ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਗਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਹਿਦੇ ਹੋ? (ਸੋਗ)

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਚੱਲਦੀ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ "ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ"। ਕਈ ਵਾਰ, ਅਚਾਨਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਅਸਹਿ ਦਰਦ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਦਰਦ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਆਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ।

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਦੁੱਖ ਕੀ ਹੈ?

ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਛੋੜੇ ਦਾ ਸੋਗ ਮਨਾਉਣਾ ਇੱਕ ਲੰਮਾ, ਔਖਾ ਸਫ਼ਰ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਗ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਪੜਾਅ ਆਮ ਹਨ, ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਸੋਗ ਨਹੀਂ ਮਨਾਉਂਦਾ। ਬੱਚੇ ਲਈ ਸੋਗ ਮਨਾਉਣ ਵੇਲੇ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਪੜਾਅ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਹਰੇਕ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸੋਗ ਦੇ ਪੰਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੇ ਪੜਾਅ ਹਨ:

1. ਇਨਕਾਰ

2. ਗੁੱਸਾ

3. ਸੌਦੇਬਾਜ਼ੀ

4. ਉਦਾਸੀ

5. ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ

ਹੁਣ ਆਓ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਪੜਾਅ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

1. ਇਨਕਾਰ

ਇਹ ਅਕਸਰ ਸੋਗ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਪੜਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, "ਨਹੀਂ, ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ," ਜਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨਾ।

2. ਗੁੱਸਾ

ਇਹ ਗੁੱਸਾ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ, ਰੱਬ 'ਤੇ, ਡਾਕਟਰਾਂ 'ਤੇ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੌਤ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਗੁੱਸਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਗੁੱਸਾ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ, ਇਹਨਾਂ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਲੈਣਾ।

3. ਸੌਦੇਬਾਜ਼ੀ

ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਰਮਾਤਮਾ ਨਾਲ ਸੌਦਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਅਕਸਰ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਉਸ ਦੁਖਾਂਤ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਅਜਿਹੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋਇਆ?" "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਜ਼ਾ ਕਿਸ ਅਪਰਾਧ ਲਈ ਮਿਲੀ?" ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਲੱਭਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। "ਕਾਸ਼ ਮੈਂ ਇਹ ਉਦੋਂ ਕੀਤਾ ਹੁੰਦਾ..." ਅਤੇ "ਕਾਸ਼ ਮੈਂ ਇਹ ਕੀਤਾ ਹੁੰਦਾ..." ਵਰਗੇ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

4. ਉਦਾਸੀ

ਇਹ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਘਟਨਾ ਦੀ ਪੂਰੀ ਗੰਭੀਰਤਾ, ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਦਰਦ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਆਮ ਸੋਗ ਨਾਲੋਂ ਡੂੰਘਾ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸੋਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੋਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖੋ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਰੋਣਾ
• ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ (ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਣਾ)
• ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ (ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ)
• ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਗੁਆਉਣਾ
• ਨਸ਼ੇ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ

5. ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ

ਇਹ ਉਹ ਪੜਾਅ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਹੋਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ (ਉਦਾਸੀ, ਗੁੱਸਾ) ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੱਲ, ਇੱਕ ਸਮਝੌਤੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚੇ ਹੋ।

ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਹਕੀਕਤ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੜਦੇ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਖ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ?

ਸੋਗ ਮਨਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਛੋੜਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਗ ਯਾਤਰਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੋਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ।

ਬਚਣ ਲਈ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਭਿਆਸ

• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ।
• ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਕੇ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣਾ।
• ਬੇਕਾਬੂ ਖਰਚ (ਜਬਰਦਸਤੀ ਖਰਚ)।
• ਜੋਖਮ ਭਰਿਆ ਜਿਨਸੀ ਵਿਵਹਾਰ।
• ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ।
• ਜਮ੍ਹਾਖੋਰੀ।
• ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਆਤਮਘਾਤੀ ਵਿਚਾਰ।ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਯੂਨਿਟ (ETU) ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਵੋ।

ਸੋਗ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿਰੋਧੀ ਹੋਣ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, "ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ," ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਦਿਓ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਦੁੱਖ ਲਈ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ, "ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣਾ ਪਵੇਗਾ।" ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਮਰਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਰੰਪਰਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮਦਿਨ 'ਤੇ ਦਾਨ ਦੇਣਾ ਜਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੋਵੇ।
• ਆਪਣੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤ, ਧਾਰਮਿਕ ਸਮੂਹ, ਜਾਂ ਸੋਗ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ। ਇਸ ਬੋਝ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
• ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੋਗ ਥੈਰੇਪੀ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਯੋਗ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਸੋਗ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੋਵੇ।

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ

ਇੱਕ ਕਹਾਵਤ ਹੈ ਕਿ "ਸਮਾਂ ਸਾਰੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ," ਪਰ ਜਦੋਂ ਦੁੱਖ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਵੀ "ਸਵੀਕਾਰ" ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੀਓਗੇ। ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸੀ, ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

ਪਰ, ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ, ਦਰਦ ਘੱਟ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੋਗੇ। ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅੱਗੇ ਵਧੇਗੀ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਯਾਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰਹੇਗੀ।