ਆਓ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ।

ਵਗਦਾ ਨੱਕ, ਲਗਾਤਾਰ ਛਿੱਕਾਂ, ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖੁਰਕ... ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜਾਣੂ ਅਤੇ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਰਹੱਸ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜ਼ੁਕਾਮ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ? ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਆਓ ਅੱਜ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਣੀਏ।

ਇਹ ਠੰਢ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਇੱਕ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ। 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਾਇਰਸ ਹਨ ਜੋ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਰਨ ਰਾਈਨੋਵਾਇਰਸ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਸਾਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਲਗਭਗ 50% ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ , ਰੈਸਪੀਰੇਟਰੀ ਸਿੰਸੀਟੀਅਲ ਵਾਇਰਸ (RSV), ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਅਤੇ ਪੈਰਾਇਨਫਲੂਏਂਜ਼ਾ ਵਰਗੇ ਵਾਇਰਸ ਵੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਇੰਨਾ ਆਮ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਛੱਡਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਸਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਦੁਆਰਾ: ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਦੁਆਰਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਣਾ ਜਿਸਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ।
• ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਦੁਆਰਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਵਾਇਰਸ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣਾ ਨੱਕ ਪੂੰਝਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਹੱਥ ਨਾਲ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਹੈਂਡਲ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਕੀਬੋਰਡ, ਜਾਂ ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਛੂਹਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਹੱਥ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਾਇਰਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਹਵਾ ਰਾਹੀਂ: ਵਾਇਰਸ ਵਾਲੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲੈ ਕੇ ਜੋ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਖੰਘਣ ਜਾਂ ਛਿੱਕਣ 'ਤੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਛੱਡੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਾਇਰਸ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਜਾਂ ਗਲੇ ਦੀ ਪਰਤ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ , ਹਮਲਾਵਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਚਿੱਟੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਭੇਜਦੀ ਹੈ।ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਾਇਰਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੜਾਈ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਲੜਨ ਲਈ ਹੋਰ ਫੌਜਾਂ ਭੇਜਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲੜਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲਾ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲਗਮ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਾਰੀ ਊਰਜਾ ਇਸ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।

ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਈ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਉਲਝਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ:ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਬਜਾਏ ਫਲੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਸਭ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਡਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਾਲ ਵਿੱਚ 5-7 ਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕਈ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ।

• ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ: ਬੱਚੇ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਸਕੂਲਾਂ ਅਤੇ ਡੇਅਕੇਅਰ ਸੈਂਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਨੇੜਲੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਫੈਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਸਫਾਈ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ: ਬੱਚੇ ਸਫਾਈ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਾਂਗ ਚਿੰਤਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਿੱਕਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀਆਂ ਨੱਕਾਂ ਨੂੰ ਕੂਹਣੀਆਂ ਨਾਲ ਢੱਕਣਾ, ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਣੇ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ।
• ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ: ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਾਇਰਸਾਂ (ਇਮਿਊਨਿਟੀ) ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਵਾਇਰਸ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜ਼ੁਕਾਮ 7 ਤੋਂ 10 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਸੈਕੰਡਰੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਫੇਫੜੇ, ਸਾਈਨਸ, ਜਾਂ ਕੰਨ ਜੋ ਵਾਇਰਸ ਦੁਆਰਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।