Dowiedzmy się dokładnie, co dokładnie wiedzą Twoje nerki.

Dzisiaj porozmawiamy o bardzo ważnym organie w naszym ciele – nerkach. Być może słyszałeś o nerkach, ale czy wiesz dokładnie, jak złożona jest ich praca i jak bardzo wpływa na nasze zdrowie? Porozmawiajmy o tym wszystkim w prosty sposób, który zrozumiesz.

Czym są nerki?

Mówiąc najprościej, nerki to para narządów w kształcie fasoli, które filtrują i oczyszczają krew. Stanowią one ważną część układu moczowego.

Wyobraź sobie, że Twoje nerki filtrują około 200 litrów płynu dziennie. To wystarczy, aby napełnić dużą wannę! W tym procesie nerki usuwają produkty przemiany materii, które są wydalane z organizmu w postaci moczu. Większość ludzi wydala około dwóch litrów moczu dziennie. Pozostałe 198 litrów płynu jest wchłaniane z powrotem do organizmu.

Nerki pomagają również w utrzymaniu równowagi płynów ustrojowych (głównie wody) i elektrolitów, czyli niezbędnych minerałów, takich jak sód i potas.

Kto jest bardziej narażony na problemy z nerkami?

Osoby z cukrzycą lub nadciśnieniem tętniczym są najbardziej narażone na problemy z nerkami. Ponadto, wypadki, wypadki samochodowe i urazy sportowe również mogą powodować uszkodzenie nerek.

Co naprawdę dzieje się z nerkami?

Nerki pełnią wiele ważnych funkcji. Najważniejszą z nich jest filtrowanie toksyn i produktów przemiany materii z krwi. Należą do nich produkty przemiany azotu (mocznik), produkty przemiany materii mięśni (kreatynina) oraz kwasy. Wyobraź sobie: około pół szklanki krwi jest filtrowane przez nerki co minutę.

Oto jak przebiega ten proces:

• Krew przepływa do nerek przez duże naczynie krwionośne zwane tętnicą nerkową.
• Następnie krew ta jest filtrowana przez bardzo drobne naczynia krwionośne w nerkach.
• Przefiltrowana w ten sposób krew powraca do układu krwionośnego poprzez inne duże naczynie krwionośne zwane żyłą nerkową.
• Wytworzony mocz przepływa przez umięśnione przewody zwane moczowodami do pęcherza moczowego. Pęcherz moczowy magazynuje mocz do momentu jego wydalenia.

Inne procesy zachodzące w nerkach to m.in.:

• Kontroluje równowagę kwasowo-zasadową (równowagę pH) krwi.
• Jeśli we krwi brakuje cukru, wytwarzany jest cukier (glukoza).
• Produkuje białko zwane reniną, które zwiększa ciśnienie krwi.
• Produkuje dwa hormony: kalcytriol i erytropoetynę. Kalcytriol to forma witaminy D, która pomaga organizmowi wchłaniać wapń. Erytropoetyna pomaga organizmowi wytwarzać czerwone krwinki.

Na szczycie każdej nerki znajduje się nadnercze. Produkuje ono hormony, takie jak kortyzol. Kortyzol to hormon, który pomaga organizmowi reagować na stres.

Kortyzol bierze również udział w:

• Kontroluje metabolizm.
• Zmniejsza stany zapalne.
• Reguluje ciśnienie krwi.
• Podnosi poziom cukru we krwi.

W jaki sposób moje nerki filtrują krew?

Każda nerka ma ponad milion jednostek filtrujących, zwanych nefronami. Nefron składa się z następujących części:

• Kłębuszki nerkowe : Są to struktury zbudowane z wielu bardzo drobnych naczyń krwionośnych. To właśnie tutaj zachodzi pierwszy etap filtracji krwi. Przefiltrowany materiał jest następnie kierowany do kanalików nerkowych. Proces ten nazywa się filtracją kłębuszkową.
• Kanaliki nerkowe : Te maleńkie kanaliki reabsorbują wodę, składniki odżywcze i minerały, takie jak sód i potas. Nadmiar kwasów i produktów przemiany materii, w tym woda, jest usuwany w procesie zwanym dyfuzją. Pozostałe produkty przemiany materii przechodzą przez kanaliki zbiorcze nerek i ostatecznie są wydalane z organizmu w postaci moczu.

Czy można żyć z jedną nerką?

Tak, można żyć z jedną nerką . Czasami lekarze usuwają jedną nerkę podczas operacji „radykalnej nefrektomii” w przypadku schorzeń takich jak rak.

Czynniki te mogą mieć wpływ na to, że ktoś będzie miał tylko jedną nerkę:

• Usunięcie jednej nerki z powodu raka lub urazu.
• Oddanie nerki innej osobie w celu przeszczepu.
• Agenezja nerki to obecność tylko jednej nerki przy urodzeniu.
• Dziecko rodzi się z dwiema nerkami, z których tylko jedna jest funkcjonalna (dysplazja nerek).

Gdzie znajdują się nerki?

Nerki znajdują się pod klatką piersiową, za żołądkiem . Zazwyczaj znajdują się po obu stronach pleców. Znajdują się między jelitami a przeponą. Każda nerka jest połączona z pęcherzem moczowym moczowodem.

Jakie są główne części nerki?

Nerki to bardzo złożony narząd, składający się z wielu części. Oto niektóre z głównych części anatomicznych nerek:

• Torebka nerkowa : Jest to tkanka łączna lub tkanka tłuszczowa pokrywająca nerki. Chroni nerki przed urazami, zwiększa ich stabilność i łączy je z otaczającymi tkankami.
• Tętnica nerkowa : To duże naczynie krwionośne, które kontroluje przepływ krwi do nerek. W stanie spoczynku nerki większości ludzi pompują nieco ponad 5 szklanek (1,2 litra) krwi na minutę.
• Kora nerkowa:To najbardziej zewnętrzna warstwa nerki. Tutaj zaczynają się nefrony (jednostki filtrujące krew). Kora nerkowa produkuje również hormon zwany erytropoetyną (EPO). Pomaga on szpikowi kostnemu w wytwarzaniu czerwonych krwinek.
• Rdzeń nerki : To wewnętrzna część nerki. Zawiera większość nefronów, kłębuszki nerkowe i kanaliki nerkowe. Kanaliki nerkowe transportują mocz do miedniczki nerkowej.
• Brodawki nerkowe : Te struktury w kształcie piramidy odprowadzają mocz do moczowodów. Odwodnienie i niektóre leki, zwłaszcza niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), mogą uszkodzić te brodawki nerkowe.
• Miedniczka nerkowa : Ta lejkowata struktura zbiera mocz i odprowadza go moczowodami. Mocz przepływa przez moczowody do pęcherza moczowego, gdzie jest magazynowany.
• Żyła nerkowa : Ta żyła jest głównym naczyniem krwionośnym, które transportuje przefiltrowaną krew z nerek z powrotem do serca. Każda nerka ma żyłę nerkową.

Dowiedzmy się trochę o kolorze, rozmiarze i wadze nerek.

Twoje nerki mają czerwonobrązowy kolor . Każda nerka ma około 10-12 cm długości, mniej więcej wielkości zaciśniętej pięści .

Waga każdej nerki jest inna u poszczególnych osób. Może się różnić w zależności od takich czynników, jak wzrost, waga, wiek, wskaźnik masy ciała (BMI) i miejsce zamieszkania.

• U mężczyzn prawa nerka może ważyć od 79 gramów (około 1/5 funta) do 223 gramów (nieco ponad 1/2 funta). Lewa nerka może ważyć od 74 gramów (nieco poniżej 1/5 funta) do 235 gramów (nieco ponad 1/2 funta).
• U kobiet prawa nerka może ważyć od 55 gramów (nieco ponad 1/10 funta) do 274 gramów (około 3/5 funta). Lewa nerka może ważyć od 67 gramów (około 3/20 funta) do 261 gramów (nieco poniżej 3/5 funta).

Jakie są przyczyny uszkodzenia nerek?

Nerki pełnią bardzo ważną funkcję w organizmie. Mogą więc ucierpieć z powodu różnych schorzeń. Oto kilka typowych schorzeń, które wpływają na nerki:

• Przewlekła choroba nerek (PChN) : Schorzenie to może spowodować, że nerki przestaną prawidłowo pracować. Przewlekła choroba nerek jest zazwyczaj spowodowana cukrzycą lub nadciśnieniem tętniczym.
• Rak nerki : Rak nerkowokomórkowy jest najczęstszym rodzajem raka nerki.
• Niewydolność nerek / niewydolność nerekNiewydolność nerek może wystąpić nagle (ostra) lub może prowadzić do długotrwałego upośledzenia funkcji nerek (przewlekła). Schyłkowa niewydolność nerek występuje, gdy nerki całkowicie przestają pracować. Oznacza to konieczność dializy (leczenia, które filtruje krew zamiast nerek).
• Zakażenie nerek (odmiedniczkowe zapalenie nerek) : Zakażenia nerek mogą wystąpić, gdy bakterie przedostaną się do nerek drogą moczową. Infekcje te powodują nagłe objawy. Lekarze leczą je antybiotykami.
• Kamienie nerkowe : Kamienie nerkowe to kryształy, które tworzą się w moczu i mogą blokować jego przepływ. Czasami kamienie te wydalane są samoistnie. W przeciwnym razie lekarze mogą je leczyć, rozkruszając lub usuwając.
• Torbiele nerek : Są to wypełnione płynem woreczki, które tworzą się w nerkach. Torbiele te mogą uszkodzić nerki. Lekarz może je usunąć.
• Wielotorbielowatość nerek (PKD) : Choroba ta powoduje powstawanie wielu torbieli w nerkach. PKD jest chorobą genetyczną. Może powodować nadciśnienie tętnicze i niewydolność nerek. Osoby z PKD wymagają regularnej opieki medycznej.

Poza tym wiele innych schorzeń może wpływać na nerki. Oto niektóre z nich:

• Kwasica : Nadmiar kwasu gromadzi się w nerkach, co może powodować wiele problemów zdrowotnych, a nawet zagrażać życiu.
• Ostre lub śródmiąższowe zapalenie nerek : Po podaniu niektórych antybiotyków nerki mogą ulec zapaleniu i ostatecznie przestać funkcjonować.
• Azotemia : Produkty przemiany azotu gromadzą się w nerkach. Nieleczona może być śmiertelna.
• Kaliektaza : Nadmiar płynu powoduje obrzęk kielichów nerkowych (miejsc, w których zaczyna gromadzić się mocz). Nieleczona może prowadzić do niewydolności nerek.
• Nefropatia cukrzycowa lub nadciśnieniowa : uszkodzenie nerek powstaje w wyniku niekontrolowanej cukrzycy lub długotrwałego wysokiego ciśnienia krwi.
• Choroby kłębuszków nerkowych : Choroby te powodują stan zapalny lub uszkodzenie kłębuszków nerkowych, co może prowadzić do niewydolności nerek.
• Choroba minimalnych zmian i zespół nerczycowy : schorzenia te powodują, że nadmiar białka jest wydalany z nerek wraz z moczem.
• Martwica brodawek: Fragmenty tkanki nerkowej obumierają w rdzeniu przedłużonym i brodawkach. Tkanka ta może ulec rozpadowi i zablokować nerki, powodując niewydolność nerek.
• Białkomocz : Oznacza to, że w nerkach występuje wysoki poziom białka. Może to być oznaką uszkodzenia nerek.
• Odmiedniczkowe zapalenie nerek : To nagła infekcja nerek, która powoduje obrzęk (obrzęk) nerek. Może zagrażać życiu.
• Mocznica : Toksyny, które normalnie są wydalane z moczem, kumulują się we krwi. Nieleczona może być śmiertelna.

Jakie są pierwsze objawy problemów z nerkami?

Wiele problemów z nerkami nie daje poważnych objawów we wczesnym stadium. W miarę postępu uszkodzenia nerek możesz zauważyć takie objawy, jak:

• Skurcze mięśni : Mięśnie stają się sztywne z powodu zaburzeń równowagi elektrolitowej.
• Ciemny kolor moczu lub krew w moczu : Kiedy filtry w nerkach ulegają uszkodzeniu, do moczu przedostają się krwinki.
• Pienisty mocz : Jeżeli w moczu pojawiają się bąbelki, może to być oznaką nadmiaru białka.
• Swędząca, sucha skóra : Skóra swędzi, ponieważ zaburzona jest równowaga minerałów i składników odżywczych we krwi.
• Częste oddawanie moczu : Może wystąpić potrzeba częstego oddawania moczu ze względu na problemy z filtracją odpadów.
• Obrzęk wokół oczu lub obrzęk kostek i stóp : Kiedy funkcja nerek spada, organizm może zatrzymywać białko i sód, co powoduje obrzęk.
• Bezsenność, zmęczenie i utrata apetytu : Jeśli toksyny gromadzą się we krwi, może to wpłynąć na jakość snu, apetyt i poziom energii.

Jakie badania najczęściej wykonuje się w celu sprawdzenia stanu nerek?

Lekarze stosują kilka testów do pomiaru funkcji nerek i wykrywania problemów z nerkami. Lekarz może zalecić następujące badania:

• Zaawansowane badania obrazowe : zdjęcia rentgenowskie, tomografia komputerowa, rezonans magnetyczny, ultrasonografia lub obrazy medycyny nuklearnej mogą wykazać nieprawidłowości lub blokady w nerkach.
• Badania krwi : Badania krwi pokazują, jak dobrze kłębuszki nerkowe filtrują krew.
• Biopsja nerki : Podczas biopsji nerki lekarz pobiera niewielką próbkę tkanki nerkowej i bada ją pod mikroskopem.
• Ureteroskopia : Lekarz wprowadza rurkę (endoskop) przez cewkę moczową do pęcherza i moczowodów, aby sprawdzić, czy nie występują nieprawidłowości.
• Analiza moczuBadanie moczu polega na analizie moczu. Mierzy ono obecność określonych substancji, takich jak białko czy krew.

Jak dbać o zdrowie nerek?

Regularne badania lekarskie oraz badania krwi i moczu są ważne, aby monitorować stan nerek. Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów z nerkami, możesz podjąć następujące działania:

• Zaprzestań palenia i używania wyrobów tytoniowych lub unikaj tego nałogu (lekarz może pomóc Ci znaleźć sposób na rzucenie nałogu).
• Ogranicz nadmierne spożycie soli , ponieważ może ona zaburzyć równowagę mineralną we krwi.
• Pij dużo wody .
• Zwiększ ilość codziennych ćwiczeń , może to obniżyć wysokie ciśnienie krwi.
• Ogranicz stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) , gdyż przyjmowanie ich w zbyt dużych dawkach może uszkodzić nerki.
• Utrzymuj zdrową wagę .
• Monitoruj poziom ciśnienia krwi .
• Jeśli chorujesz na cukrzycę, dbaj o poziom cukru we krwi .

Czy picie dużej ilości wody jest dobre dla nerek?

Tak, picie wystarczającej ilości wody jest bardzo dobre dla nerek . Woda pomaga nerkom wydalać toksyny i produkty przemiany materii wraz z moczem. Pomaga również utrzymać zdrowie naczyń krwionośnych, co pozwala krwi łatwiej transportować składniki odżywcze do nerek.

Picie dużej ilości wody jest również dobrym pomysłem, aby zapobiegać kamieniom nerkowym i infekcjom dróg moczowych (ZUM). Kiedy nerki mają wystarczającą ilość wody, ryzyko rozwoju kamieni nerkowych jest mniejsze. Picie dużej ilości wody zmniejsza również ryzyko rozwoju ZUM, ponieważ częściej oddaje się mocz. Dzieje się tak, ponieważ podczas oddawania moczu wypłukiwane są bakterie wywołujące ZUM.

„Ogólnie rzecz biorąc, po kolorze moczu można stwierdzić, czy pijesz wystarczająco dużo wody. Jeśli pijesz wystarczająco dużo wody, Twój mocz powinien być jasnożółty lub przezroczysty. Jeśli jesteś odwodniony, Twój mocz będzie ciemnożółty”.

Ile wody powinienem pić, aby zachować zdrowe nerki?

Mężczyźni powinni średnio wypijać około 13 szklanek (3 litry) wody dziennie. Kobiety powinny wypijać około 9 szklanek (nieco ponad 2 litry) wody dziennie.

Czy można wypić za dużo wody? Co się stanie, jeśli to zrobisz?

Tak, możliwe jest wypicie zbyt dużej ilości wody. W takim przypadku może rozwinąć się stan zwany zatruciem wodnym lub hiponatremią (pierwotną polidypsją). Nieleczone stany te mogą prowadzić do drgawek, śpiączki, zaburzeń świadomości, a nawet śmierci.

Czy to ból nerek, czy pleców? Skąd wiesz?

Ludzie mylą ból nerek z bólem pleców, ponieważ brzmią podobnie. Dobrze, zobaczmy, jak to rozumieć.

Ból pleców pojawia się zwykle w dolnej części pleców.

Ból nerek odczuwany jest głęboko w ciele, w górnej części pleców . Często odczuwa się go po obu stronach, w środkowej lub górnej części pleców (często pod żebrami, po prawej lub lewej stronie). Ból ten może również promieniować do innych okolic, takich jak brzuch lub pachwina.

Ból nerek jest spowodowany obrzękiem lub zablokowaniem nerek lub dróg moczowych. Objawy obejmują gorączkę, nudności, wymioty i ból podczas oddawania moczu.

Kiedy powinienem porozmawiać z lekarzem o moich nerkach?

Choroby nerek mogą powodować różne objawy. Jeśli nerki nie pracują prawidłowo, możesz odczuwać jeden lub więcej z poniższych objawów:

• Zmiany w oddawaniu moczu (np. częstsze korzystanie z toalety).
• Dezorientacja lub trudności z koncentracją.
• Sucha i swędząca skóra.
• Silne zmęczenie.
• Nadciśnienie tętnicze (nadciśnienie).
• Skurcze mięśni.
• Utrata apetytu lub metaliczny smak jedzenia.
• Ból brzucha lub wymioty.
• Obrzęk, zwłaszcza wokół dłoni i kostek.

Jeśli występuje u Ciebie którakolwiek z poniższych chorób, powinieneś regularnie badać czynność nerek:

• Jeśli ktoś w rodzinie ma historię choroby nerek.
• Cukrzyca.
• Choroba serca.
• Wysokie ciśnienie krwi.
• Otyłość lub nadwaga.
• Jeśli regularnie przyjmujesz pewne leki, np. leki na nadciśnienie.

A więc, końcowe przesłanie:

Teraz już wiesz, że nerki to dwa małe, ale niezwykle ważne narządy w naszym ciele. Od oczyszczania krwi, przez równoważenie poziomu płynów w organizmie, soli mineralnych i produkcję hormonów, te dwie nerki pomagają w wielu ważnych procesach.

Dlatego tak ważne jest dbanie o zdrowie nerek . Możesz zadbać o swoje nerki, podejmując proste działania, takie jak picie dużej ilości wody, ograniczenie spożycia soli, ćwiczenia fizyczne i unikanie palenia.

Jeśli jesteś narażony na rozwój choroby nerek lub masz którykolwiek z powyższych objawów, najlepiej bez obaw udać się do lekarza . Pamiętaj, wczesne wykrycie może wyleczyć wiele chorób!

„Tak jak Twoje nerki będą się Tobą opiekować przez całe Twoje życie, tak Ty powinieneś dbać o nie z miłością!”

Nerki , choroby nerek, zdrowe nerki, układ moczowy, oczyszczanie krwi, funkcja nerek, zdrowie nerek