ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਰਹਿਣਾ ਹੈ? (ਜਵਾਨੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੀਆਂ ਮੁੱਢਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ)

ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਵੱਡੇ ਬੱਚੇ ਬਣ ਰਹੇ ਹੋ, ਹੈ ਨਾ? ਅਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਜਵਾਨੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੇਲਯੁਕਤ ਅਤੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਨਵੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਾਲ ਉੱਗਦੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੁੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੁੰਘੀਆਂ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸੁੰਘ ਰਹੇ ਹੋ। ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਆਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਲਗ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੌਣ ਆਪਣੀਆਂ ਕੱਛਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੁੰਘਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸੁੰਦਰ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਜਲਦੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ? ਤੇਲਯੁਕਤ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਯਾਦ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਮੁਹਾਸੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਇਹੀ ਹਾਰਮੋਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਬਣਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਬੋਤਲ ਪਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਹਰ ਵਾਲ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ (ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ) ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੇਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਹੋਰ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ । ਉਦੋਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਹੋਰ ਚਮਕਦਾਰ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਅਤੇ ਚਿਪਚਿਪੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਕੇ ਸਕੂਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਘਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਤੇਲਯੁਕਤ ਅਤੇ ਚਿਪਚਿਪੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ, ਹੈ ਨਾ? ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ?

• ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਵੋ: ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ, ਜਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ, ਇਸ ਤੇਲਯੁਕਤਤਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸਹੀ ਸ਼ੈਂਪੂ ਚੁਣੋ: ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਤੇਲਯੁਕਤ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸ਼ੈਂਪੂ ਚੁਣਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
• ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ (ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ!)। ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸ਼ੈਂਪੂ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਝੱਗ ਨਾ ਬਣ ਜਾਵੇ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਗੜੋ ਨਾ! ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੇਲਯੁਕਤਤਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਵਰਤੋ ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ: ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਵਾਲਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ "ਤੇਲਯੁਕਤ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ" ਵੀ ਹੋਵੇ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ 'ਤੇ ਹੀ ਵਰਤੋ।
• ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਟਾਈਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਕੁਝ ਜੈੱਲਜੈੱਲ ਅਤੇ ਲੋਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਤੇਲ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੇਕਾਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, "ਗਰੀਸਲੈੱਸ" ਜਾਂ "ਤੇਲ ਮੁਕਤ" ਲੇਬਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਕੀ ਅਸੀਂ ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ?

ਪਸੀਨਾ, ਜਾਂ ਪਸੀਨਾ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਪਸੀਨੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਰਸਾਇਣ ਵੀ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਤੇਜ਼ ਬਦਬੂ ਆਉਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਬਦਬੂਦਾਰ ਵੀ । ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਕੱਛਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੇਖੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਆਪਣੇ ਗੁਪਤ ਅੰਗਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਗੰਧ ਆ ਰਹੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਈ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡ ਕੇ ਘਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕੱਛਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਗੰਧ ਆ ਰਹੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਹਾਓ: ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਹਾਓ। ਹਲਕੇ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਦਬੂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਧੋ ਦੇਵੇਗਾ।
• ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ: ਹਰ ਰੋਜ਼ ਧੋਤੇ ਹੋਏ, ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ, ਮੋਜ਼ਾਰੇ ਅਤੇ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਪਸੀਨਾ ਸੋਖਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੂਤੀ ਤੋਂ ਬਣੇ ਟੀ-ਸ਼ਰਟਾਂ, ਕਮੀਜ਼ਾਂ, ਮੋਜ਼ਾਰੇ ਅਤੇ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
• ਡਿਓਡੋਰੈਂਟ ਜਾਂ ਐਂਟੀਪਰਸਪਿਰੈਂਟ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੱਛਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਬਦਬੂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਜਾਂ ਐਂਟੀਪਰਸਪਿਰੈਂਟ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਗੰਧ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨਾਲ ਢੱਕ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।
• ਐਂਟੀਪਰਸਪਿਰੈਂਟ ਜਾਂ ਤਾਂ ਪਸੀਨਾ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪਸੀਨਾ ਸੁਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਟਿੱਕ, ਰੋਲ-ਆਨ, ਜੈੱਲ, ਸਪਰੇਅ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹਰ ਫਾਰਮੇਸੀ ਅਤੇ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬ੍ਰਾਂਡ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਸਕਰਣ ਹਨ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਸਿਰਫ਼ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ। ਕੁਝ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸਵੇਰੇ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਜਾਂ ਐਂਟੀਪਰਸਪਿਰੈਂਟ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ । ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਦਬੂ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਹਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਗੁਜ਼ਾਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤ ਗੁਆ ਬੈਠੋਗੇ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੇਟ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਮੂਰਖ ਨਾ ਬਣੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਵਾਲ ਉੱਗਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓਗੇ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਵਾਲ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ । ਕੁਝ ਮੁੰਡੇ ਦਾੜ੍ਹੀ ਅਤੇ ਮੁੱਛਾਂ ਵਧਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਕੁੜੀਆਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਕੱਛਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ:

• ਸ਼ੇਵ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁੰਡਾ ਹੋ ਜਾਂ ਕੁੜੀ, ਸ਼ੇਵ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਜੈੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਰੇਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਰੇਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਆਪਣੇ ਰੇਜ਼ਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਰੇਜ਼ਰ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਬਲੇਡ ਨਵਾਂ ਅਤੇ ਤਿੱਖਾ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਕੱਟ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
• ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਜੈੱਲ: ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਜੈੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰੇਜ਼ਰ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਉੱਤੇ ਘੁੰਮਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਰੇਜ਼ਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੇਡ ਨਾਲ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਜੈੱਲ ਵੀ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸ਼ੇਵਰ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ, ਕੱਛਾਂ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੇਵ ਕਰਦੇ ਹੋ , ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕਰੋ । ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਰਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸ਼ੇਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪੈਣ ਤੱਕ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਕੱਟ ਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।

ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਲਾਹ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਬਾਲਗ - ਤੁਹਾਡੀ ਮੰਮੀ, ਡੈਡੀ, ਭੈਣ, ਜਾਂ ਭਰਾ - ਤੋਂ ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਪੁੱਛੋ ਨਾ।

ਕੁਝ ਖਾਸ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਦੋ ਵਾਰ ਸੋਚੋ।

• ਨਿੱਜੀ ਖੇਤਰ: ਆਪਣੇ ਗੁਪਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਦੋ ਵਾਰ ਸੋਚੋ। ਜਦੋਂ ਵਾਲ ਵਾਪਸ ਉੱਗਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਜਲੀ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਛਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਬੇਆਰਾਮੀ ਹੈ।
• ਮੁੰਡੇ - ਛਾਤੀ: ਮੁੰਡਿਆਂ ਦੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਵਾਲ ਮੁੰਨਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚੋ।
• ਕੁੜੀਆਂ - ਚਿਹਰਾ: ਕੁੜੀਆਂ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਵਾਲ ਵਾਪਸ ਉੱਗਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੋਟੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਡਿਆਂ ਵਰਗੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੇਵ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਪਵੇਗਾ।

ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੁੜੀਆਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਬਾਰੇ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੁੜੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉੱਪਰਲੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਓ। ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਓਨਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਰਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਸਲਾਹ ਲਈ ਕਿਸੇ ਬਾਲਗ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਭੈਣ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ। ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਉਤਪਾਦ ਹਨ। ਬਲੀਚ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਹਲਕਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਵਾਲ ਹਟਾਉਣ ਵਾਲੇ। ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ (ਤੇਲ-ਮੁਕਤ) ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਬਲੀਚ ਜਾਂ ਵੈਕਸਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਕੁੜੀ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲ ਉਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਸਿਸ ਵਰਗੇ ਸਥਾਈ ਵਾਲ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ: ਕਈ ਵਾਰ, ਕੁੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਲ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਓਵਰੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ( ਪੀਸੀਓਐਸ ) ਵਰਗੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੁੜੀ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਤਾਂ, ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੀਏ? (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤਾਂ ਕੁਦਰਤ ਹੀ ਹੈ।

• ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਆਮ ਹਨ: ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਬਦਬੂ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਲ ਨਵੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਉੱਗ ਰਹੇ ਹਨ। ਡਰੋ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ।
• ਸਫ਼ਾਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਹਾਉਣਾ, ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਾਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਸਹੀ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣੋ: ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣੋ। ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ।
• ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਤੁਹਾਡਾ ਫੈਸਲਾ ਹੈ: ਸ਼ੇਵ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਰਜ਼ੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕਰੋ।
• ਮਦਦ ਮੰਗੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਬਾਲਗ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ। ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ!