Jeśli jesteś przyszłą mamą , to najważniejszy moment w Twoim życiu. W tym czasie musisz dwa razy pomyśleć o swoim zdrowiu, a także o zdrowiu maluszka rozwijającego się w Twojej macicy. Jeśli masz nałóg palenia, porozmawiajmy o tym, jak wpływa on zarówno na Ciebie, jak i na Twoje dziecko. To nie jest oskarżenie, a pełne miłości przypomnienie.
Jak palenie wpływa na dziecko w łonie matki?
Kiedy palisz papierosa, uzależniająca substancja chemiczna nikotyna , niebezpieczne gazy, takie jak tlenek węgla , i tysiące innych toksyn przedostają się do krwiobiegu. Toksyny te przemieszczają się przez krwioobieg i trafiają bezpośrednio do dziecka bez żadnych przeszkód. To tak, jakbyś podał dziecku truciznę.
Wyobraź sobie, jakie szkody mogą się zdarzyć, jeśli dziecku zamiast tlenu, którego potrzebuje, podaje się toksyczne substancje?
Przyjrzyjmy się bliżej temu, co może wyniknąć z palenia w czasie ciąży.
| Ryzyko dla dziecka i dla Ciebie | Mówiąc prościej... |
|---|---|
| Obniżony poziom tlenu | Ilość tlenu, którą otrzymuje zarówno Ty, jak i Twoje rosnące dziecko, zmniejsza się. Ma to bezpośredni wpływ na rozwój dziecka. |
| Poronienia i urodzenia martwe | W czasie ciąży istnieje bardzo duże ryzyko poronienia lub urodzenia martwego dziecka. |
| Wcześniactwo i niska masa urodzeniowa | Istnieje duże ryzyko, że dziecko urodzi się przedwcześnie lub będzie miało niską masę urodzeniową . Dzieci z niską masą urodzeniową są bardziej narażone na rozwój chorób. |
| Problemy układu oddechowego | Po urodzeniu u dziecka mogą wystąpić problemy z oddychaniem oraz schorzenia takie jak astma. |
| Wady wrodzone | Zwiększa się ryzyko wystąpienia wad wrodzonych serca, mózgu lub innych części ciała. |
| Zespół nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS) | Ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS) wzrasta bez wyraźnego powodu. |
| Problemy z łożyskiem | Mogą wystąpić niebezpieczne sytuacje, takie jak przedwczesne odklejenie się łożyska od ściany macicy (odklejenie się łożyska) lub łożysko przodujące . |
Ważne jest, że im więcej papierosów palisz dziennie, tym większe ryzyko dla dziecka. Nie ma „bezpiecznego poziomu” palenia w czasie ciąży. Nawet jeden papieros jest szkodliwy.
Czy bierne palenie jest niebezpieczne?
Tak, zdecydowanie. Nawet jeśli nie palisz, jeśli Twój mąż, członek rodziny lub ktoś z pracy pali w pobliżu, jest to również bardzo szkodliwe dla dziecka. Nazywamy to biernym paleniem (paleniem biernym) .
Zaskakujące jest, że ilość substancji toksycznych (smoły, tlenku węgla , nikotyny) wydzielanych z końcówki papierosa jest większa niż ilość dymu wdychanego przez palacza. Dlatego wdychanie dymu papierosowego innych osób również wiąże się ze wszystkimi wymienionymi powyżej zagrożeniami.
Nawet po urodzeniu u dzieci narażonych na działanie tego rodzaju dymu istnieje większe prawdopodobieństwo wystąpienia takich chorób, jak częste zatkanie klatki piersiowej, infekcje ucha, alergie i astma.
Jak mogę chronić moje dziecko przed tym dymem?
- Nie pozwalaj nikomu palić wewnątrz domu.
- Całkowicie przestań palić w samochodzie.
- Jeśli ktoś pali, poproś go, aby wyszedł na zewnątrz i zapalił. Jeśli to możliwe, przygotuj mu specjalną kurtkę, którą będzie nosił w tym czasie i poproś, aby zostawił ją na zewnątrz po powrocie do domu.
- W tym czasie należy całkowicie zrezygnować z chodzenia do miejsc, w których palenie jest dozwolone (np. bary, niektóre restauracje).
Co możesz zrobić, aby zerwać z tym nawykiem?
Palenie to uzależnienie. Wiemy, że niełatwo rzucić to od razu. Ale musisz znaleźć w sobie siłę, żeby to zrobić dla dobra swojego dziecka. Porozmawiaj o tym z lekarzem . Udzieli Ci on porady i wsparcia, których potrzebujesz.
Oto kilka rzeczy, które mogą Ci pomóc:
- Schowaj zapałki, zapalniczki i popielniczki poza zasięgiem wzroku.
- Uczyń swój dom strefą wolną od palenia.
- Uprzejmie poproś innych, aby nie palili w Twojej obecności.
- Ogranicz spożycie napojów zawierających kofeinę, takich jak kawa. Mogą one wywoływać chęć zapalenia papierosa. Unikaj za wszelką cenę picia alkoholu . Jest on również szkodliwy dla dziecka i zachęca do palenia.
- Określ momenty, w których czujesz potrzebę zapalenia papierosa. Na przykład, gdy jesteś zły lub prowadzisz samochód. Znajdź sobie jakieś inne zajęcie.
- Miej pod ręką gumę do żucia (najlepiej bezcukrową) lub miętówki. Wrzuć je do ust, gdy tylko poczujesz ochotę na papierosa.
- Wyjdź na spacer, poćwicz , poczytaj książkę, znajdź sobie nowe hobby. Rozerwij się.
- Otaczaj się ludźmi, którzy cię wspierają. Dołącz do grupy osób, które próbują zerwać z tym nawykiem.
A co z nikotynową terapią zastępczą?
Istnieją takie produkty jak guma do żucia lub plastry nikotynowe. Dostarczają one organizmowi niewielką ilość nikotyny bez konieczności palenia, zmniejszając chęć palenia i objawy odstawienia, które pojawiają się po rzuceniu nałogu.
Jednak wciąż brakuje wystarczających badań na temat bezpieczeństwa tych metod dla kobiet w ciąży. Dlatego nie należy ich stosować bez konsultacji z lekarzem. Lekarze zazwyczaj zalecają je tylko wtedy, gdy inne metody, takie jak terapia, zawiodły, ale dopiero po dokładnym rozważeniu potencjalnego ryzyka dla dziecka i korzyści płynących z rzucenia palenia.
Jakie masz uczucia po rzuceniu palenia?
Korzyści z rzucenia palenia zaczniesz odczuwać już po kilku dniach. Tętno Twoje i Twojego dziecka wróci do normy. Ryzyko wystąpienia trudności z oddychaniem u dziecka zmniejszy się.
Ponieważ jednak organizm przyzwyczaja się do nikotyny, po zaprzestaniu jej stosowania możesz odczuwać pewien dyskomfort.
- Silna potrzeba palenia papierosów
- Złościć się bez powodu
- Czuję się bardzo głodny
- Częsty kaszel
- Ból głowy
- Trudności z koncentracją
Nie martw się! To wszystko jest przejściowe. Te dolegliwości są najbardziej odczuwalne w pierwszych dniach. Ustąpią po 10-14 dniach. Kiedy odczuwasz te objawy, pamiętaj, że to oznaka gojenia się organizmu.
Czasami możesz mieć ochotę znowu zapalić. To normalne. Większość ludzi próbuje kilka razy całkowicie zerwać z nałogiem. Nie rezygnuj tylko dlatego, że przez pomyłkę zapaliłeś jednego papierosa. Zacznij od nowa. Zaplanuj z wyprzedzeniem następny raz, kiedy poczujesz ochotę.
Przesłanie do domu
- Palenie w ciąży bezpośrednio szkodzi nienarodzonemu dziecku. Nie ma czegoś takiego jak bezpieczna ilość papierosów.
- Nawet jeśli nie palisz, wdychanie dymu papierosowego wydychanego przez inne osoby (tzw. bierne palenie) jest równie niebezpieczne.
- Rzucenie palenia to wyzwanie, ale nie jest niemożliwe. Podejmij decyzję dla dobra przyszłości swojego dziecka.
- Jeśli potrzebujesz pomocy w tej podróży, nie wahaj się porozmawiać z lekarzem. On lub ona udzieli Ci odpowiednich wskazówek.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz