ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ? (ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਕੈਂਸਰ) ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਣੀਏ।

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ 'ਬ੍ਰੇਨ ਟਿਊਮਰ' ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਡਰ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਸੁਣਦੇ ਅਤੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕੀ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਟਿਊਮਰ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ? ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਰ ਅਤੇ ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੀਏ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਕੀ 'ਦਿਮਾਗੀ ਟਿਊਮਰ' ਅਤੇ 'ਦਿਮਾਗੀ ਕੈਂਸਰ' ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ਼ ਦਾ ਟਿਊਮਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਾਂ ਵੱਡਾ ਗੰਢ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਸੈੱਲ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਸਾਰੇ ਟਿਊਮਰ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।

ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਟਿਊਮਰ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦੇ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

1. ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਬ੍ਰੇਨ ਟਿਊਮਰ

ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ, ਸਮੱਸਿਆ "ਘਰ ਤੋਂ" ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੈੱਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਉਦੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੈੱਲ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਕਾਬੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੰਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 'ਗਲੀਓਮਾਸ', 'ਮੈਨਿਨਜਿਓਮਾਸ', 'ਮੇਡੂਲੋਬਲਾਸਟੋਮਾਸ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾਮ ਅਕਸਰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਜਾਂ ਸੈੱਲ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਾਏਗਾ।

2. ਕੈਂਸਰ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਥਾਂ ਤੋਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ (ਮੈਟਾਸਟੇਟਿਕ ਬ੍ਰੇਨ ਕੈਂਸਰ)

ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਫੇਫੜੇ, ਛਾਤੀਆਂ, ਗੁਰਦੇ) ਖੂਨ ਰਾਹੀਂ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 'ਮੈਟਾਸਟੇਸਿਸ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਸਮੱਸਿਆ "ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸ਼ਹਿਰ" ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਖਾ "ਇਸ ਸ਼ਹਿਰ" ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਹੋਵੇ।

ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਅਣਜਾਣ ਦੌਰੇ, ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਜਾਂ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਫਿਰ, ਡਾਕਟਰ ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ:

1. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਾਂਚ: ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਮੁੱਢਲੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।

2. ਸਕੈਨ: ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।

• ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ: ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਐਕਸ-ਰੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ 3D ਚਿੱਤਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਸ ਸਕੈਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰੰਗ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ: ਜੇਕਰ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਟਿਊਮਰ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਪਸ਼ਟ, ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਤਸਵੀਰਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਕੋਲ ਰੈਫਰਲ: ਜੇਕਰ ਸਕੈਨ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਓਨਕੋਲੋਜਿਸਟ ਜਾਂ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਇੱਕ ਨਿਊਰੋ-ਓਨਕੋਲੋਜਿਸਟ ਕੋਲ ਭੇਜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।

4. ਬਾਇਓਪਸੀ: ਇਹ ਅੰਤਿਮ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪੱਕੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਟਿਊਮਰ ਤੋਂ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਟੁਕੜਾ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਸਰਜਰੀ: ਜੇਕਰ ਟਿਊਮਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਟਿਊਮਰ ਦਾ ਸਾਰਾ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਹਟਾ ਦੇਣਗੇ। ਹਟਾਏ ਗਏ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਜਾਂਚ ਲਈ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਸੂਈ ਦੁਆਰਾ (ਸਟੀਰੀਓਟੈਕਟਿਕ ਬਾਇਓਪਸੀ):ਜੇਕਰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਟਿਊਮਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਛੇਕ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਰਾਹੀਂ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਸੂਈ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਟਿਊਮਰ ਦੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੈੱਲ ਨਮੂਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਇੱਕ ਪੈਥੋਲੋਜਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

• ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣਾ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਜ਼ਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਦੌਰੇ) ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਇਜਾਜ਼ਤ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
• ਹਵਾਈ ਯਾਤਰਾ: ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 3 ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਹਵਾਈ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਕਿਉਂਕਿ ਜਹਾਜ਼ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਖੁੰਝਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਤਹਿ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪੱਤਰ ਲਿਆਓ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ, ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਿਵਾਈਸ (ਪੋਰਟ ਜਾਂ ਇਮਪਲਾਂਟ) ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਹਵਾਈ ਅੱਡੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ:
• ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਆਪਣੇ ਕੈਰੀ-ਆਨ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਵੱਡੇ ਬੈਗ (ਚੈੱਕ ਕੀਤਾ ਸਮਾਨ) ਗੁੰਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ। ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਅਕਸਰ ਧੋਵੋ ਜਾਂ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਧੁੱਪ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਊਰਜਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਦਿਨ ਭਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਸਨੈਕਸ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ।
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਹਵਾਈ ਅੱਡੇ ਵਰਗੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਦੀ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਨਾ ਝਿਜਕੋ।