ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਜੇਕਰ ਕਮਰਾ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਠੀਕ ਹੈ ਨਾ? ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਅਸਹਿਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਜੋ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਉਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ, ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਸਹੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਕੀ ਹੈ?
ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਤਾਪਮਾਨ ਲੱਭੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਕਮਰਾ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਡਾਕਟਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 20 ਤੋਂ 22 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ (68-72 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਵੇ।
ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਲਗਭਗ 11 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਬਾਲਗਾਂ ਵਾਂਗ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਥਰਮੋਸਟੈਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਏਸੀ ਜਾਂ ਹੀਟਰ ਚਾਲੂ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੌਸਮ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਢੁਕਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹੀ ਤਾਪਮਾਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਾਲਗ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹੀ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵੱਧ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣੇ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੂਲ ਨਿਯਮ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਨਹੀਂ।
ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਸਹੀ ਰੱਖਣਾ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟ ਕੇ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਮਿੱਥ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ।
ਦਰਅਸਲ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੋਣਾ ਅਚਾਨਕ ਇਨਫੈਂਟ ਡੈਥ ਸਿੰਡਰੋਮ (SIDS) ਨਾਮਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ SIDS ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ ਅਤੇ SIDS ਵਿਚਕਾਰ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੱਸ ਕੇ ਲਪੇਟਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਮ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਜਦੋਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 21-22 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਵੀ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਉੱਚ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤਾਪਮਾਨ SIDS ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਬੱਚਾ ਗਰਮ ਹੈ ਜਾਂ ਠੰਡਾ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ?
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਨਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗਰਮ ਹਨ ਜਾਂ ਠੰਡੇ। ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
| ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। | ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਹੈ। |
|---|---|
| ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਬੱਚੇ ਦੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਾਲਗਾਂ ਵਾਂਗ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗਰਦਨਾਂ 'ਤੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। | ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ ਠੰਡੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਨੀਲੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਥੇਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲੇ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਠੰਡੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਗੇ। |
| ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ: ਚਮੜੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਬੱਚੇ ਦੀ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਕੰਨਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ( ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਠੰਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ)। | ਕੰਬਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਬੱਚਾ ਕੰਬਣ ਵਾਲਾ ਵਿਵਹਾਰ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਠੰਡ ਕਾਰਨ ਕੰਬ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। |
| ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ: ਜੇਕਰ ਚਮੜੀ ਲਾਲ ਹੈ, ਬੱਚਾ ਅਕਸਰ ਰੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। | ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ: ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਠੰਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਕੀਮਤੀ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਰਨ ਕਰਨੀਆਂ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। |
ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਾਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਮ ਗੱਲਾਂ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਲਪੇਟਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਬਲ ਵਰਤਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੱਸ ਕੇ ਲਪੇਟਣਾ SIDS ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੰਘੂੜੇ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬੇਤਰਤੀਬ ਰੱਖੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹਲਕੇ 'ਸਲੀਪ ਬੈਗ' ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੰਘੂੜੇ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਜਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਕੰਬਲ ਨਾ ਵਰਤੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਾੜਨ ਦਾ ਗੰਭੀਰ ਖ਼ਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਮੌਸਮ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਲਕੇ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਠੀਕ ਹਨ। ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪੱਖੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਪਰ ਪੱਖਾ ਸਿੱਧਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਪੱਖੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ SIDS ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਆਉਣ ਦੇਣ ਲਈ ਖਿੜਕੀ ਜਾਂ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਛੱਡ ਦਿਓ।
ਜਦੋਂ ਮੌਸਮ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਮੌਸਮ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲਪੇਟਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹਲਕਾ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ ਵਰਤੋ। ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਛਾਤੀ ਤੱਕ ਲਪੇਟੋ । ਜਾਂ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਸਲੀਪ ਬੈਗ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, SIDS ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਢੱਕ ਕੇ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੋਣ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਰਾਂ 'ਤੇ ਟੋਪੀਆਂ ਨਾ ਪਾਓ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਓ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਬੱਚੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 20-22 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖੋ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ SIDS ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਲਪੇਟੋ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੱਪੜੇ ਨਾ ਪਾਓ।
- ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਗਰਮ ਹੈ ਜਾਂ ਠੰਡਾ, ਉਸਦੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਤਾਪਮਾਨ ਨਾ ਮਾਪੋ।
- ਪੰਘੂੜੇ ਵਿੱਚ ਢਿੱਲੇ ਕੰਬਲਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ 'ਸਲੀਪ ਬੈਗ' ਵਰਗੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਕਦੇ ਵੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਜਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਕੰਬਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਪੱਖਾ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਹਵਾਦਾਰੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ SIDS ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ