ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ: ਆਓ ਐਕਿਊਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ!

ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਦਰਦ... ਇਹ ਸਭ ਸਾਈਨਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਾਣੂ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ? ਕਈ ਵਾਰ, ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਨਾਲ ਵੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਓ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਐਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਾਈਨਸ ਦਰਦ, ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀੜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਐਕਿਊਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਐਕਿਊਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ 2000 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੁਰਾਣੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਗਨਲ ਭੇਜਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਖਾਸ ਦਬਾਅ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਗਨਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਊਰਜਾ, ਜਿਸਨੂੰ 'ਕਿਊ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਚੈਨਲਾਂ ਰਾਹੀਂ ਵਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਚੈਨਲਾਂ ਨੂੰ 'ਮੈਰੀਡੀਅਨ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਐਕਿਊਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜੋ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਇਸ ਬਲਾਕ ਕੀਤੇ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ।

ਇਹ ਇਲਾਜ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਦਬਾਓ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗੋਲਾਕਾਰ ਜਾਂ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਗੱਲਾਂ ਹਨ:

• ਹਰੇਕ ਬਿੰਦੂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਡੂੰਘਾ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਦਬਾਅ ਪਾਓ।
• ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
• ਇਹ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈ ਕੇ ਕਰੋ।
• ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਚਾਹੋ ਦੁਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਕਿੱਥੇ ਹਨ?

ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚਾਰ ਜੋੜੇ ਸਾਈਨਸ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੰਗ ਰਸਤਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਲਗਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਹਵਾ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਰਸਤੇ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਤਰਲ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਈਨਸ ਭੀੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸਾਈਨਸ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਦੇ ਚਾਰ ਜੋੜੇ ਹਨ:

• ਮੈਕਸਿਲਰੀ ਸਾਈਨਸ- ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਗੱਲ੍ਹ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹਨ।
• ਐਥਮੋਇਡਲ ਸਾਈਨਸ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਫਰੰਟਲ ਸਾਈਨਸ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ, ਮੱਥੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਸਫੇਨੋਇਡਲ ਸਾਈਨਸ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸਾਈਨਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੁੱਖ ਦਬਾਅ ਬਿੰਦੂ

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਦਬਾਅ ਬਿੰਦੂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਇਸ ਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਐਕਿਊਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 'ਤੇ ਖੋਜ ਅਜੇ ਵੀ ਸੀਮਤ ਹੈ, ਪਰ ਜੋ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵਾਅਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਏ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 2016 ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਵਾਲੇ 25 ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮੀ ਦੇਖੀ ਗਈ। ਉਹ ਲੋੜੀਂਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਸਨ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਭੀੜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਆਮ ਰਾਹਤ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ, ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਹਰਾ/ਪੀਲਾ ਬਲਗ਼ਮ ਵਰਗੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਾ ਰੱਖੋ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਓ। ਐਕਿਊਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸਾਈਨਸ, ਸਾਈਨਸ ਦਾ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ, ਦਬਾਅ ਬਿੰਦੂ, ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ