Czy zdajesz sobie sprawę ze zmian zachodzących w Twoim ciele po urodzeniu dziecka? (Zmiany fizyczne po porodzie) Porozmawiajmy o tym!

Wiesz, że Twoje ciało przechodzi wiele zmian po urodzeniu dziecka. To zupełnie normalne. Ale czasami możesz czuć się trochę przestraszona i niespokojna, ponieważ nie wiesz dokładnie, na czym one polegają. Dlatego dzisiaj porozmawiamy o tym, jakich zmian fizycznych możesz się spodziewać po urodzeniu dziecka i jak sobie z nimi radzić. Spróbujmy to zrozumieć w prosty sposób, jak podczas rozmowy z przyjaciółką.

Czym jest lochia? Czy to wydzielina z pochwy?

Tak, to prawda. Po porodzie, zwłaszcza naturalnym (poród naturalny), z pochwy wydobywa się wydzielina. Nazywamy to odchodami poporodowymi . Zapach ten przypomina trochę miesiączkę, czyli jest stęchły i lekko stęchły.

Przez pierwsze trzy dni odchody poporodowe są ciemnoczerwone. Normalne jest wydalanie kilku małych skrzepów krwi , nie większych niż kawałek chleba wielkości ziarnka grochu. Następnie, od czwartego do dziesiątego dnia, wydzielina staje się lekko wodnista, różowobrązowa. Następnie, od siódmego do dziesiątego dnia, przez około czternaście dni, odchody poporodowe mają kolor kremowy lub żółty.

Możesz zauważyć nieco więcej odchodów poporodowych po przebudzeniu rano, podczas intensywnej pracy lub karmienia piersią. U kobiet, które miały cesarskie cięcie, ilość odchodów poporodowych może być mniejsza po 24 godzinach niż u kobiet, które rodziły naturalnie. Krwawienie to zazwyczaj ustępuje w ciągu czterech do sześciu tygodni po porodzie. W tym czasie powinnaś używać podpasek , a nie tamponów . Nie zaleca się wkładania czegokolwiek do pochwy przez sześć tygodni.

Czy z rany pooperacyjnej wydobywa się jakiś płyn? (Drenaż po nacięciu)

Jeśli miałaś cesarskie cięcie lub podwiązanie jajowodów , zabieg planowania rodziny , z miejsca nacięcia może wydobywać się niewielka ilość różowej, wodnistej wydzieliny. Najważniejsze to utrzymywać ranę w czystości i suchości. Dokładnie umyj ranę mydłem i letnią wodą. Możesz normalnie brać prysznic i kąpiel. Jeśli jednak wydzielina nie ustąpi, koniecznie skonsultuj się z lekarzem .

Czy wydzielina z piersi jest normalna?

Tak, jeśli karmisz piersią, z piersi może wyciekać trochę mleka. Nawet jeśli nie możesz karmić piersią, możesz nadal mieć trochę mleka we wczesnej fazie, ale to ustanie w ciągu tygodnia lub dwóch po porodzie. Wkładki laktacyjne noszone pod biustonoszem pomogą Ci zachować suchość w tym czasie.

A co z obrzękiem i napięciem piersi (przekrwieniem piersi)?

To właśnie nazywamy przepełnieniem piersi . W tym przypadku piersi stają się obrzmiałe i ciepłe, twarde i ciężkie w dotyku. Dzieje się tak, ponieważ zwiększa się przepływ krwi do piersi. Może się to zdarzyć, gdy zaczynasz krwawić, karmisz piersią lub gdy pominiesz karmienie.

Wyobraź sobie, że zbiornik na wodę jest pełny. To uczucie szczelności występuje, gdy mleko się gromadzi i nie ma jak wypłynąć.

Jeśli karmisz dziecko butelką, możesz zażyć środek przeciwbólowy przepisany przez lekarza, aby złagodzić dyskomfort. Możesz również przykładać okłady z lodu . Noszenie podtrzymującego, niezbyt ciasnego biustonosza również może pomóc.

Jeśli karmisz piersią , możesz zapobiec temu schorzeniu, często karmiąc dziecko lub odciągając pokarm z piersi. Wypróbuj poniższe wskazówki, aby zmniejszyć dyskomfort:

• Przyłóż ciepłe kompresy lub weź kąpiel w letniej wodzie. To ułatwi Ci napływ mleka. Powinnaś jednak natychmiast po tym nakarmić dziecko piersią lub odciągnąć pokarm . Jeśli to nie pomoże, nie rób tego ponownie, ponieważ obrzęk może się nasilić, a mleko może przestać wypływać.

Jeśli nadal masz problem, wypróbuj następujące rozwiązania:

• Przyłóż okłady z lodu .
• Przed karmieniem dziecka odciągnij trochę mleka ręcznie.
• Aby zmniejszyć obrzęk, należy przyjmować leki przeciwzapalne, np. ibuprofen , zgodnie z zaleceniami lekarza.
• Noś dobry, podtrzymujący biustonosz .

Jeśli problem będzie się utrzymywał, skonsultuj się z lekarzem, konsultantem laktacyjnym , dołącz do grupy wsparcia dla kobiet karmiących piersią lub zadzwoń na infolinię laktacyjną. Jeśli pojedynczy obszar piersi jest zaczerwieniony i ma klinowaty guzek w pobliżu brodawki sutkowej, może to być infekcja . W przypadku podejrzenia infekcji należy natychmiast skontaktować się z lekarzem .

Co zrobić w przypadku dyskomfortu w okolicy krocza?

Jeśli urodzisz dziecko i obszar między pochwą a odbytem, ​​zwany kroczem , zostanie lekko nacięty ( nacięcie krocza) , obszar ten może być bardzo bolesny i wrażliwy. Kąpiele nasiadowe mogą pomóc złagodzić ten dyskomfort.Możesz spróbować jednego z nich. To znaczy, usiądź w wannie wypełnionej wodą. (Nie wlewaj do wody płynów, takich jak płyn do kąpieli, aby zapobiec infekcji). Możesz również zaopatrzyć się w małą miskę, którą postawisz na toalecie. Możesz również zastosować tę metodę leczenia, aby złagodzić dyskomfort spowodowany hemoroidami .

Mówiąc najprościej, kąpiel nasiadowa to prosty sposób na krótkotrwałe zanurzenie pochwy i odbytu w letniej, czystej wodzie. Może to pomóc złagodzić ból i przyspieszyć gojenie.

Jak utrzymać czystość okolicy krocza?

Utrzymywanie krocza w czystości zmniejszy dyskomfort i ryzyko infekcji. Za każdym razem, gdy korzystasz z toalety lub zmieniasz podpaskę, napełnij butelkę z płynem do higieny intymnej , którą otrzymasz w szpitalu, letnią wodą. Następnie spryskaj wodą obszar między pochwą a odbytem, ​​od góry do dołu. Wytrzyj obszar papierem toaletowym i osusz. Nie pocieraj energicznie . Zawsze używaj nowej podpaski, aby utrzymać ją w czystości. Czyść krocze w ten sposób przez tydzień po porodzie.

Skurcze macicy / bóle poporodowe

W ciągu kilku godzin po porodzie górna część macicy (zwana dnem macicy ) niemal sięga poziomu szyjki macicy. Pozostaje tam przez około dobę, a następnie stopniowo przesuwa się w dół. Jeśli karmisz piersią, proces ten może przebiegać nieco szybciej. Bez powikłań macica powróci do rozmiaru sprzed ciąży (około rozmiaru gruszki) po około sześciu tygodniach.

Bóle poporodowe , czyli skurcze żołądka, występują, gdy macica kurczy się, aby powstrzymać krwawienie z łożyska. Możesz odczuwać ten ból mocniej, jeśli masz więcej niż jedno dziecko. Ból może być nieco intensywny – zwłaszcza podczas karmienia piersią – przez około pięć minut, ale stopniowo ustąpi.

Aby zmniejszyć ten dyskomfort, możesz wypróbować następujące metody:

• Połóż się na brzuchu, podkładając pod brzuch poduszkę.
• Wyjdź na spacer.
• Zażyj środek przeciwbólowy zalecony przez lekarza.
• Weź kąpiel nasiadową .
• Połóż termofor na brzuchu.

Czy odczuwasz ból podczas oddawania moczu? (Dyskomfort podczas oddawania moczu)

Możesz odczuwać dyskomfort lub ból podczas oddawania moczu. Chociaż jest to normalne, jeśli odczuwasz ból lub trudności z oddawaniem moczu , zdecydowanie powinieneś poinformować o tym lekarza .

Czy masz trudności z kontrolowaniem oddawania moczu? (Nietrzymanie moczu)

W miarę jak mięśnie napinają się po porodzie, możesz mieć przejściowe trudności z kontrolowaniem oddawania moczu, a czasem także wypróżnień. Możesz często popuszczać mocz, na przykład podczas śmiechu, kaszlu lub podnoszenia ciężkich przedmiotów. Aby zmniejszyć to nietrzymanie moczu, spróbuj ćwiczeń mięśni Kegla . Powinno to ustąpić w ciągu kilku tygodni po porodzie. Jeśli jednak problem nie ustąpi po pierwszej wizycie kontrolnej, skonsultuj się z lekarzem.

Należy również uważać na zaparcia.

Pierwsze wypróżnienie po porodzie może wystąpić z opóźnieniem o trzy do czterech dni. Lekarz może zalecić środek zmiękczający stolec , który można kupić w aptece. Pomoże to zmniejszyć dyskomfort podczas wypróżnień. Wprowadź do swojej diety więcej owoców, warzyw, zieleniny i produktów pełnoziarnistych, co ułatwi wypróżnianie. Pamiętaj również o wypijaniu co najmniej 10-12 szklanek wody dziennie. Narkotyczne leki przeciwbólowe mogą nasilać ten stan, dlatego staraj się ograniczać ich stosowanie. Kremy dostępne bez recepty i nasiadówki również mogą pomóc złagodzić dyskomfort spowodowany hemoroidami . Jeśli zaparcia nadal stanowią problem, skonsultuj się z lekarzem.

Czy masz wrażenie, że za bardzo się pocisz?

Po porodzie pocenie się jest normalne, zwłaszcza w nocy. Wynika to z regulacji poziomu hormonów w organizmie po porodzie. Chroń się przed przeziębieniem, biorąc prysznic, zmieniając ubrania i pościel. Pij też dużo wody, ponieważ przez większość czasu będziesz odczuwać pragnienie.

Kiedy znów zacznie się miesiączka?

Jeśli karmisz piersią, miesiączka może pojawić się dopiero po zakończeniu karmienia dziecka piersią. Pamiętaj jednak, że nawet jeśli nie wystąpi miesiączka podczas karmienia piersią, nadal możesz zajść w ciążę . Jeśli karmisz butelką, miesiączka zazwyczaj pojawi się w ciągu sześciu do dwunastu tygodni po porodzie. Pierwsze kilka miesiączek po porodzie może być nieco nieregularnych .

Kiedy należy zgłosić się do lekarza po urodzeniu dziecka?

Jeśli zaobserwujesz u siebie którykolwiek z poniższych objawów, natychmiast skontaktuj się z lekarzem :

• Jeśli masz gorączkę powyżej 38 stopni Celsjusza (100,4 stopnia Fahrenheita) lub czujesz się bardzo zimno ( dreszcze ).
• Jeśli upławy mają nieprzyjemny zapach .
• Jeśli krwawienie jest nadal ciemnoczerwone po trzech dniach.
• Jeśli wydalane są duże skrzepy krwi (większe niż skrzep krwi) .
• Jeśli odczuwasz ból, pieczenie lub masz trudności z oddawaniem moczu.
• Nawet nie mniej niż środki przeciwbóloweJeśli masz silne skurcze żołądka lub ból brzucha.
• Jeśli okolica krocza stanie się zaczerwieniona, opuchnięta, posiniaczona lub obolała, lub jeśli szwy wyglądają na pęknięte.
• Jeśli ilość upławów lub krwawienia z pochwy zwiększa się i musisz używać więcej niż jednej podpaski na godzinę .
• Jeśli Twój wzrok jest niewyraźny .
• Jeśli odczuwasz silny ból głowy lub omdlenia .
• Jeśli występuje nasilony ból, zaczerwienienie, wydzielina lub rozejście się rany w miejscu cesarskiego cięcia .
• Jeśli jedna noga lub ręka boli bardziej niż druga, jest opuchnięta lub zaczerwieniona .
• Jeśli w piersiach znajdują się obszary gorące, czerwone lub bolesne .
• Jeśli czujesz, że masz trudności z oddychaniem .
• Jeśli masz objawy depresji poporodowej , takie jak niemożność wykonywania codziennych czynności, myśli o zrobieniu krzywdy sobie lub dziecku oraz odczuwanie niepokoju, zmartwienia lub strachu przez cały dzień.

Pamiętaj, jeśli zobaczysz coś takiego, najważniejsze to nie panikować, ale natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską. Nie jesteś sam, a pomoc jest zawsze dostępna.

Rzeczy, które musisz zapamiętać z tego wszystkiego (Przesłanie do zapamiętania)

Po urodzeniu dziecka twoje ciało przechodzi wiele zmian. To zupełnie naturalne.

• Można spodziewać się takich objawów, jak upławy pochwowe zwane odchodami połogowymi , zmiany w piersiach, blizny pooperacyjne i skurcze żołądka.
• Dasz sobie z tym wszystkim radę. Odpowiedni odpoczynek, pożywne jedzenie i czystość są bardzo ważne.
• Jeśli wystąpią u Ciebie nietypowe objawy (gorączka, silny ból, obfite krwawienie, cuchnąca wydzielina, problemy psychiczne) , nie wpadaj w panikę, tylko natychmiast zwróć się o pomoc lekarską .
• Jeśli masz problem, porozmawiaj z lekarzem, rodziną lub przyjacielem. Nie jesteś sam .

Mam nadzieję, że te informacje okażą się dla Ciebie pomocne. Życzę Tobie i Twojemu dziecku dużo zdrowia!

` Poród, opieka poporodowa, poród, obrzęk piersi, cesarskie cięcie, zdrowie kobiety, matka i dziecko