ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ: ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ!

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਇਹ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗੋਦ ਲੈਣ ਦਾ ਸਾਰਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਡਰ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਵਧਣ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਦਿਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ?

ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਅਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਿਮਾਹੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਤਿਮਾਹੀ ਲਗਭਗ 12 ਹਫ਼ਤੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਆਖਰੀ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ 28 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ 40 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ, ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।

ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੀ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਲੱਛਣ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਝੂਠੇ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ ਹਿਕਸ ਸੁੰਗੜਨ। ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਅੰਗ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਹਨ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਤੀਜਾ ਤਿਮਾਹੀ ਹਫ਼ਤੇ 28 ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਕਟਰ ਹਫ਼ਤੇ 28 ਨੂੰ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 39 ਜਾਂ 40 ਹਫ਼ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ , ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਕਰੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ 36 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ, 36 ਤੋਂ 40 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਕਰੋਗੇ।

ਇਹਨਾਂ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਵੇਂ ਲੱਛਣਾਂ ਜਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦਾ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਪਿਛਲੇ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਵਾਂਗ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ:

• ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ।
• ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ।
• ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ।
• ਫਾਊਂਡਲ ਦੀ ਉਚਾਈ ।
• ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ।
• ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਸ਼ਾਬ (ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ)।
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਟੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ । ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਟੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸੇਗਾ।

ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਫੈਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਹ 36 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਸਟ੍ਰੈਪ ਨਾਮਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਵੀ ਕਰਨਗੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਮਿਤੀ ਬੀਤ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹੋਰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਤਣਾਅ ਟੈਸਟ ਜਾਂ ਬਾਇਓਫਿਜ਼ੀਕਲ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਗੁਬਾਰਾ ਫਟਣ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ! ਹਰ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਜੇ ਵੀ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਰੇ ਜਾਂ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• `(ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ ਹਿਕਸ)` ਸੁੰਗੜਨ: ਇਹ ਅਸਲ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਰਦਾਂ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਅਸਲ ਦਰਦ ਆਉਂਦੇ-ਜਾਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਤੀਬਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ `(ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ ਹਿਕਸ)` ਬਹੁਤ ਹਲਕੇ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵਧਦੇ। ਇਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤੁਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਵੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ: ਇਸ ਸਮੇਂ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਲਈ ਘੱਟ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਈ ਵਾਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਾ ਜਨਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਪੇਡੂ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਇਸਨੂੰ 'ਲਾਈਟਨਿੰਗ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)।
• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ: ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਡੂ ਵਿੱਚ ਉਤਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੱਸਦੇ, ਖੰਘਦੇ ਜਾਂ ਛਿੱਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਲੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਲੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੱਸੋ।
• ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਵਧਦੀ ਹੋਈ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਸੋਜ: ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਨਾਲ ਇਸ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਬਵਾਸੀਰ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਨਾੜੀਆਂ ਸੁੱਜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ 'ਤੇ ਮੱਕੜੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਗੁਦਾ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸੁੱਜ ਜਾਣ 'ਤੇ ਵੀ ਬਵਾਸੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ: ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬਾਥਰੂਮ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਪੇਟ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਾਰਨ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਆਲ੍ਹਣਾ ਬਣਾਉਣਾ: ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਊਰਜਾ ਦਾ ਉਛਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਹ ਆਮ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਸਲਾਹ ਦੇਣਗੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ।

ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ?

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਆਖਰੀ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ , ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸੈਰ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ।
• ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਮਦਦ ਮੰਗੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ:

• ਸ਼ਰਾਬ, ਸਿਗਰਟ, ਨਸ਼ੇ, ਅਤੇ ਗੈਰ-ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ।
• ਕੱਚਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇ।
• ਨਰਮ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪਾਸਚੁਰਾਈਜ਼ਡ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ।
• ਗਰਮ ਟੱਬ, ਸੌਨਾ, ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ।
• ਅਜਿਹੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ

ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਉਣ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਰ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਅਤੇ ਮਾਂ ਬਣਨ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਡਰ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਹਰ ਕੋਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਸਹੀ ਜਾਂ ਗਲਤ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਬੱਚਾ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਮੁੱਖ ਅੰਗ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਜਨਮ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਲਈ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ (39 ਹਫ਼ਤੇ) ਲਈ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਆਖਰੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ ਭਾਰ ਦੇ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚਾ ਸਿਰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦਾ ਸਿਰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।

ਕੀ ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ 27 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਨਹੀਂ, 27 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਰੂਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, 27 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਬੱਚਾ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਡਾਕਟਰੀ ਦਖਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। 27 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁੱਖ ਅੰਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।

ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ:

• ਪ੍ਰੀ-ਐਕਲੈਂਪਸੀਆ: ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ।
• ਗਰਭਕਾਲੀ ਸ਼ੂਗਰ: ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਣੇਪਾ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 37 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਣੇਪੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ।
• ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ (ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ) ਝਿੱਲੀਆਂ ਦਾ ਫਟਣਾ (PROM): ਜਣੇਪੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬੈਗ ਦਾ ਫਟਣਾ।
• ਗਰਭ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਾਧੇ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ: ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 10ਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਬ੍ਰੀਚ: ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿੱਥੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਜਾਂ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹਨਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਚੈੱਕ-ਅੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਜਣੇਪੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ ਹਨ?

ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਜਣੇਪੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ:

• ਸੁੰਗੜਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਣੇਪੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁੰਗੜਨ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਲੱਗਣਗੇ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਹਰ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੁੰਗੜਨ ਹੁਣ ਹਰ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣਗੇ। ਨਾਲ ਹੀ, ਸੁੰਗੜਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਧੇਗੀ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਹਰ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੁੰਗੜਨ ਹੁਣ 60 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰਹਿਣਗੇ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸੁੰਗੜਨ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਧੇਗੀ, ਭਾਵ ਉਹ ਹੋਰ ਵੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣਗੀਆਂ।
• ਪਾਣੀ ਟੁੱਟਣਾ: ਇਹ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਫੁੱਟਣ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਤਿਰਛੇ ਵਹਿਣ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਖੂਨੀ ਸ਼ੋਅ: ਇੱਕ "ਖੂਨੀ ਸ਼ੋਅ" ਇੱਕ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਮੂੰਹ ਫੈਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
• ਬਲਗ਼ਮ ਪਲੱਗ ਦਾ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ: ਇਹ "ਬਲਗ਼ਮ ਪਲੱਗ" ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਜਣੇਪਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਰਵੀਅਰ 'ਤੇ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਢ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਧਿਆਨ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ। ਇਸ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਿਨ ਜਣੇਪੇ ਵਿੱਚ ਜਾਓਗੇ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਬੁਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ ਕਿ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਆਖਰੀ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:

• ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਰਦਨਾਕ ਸੁੰਗੜਾਅ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਟੁੱਟਣਾ)।
• ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ।
• ਭਰੂਣ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ। (ਭਰੂਣ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਗਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ।)
• ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ।
• ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ।
• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਆਖਰੀ ਘਰ-ਘਰ ਸੁਨੇਹਾ

ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਤੀਜੇ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ - ਬੇਆਰਾਮ, ਡਰਿਆ ਹੋਇਆ, ਖੁਸ਼ - ਇਹ ਸਭ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਖਰੀ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਅਤੇ ਵਧਦੇ ਰਹਿਣਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸੁੰਗੜਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਡਿਸਚਾਰਜ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ; ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਜਣੇਪੇ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦਨਾਕ ਸੁੰਗੜਨ ਜਾਂ ਯੋਨੀ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ।

ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਆਖਰੀ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅੰਤਮ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।

` ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ, ਜਣੇਪੇ, ਬੱਚਾ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਜਣੇਪੇ, ਸਿਹਤ