦਾ ਫਿਸ਼ਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਣਾ 7-10 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਨੂੰ ਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖੁਆਓ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ 20-35 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਪਾਲਕ, ਕੇਲ, ਕੇਲੇ, ਪਪੀਤਾ, ਓਟਸ ਅਤੇ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਉਸਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
• ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦਿਓ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 1.5 - 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦਿਓ। ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸੂਪ, ਦਲੀਆ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਵੀ ਚੰਗੇ ਹਨ।
• ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ: ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰੇਗਾ।
• ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਲਈ ਕਹੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਉਡੀਕ ਕਰੋ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੰਤੜੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਟੱਟੀ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ: ਇਹ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਟੱਟੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਟਾਇਲਟ ਲਿਜਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
• ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਹੀ ਦਵਾਈ ਦਿਓ: ਜੁਲਾਬਭਾਵੇਂ ਜੁਲਾਬ ਦਵਾਈਆਂ ਕਾਊਂਟਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਪਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਨਾ ਦਿਓ। ਗੁਰਦੇ, ਜਿਗਰ, ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦੇਣਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।