ਕੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਆਓ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਕਰੀਏ!

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜਵਾਨ ਕੁੜੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਆਹੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, "ਕੀ Menstrual Period ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਨਾਲ Pregnancy ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?" ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਦਿਨ "ਸੁਰੱਖਿਅਤ" ਹਨ, ਭਾਵ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ। ਪਰ ਅਸਲ ਕਹਾਣੀ ਕੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅਫਵਾਹ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸੱਚਾਈ ਹੈ? ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਸ "ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪੀਰੀਅਡ" ਮਿੱਥ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਅਸਲ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ।

ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਸਮਝੀਏ ਕਿ Menstrual Cycle ਕੀ ਹੈ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ "ਉਹ ਦਿਨ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ"। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਪਰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ।

ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਪੜਾਅ: ਇਹ ਉਹ ਦਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।" ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ Uterus ਦੀ ਪਰਤ ( Endometrium ) ਜੋ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਨਾਲ ਯੋਨੀ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਲਗਭਗ 3 ਤੋਂ ਲਗਭਗ 7 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ।
2. ਫੋਲੀਕੂਲਰ ਪੜਾਅ: ਇਹ ਪੜਾਅ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, Ovary ਵਿੱਚ ਕਈ ਅੰਡੇ ( Ovum ) ਪੱਕਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅੰਡਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੱਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਪਰਤ ਜੋ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਦੁਬਾਰਾ ਵਧਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
3. ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਪੜਾਅ: ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੜਾਅ ਹੈ। ਪਰਿਪੱਕ ਅੰਡਾ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਛੱਡਦਾ ਹੈ Ovulation Fallopian Tube ਰਾਹੀਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
4. ਲੂਟੀਅਲ ਪੜਾਅ: ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਭਰੂਣ ਦੇ ਇਮਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਉਪਜਾਊ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)। ਜੇਕਰ ਉਪਜਾਊਕਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਆਮ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਲਗਭਗ 28 ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਲਈ ਇਹ 21 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਛੋਟਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਇਹ 35 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਲੰਬਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਚੱਕਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੀ, ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

Ovulation ਅਤੇ Sperm Survival

ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ Ovulation ਦੌਰਾਨ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। Sperm ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚ, ਲਗਭਗ 3 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਜਿਉਂਦਾ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ 5 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਵੀ ਜਿਉਂਦੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ!

ਤਾਂ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਇੱਥੇ ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ ਹੈ: ਹਾਂ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ! ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਮਿੱਥ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਗਲੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੱਕ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਬਾਕੀ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਦਿਨ "ਸੁਰੱਖਿਅਤ" ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

• ਛੋਟੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ: ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 21 ਦਿਨ। ਜੇਕਰ ਉਸਦੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਿਰਫ 5-7 ਦਿਨ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ (ਸ਼ਾਇਦ ਚੱਕਰ ਦੇ 7ਵੇਂ ਜਾਂ 8ਵੇਂ ਦਿਨ) ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੱਕਰ ਦੇ 6ਵੇਂ ਦਿਨ) ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ 3-5 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਜਿਉਂਦੇ ਰਹਿਣਗੇ ਅਤੇ 7ਵੇਂ ਜਾਂ 8ਵੇਂ ਦਿਨ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਮਿਲਣਗੇ।
• ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦਾ ਬਚਾਅ: ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ 7 ਦਿਨ ਚੱਲੀ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਆਖਰੀ ਦਿਨ (ਦਿਨ 7) ਸੈਕਸ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਆਪਣੇ ਚੱਕਰ ਦੇ 11ਵੇਂ ਦਿਨ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ 7ਵੇਂ ਦਿਨ ਦਾਖਲ ਹੋਇਆ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ 11ਵੇਂ ਦਿਨ (4 ਦਿਨ) ਤੱਕ ਜਿਉਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੈ: ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਚੱਕਰ ਦੇ 14ਵੇਂ ਦਿਨ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਚੱਕਰ ਤੱਕ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, "ਇਹ ਦਿਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ" ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਪਾਸਾ ਵਜਾਉਣ ਵਾਂਗ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ, ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਿੱਥ ਹੈ ਕਿ "ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦਿਨ 100% ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ।" ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵੀ, ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਲੋਕ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ 100% ਜ਼ੀਰੋ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ 7 ਦਿਨ) ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਆਖਰੀ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਓਵੂਲੇਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਬਚ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਣਗੇ।

ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ: ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੋ ਜੋਖਮ!

ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਨ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਜੋਖਮਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ:

1. ਅਣਚਾਹੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ: ਇਹੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
2. ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ/ਲਾਗ ( STDs / STIs ): STDs ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਰਾਹੀਂ Chlamydia , Gonorrhea , HPV, HIV ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੀਏ? ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਫੈਸਲੇ ਲਓ!

ਇਹਨਾਂ ਖਤਰਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• Abstinence : ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ STDs ਤੋਂ 100% ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਗਾਰੰਟੀਸ਼ੁਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
• Condoms : ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰ ਵਾਰ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਕੰਡੋਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਣਚਾਹੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ STDs ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
• ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ Birth Control Pills , ਇੰਟਰਾਯੂਟਰਾਈਨ ਡਿਵਾਈਸ ( IUDs ), Contraceptive Implants , ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਟੀਕੇ। ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਦੋਹਰੀ Dual Protection : ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ STDs ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਰੂਪ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਲੀ) ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਡੋਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਆਓ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਘਟਨਾ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੀਏ?

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਮਲੀਸ਼ਾ ਦੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੋ ਦਿਨ ਲਈ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਸੋਚਿਆ, "ਅੱਜ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ," ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਕੀਤਾ। ਪਰ ਮਲੀਸ਼ਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਉਸਦਾ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ( Ovulation ) ਉਸ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਹਿਲਾਂ, ਚੱਕਰ ਦੇ 9ਵੇਂ ਦਿਨ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਚੱਕਰ ਦੇ 7ਵੇਂ ਦਿਨ ਸੈਕਸ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੋ ਦਿਨ ਜੀਉਂਦੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ 9ਵੇਂ ਦਿਨ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਣ, ਤਾਂ ਕੀ ਮਲੀਸ਼ਾ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ? ਇਸ ਲਈ "ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਿਆਦ" ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਪਰ ਜਲਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ।

• Emergency Contraception ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ: ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ Emergency Contraceptive Pills ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀਆਂ (ECPs) ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 72 ਜਾਂ 120 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਗੋਲੀ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ)। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ। ਇਹ ਗਰਭਪਾਤ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਟੈਸਟ ਅਤੇ STD ਟੈਸਟ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਓ। STD ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।

ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਅੰਤਿਮ ਸੁਨੇਹਾ

ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਗਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।

• ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਿੱਥ ਹੈ ਕਿ "ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦਿਨ 100% ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ।" Ovulation ਅਤੇ Sperm Survival ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਇਹ ਨਾ ਮੰਨੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਦਿਨ "ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ" ਹੈ।
• ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ( STDs ) ਦਾ ਜੋਖਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਕੰਡੋਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਧੀਆਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਝਿਜਕੋ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਡਰੋ।

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ। ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਫੈਸਲੇ ਲਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ!

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਮਾਹਵਾਰੀ, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ, ਉਪਜਾਊ ਅਵਧੀ, ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਕੰਡੋਮ, ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਬਚਾਅ