⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਇਸ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ?
ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਥੈਲੇਟਸ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਅੰਗ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ, ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਥੈਲੇਟਸ ਦੇ ਉੱਚ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਤ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ 5,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਮਰੀਕੀ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਡੇਟਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ 55 ਤੋਂ 64 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਥੈਲੇਟਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੱਧਰ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਮਰਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਪਰਕ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਮਰਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੀ ਵੱਧ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਮਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ।ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਸਿਰਫ਼ ਇਹੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਥੈਲੇਟਸ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਤ ਵਿਚਕਾਰ *ਸੰਬੰਧ* ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ 100% ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰਸਾਇਣ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਅਜੇ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਯਾਨੀ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫਥਲੇਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਥੈਲੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਇਹ ਰਸਾਇਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹਨ।| ਉਤਪਾਦ ਸ਼੍ਰੇਣੀ | ਉਦਾਹਰਣਾਂ |
|---|---|
| ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਉਤਪਾਦ | ਪਰਫਿਊਮ, ਨੇਲ ਪਾਲਿਸ਼, ਹੇਅਰ ਸਪਰੇਅ, ਸਾਬਣ, ਸ਼ੈਂਪੂ, ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ |
| ਮੈਡੀਕਲ ਉਪਕਰਣ | ਖਾਰੇ ਟਿਊਬਿੰਗ (ਮੈਡੀਕਲ ਟਿਊਬਿੰਗ) , ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਬੈਗ |
| ਘਰੇਲੂ ਅਤੇ ਉਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ | ਲੱਕੜ ਦੇ ਫਿਨਿਸ਼, ਡਿਟਰਜੈਂਟ, ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪਾਈਪ, ਵਿਨਾਇਲ ਫਲੋਰਿੰਗ, ਸ਼ਾਵਰ ਪਰਦੇ |
| ਹੋਰ | ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ, ਕੀਟਨਾਸ਼ਕ, ਘੋਲਕ |
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫਥਲੇਟਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਇਹ ਭੋਜਨ ਰਾਹੀਂ ਵੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਫਥਲੇਟ ਦਾ ਪੱਧਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।- ਫਾਸਟ ਫੂਡ , ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਕੈਫ਼ੇ ਤੋਂ ਖਾਣਾ।
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਨੀਰ, ਮੱਖਣ )।
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮਾਸ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ ।
- ਕੁਝ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ।
ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਥੈਲੇਟਸ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੇ ਕਈ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:- ਥੈਲੇਟਸ ਵਾਲੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਜਾਂ ਪਰੋਸੇ ਗਏ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਕੇ।
- ਥੈਲੇਟਸ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਖਾ ਕੇ।
- ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ, ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਸਾਬਣਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਖ ਕੇ।
- ਵਿਨਾਇਲ ਫਲੋਰਿੰਗ, ਕੰਧਾਂ ਦੇ ਢੱਕਣ, ਫਰਨੀਚਰ, ਆਦਿ ਤੋਂ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲੈ ਕੇ।
ਕਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ?
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:- ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਪੇਂਟਿੰਗ, ਪ੍ਰਿੰਟਿੰਗ, ਜਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਨਿਰਮਾਣ ਉਦਯੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਹੀਮੋਫਿਲੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ। ਕਿਉਂਕਿ ਗੁਰਦੇ ਦਾ ਡਾਇਲਸਿਸਖੂਨ ਚੜ੍ਹਾਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ IV ਟਿਊਬਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਅਕਸਰ ਥੈਲੇਟਸ ਨਾਲ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਫਥਲੇਟਸ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ
ਇਹ ਰਸਾਇਣ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।- ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਕਿਸ਼ੋਰ: ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਜੋਖਮ ਵੀ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ।
- ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ: ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿੱਜੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤਾਂ ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹਨ?
ਇਸਦਾ ਸਰਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ "ਫੈਲੇਟਸ" ਇੱਕ ਰਸਾਇਣ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਹ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਹਨ। ਇਸ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੈਂਬਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਕੁਝ ਫੈਲੇਟਸ ਨੂੰ ਹੁਣ 3 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਜਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: BBP, DBP, ਅਤੇ DEHP।- DBP ਅਤੇ DEHP ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਜਾਨਵਰਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। DBP ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- DEHP ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਵੀ ਇਹੀ ਜੋਖਮ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਅਜੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ।
- ਡੀਆਈਐਨਪੀ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
- ਡੀਐਨਓਪੀ ਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਡੋਮੈਟ੍ਰੋਸਿਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਜਨਨ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਥੈਲੇਟਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:- ਉਤਪਾਦ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹੋ:ਫਥਲੇਟ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਵਿੱਚ। ਕਈ ਵਾਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ "DHEP" ਜਾਂ "DiBP" ਵਰਗੇ ਸੰਖੇਪ ਰੂਪਾਂ ਨਾਲ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ "ਫਥਲੇਟ-ਮੁਕਤ" ਲੇਬਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।
- ਭੋਜਨ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਿਰਫ਼ "ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਸੁਰੱਖਿਅਤ" ਅਤੇ ਫਥਾਲੇਟ-ਮੁਕਤ ਡੱਬਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ।
- ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਥੈਲੇਟ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਨੂੰ ਘਟਾਓ।
- ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੁਰਦੇ ਦਾ ਡਾਇਲਸਿਸ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਖੂਨ ਚੜ੍ਹਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਥੈਲੇਟ-ਮੁਕਤ ਮੈਡੀਕਲ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਫਥਲੇਟਸ ਪਲਾਸਟਿਕ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਰਸਾਇਣ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚੇ, ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਉਤਪਾਦ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹ ਕੇ, "ਫੈਲੇਟ-ਮੁਕਤ" ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘਟਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.