ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਕੀ ਹਨ। ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਤੀਜਾ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਤਿਮਾਹੀ ਹੈ। ਯਾਨੀ ਹਫ਼ਤੇ 29 ਤੋਂ ਹਫ਼ਤੇ 40, ਜਾਂ ਮਹੀਨੇ 7, 8 ਅਤੇ 9। ਇਹ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸਮਾਂ ਵੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇਹਨਾਂ ਪਿਛਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਬੱਚਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 19-21 ਇੰਚ (48-53 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ) ਲੰਬਾ ਅਤੇ 6-9 ਪੌਂਡ (2.7-4 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਜਣੇਪੇ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਮੋੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਲਗਭਗ 36 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਡੂ ਖੇਤਰ ਵੱਲ ਜਾਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ "ਲਾਈਟਨਿੰਗ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਾ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਇਸ ਸਿਰ ਹੇਠਾਂ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ।
- ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣੋ।
- ਆਪਣਾ ਅੰਗੂਠਾ ਚੂਸੋ।
- ਰੋਣਾ
- ਮੁਸਕਰਾਓ।
ਬੱਚੇ ਦਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਫੇਫੜੇ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੱਕੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਲਗਭਗ 16% ਤੱਕ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਖੋਪੜੀ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਨਰਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਨਮ ਦੇਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੀਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸਲੀ ਰੰਗ ਜਨਮ ਤੋਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਹੁੰ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ ਤੱਕ ਵਧ ਗਏ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਮੁੰਡਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਉਤਰ ਗਏ ਹਨ।
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ "ਵਰਨਿਕਸ ਕੈਸੀਓਸਾ" ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਮੋਮੀ ਚਿੱਟੀ ਪਰਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬਾਰੀਕ, ਨੀਲੇ ਵਾਲ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਲੈਨੂਗੋ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਝੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 40 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੇਅਰਾਮੀਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
| ਅੰਤਰ / ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ | ਸਰਲ ਵਿਆਖਿਆ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ |
|---|---|
| ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਦਰਦ | ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਗ੍ਹਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਮਾਮੂਲੀ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਮੁੜਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਪਿੱਠ ਦਰਦ | ਵਧੇ ਹੋਏ ਭਾਰ ਕਾਰਨ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਕਮਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਢਿੱਲੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਵੀ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਸਿੱਧੀ ਰੱਖੋ। ਪਿੱਠ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਹਾਰੇ ਵਾਲੀ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਮੁੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖੋ। ਘੱਟ ਅੱਡੀਆਂ ਵਾਲੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਲਗਾਉਣਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰ ਪੁੱਛੋ। |
| ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ | ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਣੇਪੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਪ੍ਰੀਵੀਆ ਜਾਂ ਪਲੈਸੈਂਟਲ ਅਬ੍ਰੈਪਸ਼ਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵੀ ਖੂਨ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ। |
| ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ-ਹਿਕਸ ਸੁੰਗੜਨ | ਇਹ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਸੁੰਗੜਨ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ "ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ"। ਇਹ ਇੱਕ "ਵਾਰਮ-ਅੱਪ" ਵਾਂਗ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਨੂੰ ਅਸਲ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਰਦਾਂ ਵਾਂਗ ਤੀਬਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਪਰ ਅਸਲ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਰਦ ਆਉਂਦੇ-ਜਾਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਤੀਬਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। |
| ਛਾਤੀ ਦਾ ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਵਰਗਾ ਨਿਕਾਸ ਹੋਣਾ | ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਲਗਭਗ 2 ਪੌਂਡ ਵਧੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ, ਢਿੱਲੀ-ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੀ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨੋ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਡਿਲੀਵਰੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਪਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦਾ ਤਰਲ ਨਿਕਲਦਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਨੂੰ "ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। |
| ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ | ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਸਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਉੱਠਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੱਸਣ ਜਾਂ ਖੰਘਣ ਵੇਲੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵੀ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਲਣ ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ। |
| ਸੋਜ | ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਚਿਹਰਾ ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਬੈਠਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਰੱਖੋ। ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰੀ-ਐਕਲੈਂਪਸੀਆ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। |
ਕੁਝ ਹੋਰ ਆਮ ਅੰਤਰ
- ਥਕਾਵਟ: ਦੂਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਥੋੜ੍ਹੀ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ, ਕੁਝ ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਤਾਂ ਬੈਠ ਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
- ਪੱਥਰੀ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਅਤੇ ਕਬਜ਼: ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹਾਰਮੋਨ "(ਪ੍ਰੋਜੈਸਟ੍ਰੋਨ)" ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਾਓ, ਪਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ। ਤੇਲਯੁਕਤ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਭੋਜਨ ਘਟਾਓ। ਕਬਜ਼ ਲਈ, ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ (ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ) ਖਾਓ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
- ਬਵਾਸੀਰ: ਗੁਦਾ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੁੱਜੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਮਲਮ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ।
- ਸਾਇਟਿਕਾ: ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਲੱਤ ਤੱਕ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਾਇਏਟਿਕ ਨਰਵ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ: ਇਹ ਪੇਟ, ਛਾਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਜਾਣਗੇ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਮ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ!
ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਕਲੀਨਿਕ ਫੇਰੀ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
| ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ! | |
|---|---|
| 🔴 | ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕੜਵੱਲ |
| 🔴 | ਗੰਭੀਰ ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ |
| 🔴 | ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ |
| 🔴 | ਗੰਭੀਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ |
| 🔴 | ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਲਣ ਜਾਂ ਦਰਦ |
| 🔴 | ਅਚਾਨਕ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਣਾ (ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ 3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ) ਜਾਂ ਭਾਰ ਨਾ ਵਧਣਾ। |
| 🔴 | ਪਾਣੀ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ (ਤਰਲ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਵਹਿਣਾ) |
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਲਾਹ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚੋ।
- ਸਟਰੌਲਰ ਚੁਣਨਾ: ਕੀ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜਾਂ ਟੈਂਡਮ? ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਬਾਓ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਵਰਤਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।
- ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਲਓ:ਦੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਓ।
- ਆਪਣੇ ਆਇਰਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਇਰਨ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾ ਅਨੀਮੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਚਾਰ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਪ੍ਰੀ-ਐਕਲੈਂਪਸੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਰਹੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।
- ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਲੱਭੋ: ਆਪਣੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਲੱਭੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਅਨਮੋਲ ਮਿਲੇਗੀ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਤੀਜਾ ਤਿਮਾਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਫ਼ਰ ਦਾ ਆਖਰੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ।
- ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਸਰਲ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ।
- ਹਮੇਸ਼ਾ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ, ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਸੋਜ ਵਰਗੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਦੇਖਦੇ ਹੋ , ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਛੋਟੇ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ