Czy Twoje dziecko jest niespokojne? Czy ciągle się wierci, biega i skacze? Czy ma problemy ze skupieniem się na jednej rzeczy? Czy ciągle słyszy skargi w szkole? Pewnie czujesz się bardzo zmęczony tymi rzeczami. Ale czy kiedykolwiek czułeś, że z powodu takiego zachowania Twoje dziecko użala się nad sobą, a jego poczucie własnej wartości spada? Dzisiaj porozmawiamy o tym bardzo ważnym temacie.
Jaki jest związek między ADHD a poczuciem własnej wartości?
Dziecko z ADHD, a dokładniej zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), ma trudności ze skupieniem się na jednej rzeczy. Może to utrudniać mu osiąganie dobrych wyników w szkole. W rezultacie może cierpieć z powodu słabych ocen, upomnień ze strony nauczycieli i częstych kar.
Wyobraź sobie, jak na umysł małego dziecka wpłynęłaby ciągła krytyka w szkole, w domu, ze strony przyjaciół i rodziny, w rodzaju: „Nie potrafisz usiedzieć w miejscu?”, „Dlaczego mnie nie słuchasz?” i „Jesteś taki niegrzeczny”.
„Te dzieci biorą winę i krytykę, która spływa zewsząd, prosto do swoich serc. Z czasem zaczynają myśleć o sobie bardzo źle. Dochodzą nawet do tego, że uważają się za nic niewarte”.
To główny związek między ADHD a niską samooceną. Niektóre badania wykazały, że wraz z dorastaniem dzieci z ADHD ich samoocena stopniowo spada z powodu wyzwań życiowych i ciągłej krytyki. W niektórych ciężkich przypadkach ta niska samoocena może prowadzić do takich schorzeń, jak depresja i myśli samobójcze.
Ale nie martw się. To nie wina dziecka. Jako rodzic, istnieje wiele sposobów, aby interweniować w tej sytuacji, pomóc dziecku poczuć się lepiej i zbudować jego poczucie własnej wartości.
Co zrobić najpierw: Dokładnie zrozumieć sytuację
Pierwszym krokiem jest dokładne ustalenie przyczyny zachowania dziecka. To przyniesie ulgę zarówno dziecku, jak i Tobie. Porozmawiaj o zachowaniu dziecka z pediatrą lub innym wykwalifikowanym lekarzem.
Czasami nasi krewni i przyjaciele mogą mówić: „Tak to już jest w tym wieku”, „To normalne, że chłopcy są niegrzeczni”, „Za dużo o tym myślisz”. Ale to Ty znasz swoje dziecko najlepiej. Jeśli uważasz, że to coś więcej niż normalne niegrzeczne zachowanie, koniecznie zasięgnij porady lekarza.
ADHD to schorzenie, które może występować rodzinnie. Jeśli ktoś z bliskiej rodziny cierpi na tę chorobę, istnieje większe prawdopodobieństwo, że Twoje dziecko również ją zachoruje. Dlatego wczesna diagnoza pozwala na szybsze rozpoczęcie pracy nad sposobami pomocy dziecku.
Rzeczy, które możesz zrobić jako rodzic
Jeśli Twoje dziecko ma ADHD i odczuwasz, że ma niską samoocenę, możesz podjąć pewne konkretne działania, aby pomóc mu zbudować pewność siebie . Przyjrzyjmy się im bliżej.
| Metoda | Co robić |
|---|---|
| Doceniaj nawet małe sukcesy. | Zamiast mówić tylko o błędach, które popełnia Twoje dziecko, chwal je za drobne rzeczy, które robi dobrze. Na przykład, jeśli siada do odrabiania lekcji zaraz po powrocie ze szkoły, powiedz: „Zobacz, jaki jesteś dobry, usiadłeś do tego zaraz po powrocie do domu”. Chwal jego wysiłek. |
| Udzielaj konkretnych pochwał | Zamiast mówić po prostu: „Grzeczny chłopiec”, pochwal go, wymieniając konkretnie, co zrobił. Powiedzenie czegoś w rodzaju: „Sposób, w jaki schowałeś zabawki, jest taki schludny, to dla mnie bardzo pomocne” nie tylko zbuduje jego poczucie własnej wartości, ale także nauczy go, jak dobrze wykonywać swoją pracę. |
| Zidentyfikuj talenty swojego dziecka | Każde dziecko ma wyjątkowy talent. Może to być rysowanie, śpiewanie, uprawianie sportu, a nawet granie w gry komputerowe. Zidentyfikuj, w czym dziecko jest dobre i pomóż mu to rozwinąć. To da mu poczucie dumy i spełnienia. |
| Podziel duże zadania na małe części. | Podziel zadania, które sprawiają Twojemu dziecku trudność (np. czytanie książki, sprzątanie pokoju), na małe, łatwe do wykonania części. To da mu szansę na pomyślne ukończenie każdej z nich. Jeśli robi coś, czego nie lubi, możesz nawet dać mu małą nagrodę, gdy skończy. |
| Bądź wzorem dobrego zachowania. | Najlepszym sposobem na nauczenie dziecka dobrych manier jest dawanie mu przez rodziców przykładu. Twoje dziecko będzie obserwować, jak się zachowujesz, gdy się złościsz, jak radzisz sobie z problemami i jak radzisz sobie z samym sobą. Bądź więc dobrym wzorem do naśladowania. |
| Poproś o pomoc, jeśli jej potrzebujesz. | Pomoc dziecku z ADHD nie jest łatwym zadaniem. Jeśli masz trudności z samodzielnym radzeniem sobie z tym wszystkim, nie wahaj się szukać pomocy u specjalisty. To nie twoja słabość. To twój wysiłek, by dać swojemu dziecku to, co najlepsze. |
Zwróćmy również uwagę na metody leczenia.
W wielu przypadkach lekarze najpierw uciekają się do terapii, a nie do leków, w przypadku takich problemów, jak niska samoocena związana z ADHD.
Terapia
Lekarz może skierować Twoje dziecko do terapeuty lub psychologa dziecięcego specjalizującego się w problemach związanych z ADHD. W takim przypadku
- Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): Ta terapia pomaga dzieciom rozpoznawać negatywne schematy myślowe i uczy je, jak zamienić je na pozytywne.
- Trening umiejętności organizacyjnych: Uczy dzieci organizowania pracy, korzystania z harmonogramów i planowania. Są to umiejętności, których nie da się nauczyć za pomocą leków, a które są ważne w życiu.
Szkolenie dla rodziców
To również jest bardzo ważne. Z tego szkolenia dowiesz się, jak wspierać dziecko z ADHD. Możesz się z niego wiele nauczyć, na przykład jak radzić sobie z zachowaniem dziecka, stosować metody pozytywnej dyscypliny i jak się z nim komunikować.
Lek
Jeśli metody terapeutyczne nie przynoszą pożądanych rezultatów, lekarz może przepisać leki. Leki stosowane w leczeniu ADHD, zwłaszcza stymulanty , pomagają poprawić zdolność dziecka do koncentracji i kontrolowania zachowania .
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub obawy dotyczące leków, porozmawiaj o tym.Pamiętaj, aby otwarcie porozmawiać ze swoim lekarzem.
Na koniec, jest jedna rzecz, o której zawsze powinieneś przypominać swojemu dziecku: „Nie masz ADHD. Po prostu masz ADHD”. To znaczy, że ADHD nie jest jego tożsamością, to po prostu stan, z którym można sobie poradzić.
Przesłanie do domu
- Dzieci z ADHD często mają niską samoocenę, ale można temu zaradzić. To nie wina dziecka ani twoja.
- Jeśli zachowanie Twojego dziecka Cię niepokoi, nie lekceważ go, mówiąc, że „tak po prostu jest w tym wieku”, lecz natychmiast zwróć się o pomoc lekarską.
- Zamiast obwiniać dziecko za jego błędy, chwal je za drobne rzeczy, które robi dobrze, i za wysiłek, jaki włożyło.
- Dostrzeganie i pomaganie dziecku w rozwijaniu jego talentów wzmacnia jego pewność siebie.
- Jeśli jako rodzic uważasz, że trudno jest przejść tę podróż samemu, nie wahaj się szukać pomocy u terapeuty lub doradcy.
- Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące leków lub metod leczenia, porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz