ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਸੜਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਜਾਲ ਵਾਂਗ ਸਮਝਦੇ ਹੋ? ਕੁਝ ਸੜਕਾਂ ਵੱਡੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ। ਪਰ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਸੜਕਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ 'ਮੁੱਖ ਸੜਕ' ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਾਲਰਬੋਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਲਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਹੈ ਸਬਕਲੇਵੀਅਨ ਨਾੜੀ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਸਬਕਲੇਵੀਅਨ ਨਾੜੀ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਬਕਲੇਵੀਅਨ ਨਾੜੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ, ਡੂੰਘੀ ਨਾੜੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ) ਤੋਂ ਆਕਸੀਜਨ-ਘੱਟ, ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨਾਲ ਭਰੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਪਾਸੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ। ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਵਾਲੀ ਨਾੜੀ ਸੱਜੇ ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਵਾਲੀ ਨਾੜੀ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਖੂਨ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਦਿਲ ਤੋਂ, ਸ਼ੁੱਧ, ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੂਨ ਧਮਨੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਖੂਨ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਬਕਲੇਵੀਅਨ ਨਾੜੀ ਉਸ ਵਾਪਸੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਦੋ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਸੜਕਾਂ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ ਜਿੱਥੇ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੜਕ (ਸਬਕਲੇਵੀਅਨ ਧਮਣੀ) ਦਿਲ ਤੋਂ ਬਾਂਹ ਤੱਕ ਖੂਨ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੀ ਸੜਕ (ਸਬਕਲੇਵੀਅਨ ਨਾੜੀ), ਜੋ ਇਸਦੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਹੈ, ਬਾਂਹ ਤੋਂ ਦਿਲ ਤੱਕ ਖੂਨ ਵਾਪਸ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਨਾੜੀ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹੈ?
ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਲਰਬੋਨ (ਕਲੇਵਿਕਲ) ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ ਸਥਿਤ ਹਨ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ ਨਾੜੀ ਮੋਢੇ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਉੱਪਰੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਵੱਲ ਮੁੜਦੀ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ 'm' ਖਿੱਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ 'm' ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਦੋ ਚੋਟੀਆਂ ਦੋ ਸਬਕਲੇਵੀਅਨ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ।
- 'm' ਅੱਖਰ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਦੋ ਲਾਈਨਾਂ (ਬਾਹਾਂ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ) ਨੂੰ ਐਕਸੀਲਰੀ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੋਚੋ।
- ਦੋ ਚੋਟੀਆਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਰੇਖਾਵਾਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਉੱਠਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਸਬਕਲੇਵੀਅਨ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਚੋਟੀਆਂ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦੋ ਵਕਰ ਰੇਖਾਵਾਂ ਬ੍ਰੈਕਿਓਸੇਫੈਲਿਕ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ।
- ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਜਿੱਥੇ ਇਹ 'm' ਅੱਖਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਹੇਠਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਨਾੜੀਆਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਨਾੜੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੁੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਸੁਪੀਰੀਅਰ ਵੀਨਾ ਕਾਵਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਦਿਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖੀਏ ਤਾਂ, ਸਬਕਲੇਵੀਅਨ ਨਾੜੀ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਹਾਈਵੇਅ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ ਵਾਂਗ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਖੂਨ ਦਿਲ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਬਕਲੇਵੀਅਨ ਨਾੜੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸਬਕਲੇਵੀਅਨ ਨਾੜੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਕੇਂਦਰੀ ਵੇਨਸ ਪਹੁੰਚ:ਕਈ ਵਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੰਟੈਂਸਿਵ ਕੇਅਰ ਯੂਨਿਟ (ICU) ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਦਿਲ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਸਬਕਲੇਵੀਅਨ ਨਾੜੀ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਟਿਊਬ ਜਿਸਨੂੰ ਕੈਥੀਟਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਾਉਣਗੇ। ਇਸਨੂੰ "ਕੇਂਦਰੀ ਲਾਈਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਪੇਸਮੇਕਰ ਤਾਰ: ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸਮੇਕਰ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਯੰਤਰ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਯੰਤਰ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਸਬਕਲੇਵੀਅਨ ਨਾੜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ, ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ (ਐਰੀਥਮੀਆ) , ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ (ਵੇਨਸ ਥ੍ਰੋਮਬੋਸਿਸ) , ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ (ਨਿਊਮੋਥੋਰੈਕਸ) ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰ ਹੀ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਖੇਤਰ ਦੇ ਮਾਹਰ ਹਨ।
ਸਬਕਲੇਵੀਅਨ ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?
ਇਸ ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਈ ਵੱਡੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
| ਹਾਲਤ | ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ... | ਇਹ ਕਿਸਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਛਣ |
|---|---|---|
| ਡੀਪ ਵੇਨ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ (DVT) | ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਬਕਲੇਵੀਅਨ ਨਾੜੀ, ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। DVT ਅਕਸਰ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। | ਕੇਂਦਰੀ ਲਾਈਨਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਲਮਨਰੀ ਐਂਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੱਛਣ: ਹੱਥ ਦੀ ਸੋਜ, ਦਰਦ ਜਾਂ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀਪਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ। |
| ਪੇਜੇਟ-ਸ਼੍ਰੋਏਟਰ ਸਿੰਡਰੋਮ | ਇਹ ਵੀ DVT ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹਿੱਲਜੁਲ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ "ਐਫਰਟ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। | ਇਹ ਅਕਸਰ 15 ਤੋਂ 45 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੈਰਾਕੀ, ਬੇਸਬਾਲ) ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਣਾ। ਲੱਛਣ: ਸੋਜ, ਦਰਦ, ਅਤੇ ਹੱਥ ਦਾ ਨੀਲਾਪਨ। |
ਕੀ ਇਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਨਾਲ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਕੁਝ ਸਾਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਬਕਲੇਵੀਅਨ ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
- ਤੁਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ: ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 5 ਦਿਨ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਤੁਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ।
- ਇੱਕੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰਹੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠੇ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਘੁੰਮੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹਰਕਤ ਮਿਲੇ।
- ਦਿਲ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ: ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕੇ।
- ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
- ਛੋਟੇ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ, ਲੱਤ, ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸੋਜ, ਦਰਦ, ਜਾਂ ਭਾਰੀਪਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਗੱਲ ਸਮਝ ਕੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਲਾਹ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਸਬਕਲੇਵੀਅਨ ਨਾੜੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਾੜੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਲਰਬੋਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਥਿਤ ਹੈ ਜੋ ਉੱਪਰਲੀ ਬਾਂਹ ਤੋਂ ਦਿਲ ਤੱਕ ਖੂਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੇਂਦਰੀ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਪੇਸਮੇਕਰ ਵਰਗੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜਾਂ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਡੀਪ ਵੇਨ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ (DVT) ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਸੋਜ, ਦਰਦ, ਜਾਂ ਨੀਲਾਪਨ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ (ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਚੰਗਾ ਖਾਣਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ) ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਸਾਧਾਰਨ ਬਦਲਾਅ ਜਾਂ ਲੱਛਣ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.