1. ਸਪੱਸ਼ਟ, ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਟੀਚੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ!
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਲੋਕ ਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ, ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਟੀਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, "ਮੈਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਹੋਰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।" ਪਰ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੀਆਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਡੱਬਿਆਂ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਰਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੱਖ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕਰਾਂਗਾ," ਤਾਂ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਅਤੇ, ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ, ਖਾਸ ਟੀਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਠੀਕ ਹੈ, ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।"ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹੀਏ ਤਾਂ, ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਛੋਟੇ, ਸਪੱਸ਼ਟ, ਮਾਪਣਯੋਗ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ। ਫਿਰ ਜੋ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪਹਾੜ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ। ਇੱਕ ਕਦਮ ਚੜ੍ਹਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਕਦਮ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੋਗੇ।
ਟੀਚੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਿਉਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਦੂਰ ਜਾਓ, ਇਹ ਫਿਰ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਰਹੇਗਾ। ਨਹੀਂ, ਠੀਕ ਹੈ? ਟੀਚੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਟੀਚਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਬਰਬਾਦ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਅਸਪਸ਼ਟ ਟੀਚੇ ਕਈ ਵਾਰ ਬੇਲੋੜੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, "ਮੈਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਵਾਂਗਾ" ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, "ਮੈਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 30 ਮਿੰਟ ਤੁਰਾਂਗਾ, ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਆਂਗਾ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਵਾਂਗਾ" ਵਰਗੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਟੀਚੇ ਰੱਖੋ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਆਏ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੀਚਾ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ "ਡੋਪਾਮਾਈਨ" ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪੀ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।2. ਨਵੀਂ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਸਬਰ ਰੱਖੋ!
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਲਦੀ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਠੀਕ ਹੈ? ਪਰ, ਕਿਸੇ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਦਤ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇਸ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ "ਇਹ ਮੇਰੀ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ" ਵਜੋਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਰਸਤਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਤੁਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ, ਆਸਾਨ ਰਸਤਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰਲ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਣਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਕਿਸੇ ਨਵੀਂ ਆਦਤ ਦੀ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਸਬਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਰਹੋ। ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ।
3. ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ!
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹਰ ਸਵੇਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਹੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ, "ਮੈਂ ਇਹ ਕਰਾਂਗਾ, ਮੈਂ ਇਸ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਾਂਗਾ।" ਜਾਂ, ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਅੱਖਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦੇਖ ਸਕੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਸ ਟੀਚੇ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਏਗਾ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਾਗ਼ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਉਸ ਬਾਗ਼ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਉਦੋਂ ਪੌਦੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧਣਗੇ। ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਉਹੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਸ ਟੀਚੇ ਵਾਲੇ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇਣ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਉਸ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਹਕੀਕਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਰੀਕੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਇਸਨੂੰ `(ਪੁਸ਼ਟੀ)` ਜਾਂ ਸਵੈ-ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ `(ਅਵਚੇਤਨ ਮਨ)` ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਕਾਰ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਸਤਾ ਦਿਖਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ `(ਫੋਕਸ)` ਅਤੇ `(ਪ੍ਰੇਰਣਾ)` ਨੂੰ ਉੱਚ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।4. ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਟੀਚੇ ਨਾ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ!
ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਛਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੋਂ ਆਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਇਸ ਲਈ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ, ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ, ਕੋਚ, ਮਾਪੇ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਵੇਰ ਦੌੜਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੌੜਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਕਰੋਗੇ? ਸ਼ਾਇਦ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ, ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸਨੂੰ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਊਰਜਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਪਰ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਸਮਰਪਣ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮਨ ਬਣਾ ਸਕੋਗੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।5. ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਗਲਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਫਲ ਹੋ!
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਨਸਾਨ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮੀਆਂ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ । ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ ਅਤੇ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਫ਼ਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਆਦਤ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ। ਪਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਦੀ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠਾ ਖਾਧਾ। ਹੁਣ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, "ਓ, ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਫਲ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਇਹ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ"? ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਸੋਚੋ।ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨਾ ਠਹਿਰਾਓ, ਸਗੋਂ ਦੁਬਾਰਾ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, "ਠੀਕ ਹੈ, ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਸਬਕ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।" ਹਰ ਕੋਈ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿੱਥੋਂ ਡਿੱਗੇ ਸੀ ਉੱਥੋਂ ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।
ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, "ਮੈਂ ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਾਂਗਾ।" ਇਹੀ ਲਚਕਤਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨਣਾ, ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਉੱਠਣਾ। ਇਹ ਯੋਗਤਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਅਨਮੋਲ ਹੈ।ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)
ਤਾਂ, ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਦਾ ਸਫ਼ਰ ਕਈ ਵਾਰ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਸਫ਼ਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਸਫਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।- ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ, ਸਪੱਸ਼ਟ, ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ। ਵੱਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ।
- ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ। ਸਬਰ ਰੱਖੋ।
- ਹਰ ਸਵੇਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ। ਇਸਨੂੰ ਲਿਖੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ।
- ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕੰਮ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ।
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨਾ ਠਹਿਰਾਓ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ, ਪਰ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਰਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਤੋਗੇ!
ਟੀਚੇ, ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਨ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਆਦਤਾਂ, ਦਿਮਾਗੀ ਕਾਰਜ, ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ