Czym jest adrenalina? Czy wpływa na organizm? Porozmawiajmy!

Czy kiedykolwiek nagle poczułeś silny strach, szok lub stres? W takiej chwili twoje serce zaczyna bić szybciej, oddech przyspiesza, a ciało po prostu przechodzi w stan gotowości, prawda? Głównym powodem tego jest substancja chemiczna zwana adrenaliną w naszym organizmie. Dlatego dzisiaj porozmawiamy o tym, czym jest ta adrenalina, czy jest dobra, czy zła dla naszego organizmu i jak ją kontrolować.

Czym jest adrenalina? Wyjaśnijmy to po prostu!

Adrenalina to hormon produkowany przez nasze ciała. Produkowana jest przez dwa małe gruczoły zwane nadnerczami. Wyobraź sobie, że masz dwie nerki, a te dwa małe gruczoły znajdują się tuż nad nimi. Te gruczoły produkują adrenalinę i uwalniają ją bezpośrednio do krwiobiegu. Kiedy nagle się boisz, jesteś niespokojny lub jesteś pod dużym stresem, ta adrenalina jest uwalniana do twojego ciała w nagłym, szybkim wybuchu. To jak mały szok. To właśnie nazywamy przypływem adrenaliny . Dzieje się to tak szybko. Być może słyszałeś o czymś, co nazywa się „reakcją walki lub ucieczki” . To bardzo ważne. Mówiąc prościej, gdy jesteś w niebezpieczeństwie, to adrenalina przygotowuje całe twoje ciało do stawienia czoła niebezpieczeństwu (tj. walki) lub do ucieczki przed nim tak szybko, jak to możliwe (tj. ucieczki). Dlatego twoje tętno nagle wzrasta, a oddech przyspiesza. Inną nazwą adrenaliny jest epinefryna.

Jakie choroby mogą być związane z adrenaliną?

Zazwyczaj adrenalina jest pomocna, a nie szkodliwa. Jednak bardzo rzadko nadnercza mogą zacząć produkować zbyt dużo adrenaliny lub podobnego hormonu, noradrenaliny. W takim przypadku może rozwinąć się guz chromochłonny (pheochromocytoma ). Może to powodować nadciśnienie. Jest jednak pewien haczyk: samo nadciśnienie nie oznacza, że ​​masz guz. Ten rodzaj guza występuje bardzo rzadko. Jeśli go masz, zazwyczaj można go usunąć chirurgicznie. W przypadku podejrzenia, lekarz może zlecić niezbędne badania krwi i obrazowanie, aby mieć pewność.

Jakie są objawy guza chromochłonnego?

Oto niektóre objawy, które często występują w takiej sytuacji:

• Wysokie ciśnienie krwi .
• W straszny sposóbBól głowy .
• Odczuwanie zawrotów głowy lub uczucia omdlenia podczas wstawania (``Zawroty głowy``).
• Mocno się pocę.
• Nagłe, szybkie bicie serca (`Szybki puls`).

Czy adrenalina może zaszkodzić mojemu organizmowi?

Jak już mówiliśmy, adrenalina to substancja, która pomaga i chroni w sytuacjach kryzysowych. Przygotowuje organizm do stawienia czoła niebezpieczeństwu.

Są jednak chwile, kiedy ta adrenalina nie jest dobra dla twojego ciała, a wręcz przeciwnie – po prostu dodaje ci masy.

Na przykład, pomyśl o nikotynie . Nikotyna jest głównym związkiem chemicznym w papierosach. Pobudza organizm do wydzielania adrenaliny. Co się wtedy dzieje? Serce bije szybciej, a ciśnienie krwi wzrasta. Wysokie ciśnienie krwi w dłuższej perspektywie obciąża serce. Może również prowadzić do chorób serca. To samo dzieje się, gdy masz ataki paniki z powodu lęku. Podczas ataku paniki mózg myśli, że jesteś w prawdziwym niebezpieczeństwie. Uwalnia adrenalinę, próbując cię chronić. Każdy atak paniki obciąża organizm i zmusza serce do cięższej pracy. To nie jest dla ciebie dobre, jeśli to się powtarza.

Jak mogę kontrolować tę adrenalinę?

Jeśli często odczuwasz przypływ adrenaliny spowodowany strachem, lękiem lub atakami paniki, które mogą przyspieszać bicie serca i przyspieszać pracę mózgu, ważne jest, aby nauczyć się sobie z tym radzić i nad tym panować. Nie jest dobrze, gdy ciało cały czas znajduje się w „trybie awaryjnym”. Wypróbuj te sposoby, aby uspokoić umysł i zrelaksować ciało:

• Oddychaj głęboko: Weź powolny, głęboki oddech, wstrzymaj go na chwilę, a następnie powoli wypuść powietrze. Kilkakrotne powtórzenie tego ćwiczenia pomoże Ci się uspokoić.
• Wybierz się na spacer pośród natury: Krótki spacer w cichym, zielonym miejscu może być bardzo relaksujący.
• Posłuchaj aplikacji do medytacji lub relaksującej muzyki: Obecnie dostępnych jest wiele świetnych aplikacji do medytacji. Możesz też posłuchać swojej ulubionej relaksującej muzyki.
• Porozmawiaj z zaufanym przyjacielem lub członkiem rodziny: Rozmowa o tym, co cię trapi, może być świetnym sposobem na rozładowanie stresu.

Jeśli jednak te metody nie zawsze przynoszą ulgę lub jeśli schorzenie występuje często, należy koniecznie skonsultować się z lekarzem.Lekarz może zapewnić Ci odpowiednie leczenie i porady, które pomogą Ci opanować lęk i zmniejszyć częstotliwość ataków paniki.

Co czujesz, gdy czujesz przypływ adrenaliny?

Kiedy adrenalina gromadzi się w krwiobiegu, czyli odczuwasz „zastrzyk adrenaliny”, w organizmie zaczynają zachodzić następujące zmiany:

• Twoje serce bije szybciej .
• Oddychasz szybciej . Możesz nawet mieć wrażenie, że się dusisz.
• Proces trawienia przebiega powoli, ponieważ krew dostarczana do układu pokarmowego jest kierowana do innych mięśni , które potrzebują jej, aby poradzić sobie w nagłych wypadkach (na przykład do mięśni ramion i nóg).
• Czujesz się bardzo czujny. (`Czujesz się bardzo czujny`). Jakbyś dopiero co się obudził.
• Możesz odczuwać drżenie i pocenie się.

Jakie czynności powodują przypływ adrenaliny?

Są pewne aktywności, którym zazwyczaj towarzyszy wyrzut adrenaliny. Dotyczy to zwłaszcza niebezpiecznych aktywności, aktywności przygodowych i sportów ekstremalnych. Pomyśl o takich rzeczach jak:

• Wspinaczka skałkowa
• Snowboarding
• Zjazd tyrolski (szybki zjazd po linie)
• BASE jumping – (To bardzo niebezpieczny sport, w którym skacze się z dużej wysokości ze spadochronem!)

Adrenalina w takich sytuacjach wiąże się z odrobiną strachu i ekscytacji. Co więcej, zastrzyk adrenaliny może pojawić się w momentach, których się nie spodziewasz i nie planujesz. Na przykład:

• Kiedy występuje atak paniki.
• Kiedy jesteś uczestnikiem nagłego wypadku drogowego.
• Kiedy przeżywasz przerażające doświadczenie, które nagle wstrząsa twoim umysłem (wyobraź sobie, że widzisz ducha!).

Na koniec, rzeczy do zapamiętania

Hormon, o którym mówiliśmy, zwany adrenaliną, produkowany przez nadnercza, naprawdę bardzo nam pomaga. Odgrywa ważną rolę, zwłaszcza w przygotowaniu organizmu do niebezpiecznych sytuacji, wywołując tymczasowe zmiany w organizmie. Tętno, oddech, stan gotowości organizmu – wszystko to jest częścią tego ważnego procesu zwanego „reakcją walki lub ucieczki”.

Choć zwykle zdarza się to podczas wypadku, jeśli często czujesz, że dostajesz przypływu adrenaliny bez wyraźnego powodu, czyli po prostu odczuwasz niepokój, pulsuje ci klatka piersiowa i się pocisz,Zdecydowanie ważne jest, aby zasięgnąć porady lekarskiej, ponieważ może to być oznaką innego, ukrytego problemu zdrowotnego lub sygnału, że potrzebujesz pomocy w radzeniu sobie ze stresem . Warto więc o tym pamiętać!