Czy Twoje dziecko cierpi na zaparcia? (Zaparcia) Porozmawiajmy o tym!

Czy Twoje dziecko niechętnie korzysta z toalety? A może ma trudności z wyjściem, kiedy już to robi? Możliwe, że cierpi na zaparcia , co oznacza problemy z wypróżnianiem. To bardzo częste zjawisko u małych dzieci, więc nie martw się. Porozmawiajmy o tym dzisiaj szczegółowo, dobrze?

Czym jest suchość żołądka? Jakie są dokładne objawy?

Mówiąc prościej, zaparcia występują, gdy dziecko oddaje mniej niż dwa stolce tygodniowo, gdy stolec jest bardzo suchy i twardy lub gdy oddaje stolec z dużym trudem i bólem. Czasami może wystąpić uczucie pełności w żołądku nawet po wypróżnieniu.

Sprawdźmy teraz, czy Twoje dziecko również posiada te cechy:

• Czy nie chodzisz często do toalety? Na przykład, jeśli ktoś, kto chodzi tam codziennie, nie robi tego nawet raz na dwa, trzy dni, to warto to rozważyć.
• Czy masz trudności lub ból podczas korzystania z toalety? Niektóre dzieci idą do toalety z czerwonymi twarzami i z trudem.
• Masz na myśli pełny czy wzdęty? Czy tak ci się wydaje ?
• Czy wypróżnianie zajmuje Ci dużo czasu?
• Czy widzisz czasami odrobinę krwi na papierze toaletowym lub w bieliźnie? Dzieje się tak, ponieważ twardy stolec może lekko zarysować odbyt.
• Inną kwestią jest to, że niektóre dzieci mogą mieć kał na bieliźnie, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Dzieje się tak, gdy stolec jest zalegający przez długi czas, a nowy, płynny stolec wycieka wokół twardego grudki.

Jeśli zaobserwujesz u swojego dziecka takie objawy, może to być objaw zaparć.

Dlaczego niemowlęta mają tak suche żołądki? Jakie są tego przyczyny?

Pomyśl o tym, nie ma jednego powodu. Może być ich wiele.

1. Wpływ jedzenia i napojów

To jest główny powód.

• Niedobór wody i błonnika: Pokarm, który spożywamy, potrzebuje wody i błonnika, aby swobodnie przemieszczać się przez jelita . Błonnik to niestrawna część warzyw , owoców, roślin strączkowych i pełnego ziarna, które spożywamy. To właśnie one pomagają wypchnąć stolec z jelit, niczym wymiatacz.
• Spożywanie zbyt dużej ilości żywności przetworzonej: Spożywanie zbyt dużej ilości żywności przetworzonej, paczkowanej, sera, białego pieczywa, pieczywa i mięsa może zwiększać ryzyko wystąpienia zaparć. Produkty te mają niską zawartość błonnika i spowalniają wypróżnienia.

2. Niektóre leki

Tak, niektóre leki również mogą na to wpływać. Na przykład niektóre leki przeciwdepresyjne, niektóre leki przeciwbólowe i leki zobojętniające kwas żołądkowy stosowane w niedoborze żelaza .Środki takie jak tabletki z żelazem również mogą powodować zaparcia. Jeśli Twoje dziecko przyjmuje jakieś leki, porozmawiaj o tym z lekarzem.

3. Kiedy zmieniają się posiłki niemowląt

To normalne, że niemowlęta miewają sporadyczne problemy żołądkowe, gdy przechodzą z mleka matki na mleko modyfikowane lub zaczynają jeść pokarmy stałe. Ich małe żołądki potrzebują trochę czasu, aby przyzwyczaić się do nowych pokarmów.

4. Nauka korzystania z toalety

Ten problem może pojawić się również podczas nauki korzystania z toalety. Zwłaszcza jeśli dzieci nie są jeszcze na to gotowe, boją się lub nie lubią korzystać z toalety, próbują powstrzymywać wypróżnienia.

5. Ignorowanie potrzeby wypróżnienia

Są dzieci, które ignorują potrzebę skorzystania z toalety, nawet gdy czują taką potrzebę. Być może dlatego, że nie chcą korzystać z toalety poza domem, są zbyt leniwe , żeby przerwać zabawę, albo boją się poprosić o pomoc nauczyciela lub kogoś innego. Kiedy nie idziesz do toalety, gdy czujesz taką potrzebę, później jest jeszcze trudniej. Im dłużej stolec pozostaje w organizmie, tym więcej wody wchłania i staje się twardszy.

6. Stres

Tak, nie zdziw się, stres również może być przyczyną zaparć. Niepokój, którego doświadczają dzieci rozpoczynając nową szkołę, mając problemy w domu, zbliżający się egzamin itd., może wpływać na funkcjonowanie ich jelit. Badania wykazały nawet silny związek między zdrowiem psychicznym a zdrowiem jelit. Może to prowadzić nie tylko do zaparć, ale także do takich dolegliwości jak biegunka.

7. Zespół jelita drażliwego (IBS)

Jest to również schorzenie, które dotyka niektóre dzieci. W przypadku zespołu jelita drażliwego (IBS), zwłaszcza w sytuacjach stresowych, mogą one odczuwać bóle brzucha, wzdęcia, zaparcia lub biegunkę, zwłaszcza po spożyciu tłustych lub pikantnych potraw.

8. Inne problemy zdrowotne (rzadkie przypadki)

W większości przypadków zaparcia nie stanowią poważnego problemu. Jednak bardzo rzadko mogą być objawem innej choroby. Dlatego jeśli u Twojego dziecka problem ten utrzymuje się uporczywie lub trwa dłużej niż dwa lub trzy tygodnie, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

Jak zapobiegać suchości żołądka i jak ją leczyć?

Najlepsze jest to, że istnieje wiele prostych rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby sobie z tym poradzić. Zobaczmy, jakie to rzeczy.

1. Podawaj dziecku dużo płynów.

Najlepszym lekarstwem jest woda. Picie dużej ilości wody ułatwia przesuwanie stolca przez jelita. Dzienne zapotrzebowanie dziecka na wodę różni się w zależności od wieku i wagi. Jednak dziecko w wieku szkolnym powinno zazwyczaj wypijać co najmniej 3-4 szklanki wody dziennie.

Pomyśl tylko, że tak jak roślina więdnie bez wody, tak i żołądek wysycha, gdy organizmowi brakuje wody.

Jeśli Twoje dziecko ma problemy żołądkowe podczas przechodzenia z mleka matki na mleko modyfikowane lub pokarmy uzupełniające, spróbuj podawać mu niewielką ilość soku owocowego (około 60-110 ml) dziennie, na przykład jabłkowego, gruszkowego lub śliwkowego. Jeśli jednak problem nie ustępuje lub dziecko ma trudności, skonsultuj się z lekarzem.

2. Jedz więcej produktów bogatych w błonnik.

O błonniku już mówiliśmy. Włącz do swojej diety warzywa, owoce (jabłka, gruszki, pomarańcze, dojrzałe banany), rośliny strączkowe, pieczywo pełnoziarniste, płatki owsiane i fasolę. Błonnik jest niestrawny, więc pomaga wydalić resztki pokarmowe zalegające w jelitach.

Produkty o wysokiej zawartości tłuszczu, cukru i skrobi (np. słodycze, mąka) upośledzają pracę jelit.

Dodając błonnik do diety dziecka, pamiętaj o tych kwestiach:

• Nie podawaj zbyt dużej ilości błonnika na raz. Zwiększaj ją stopniowo przez kilka tygodni.
• Podając więcej błonnika, zdecydowanie należy również podawać więcej wody. W przeciwnym razie sam błonnik może jeszcze bardziej wysuszać żołądek.
• Dzieci mogą nie lubić jeść błonnika, więc podawaj im go w sposób, który im odpowiada. Pokrój owoce i ładnie je ułóż. Podawaj jako sałatkę warzywną lub przemyć odrobinę do ulubionego posiłku. Możesz również dodać trochę siemienia lnianego lub otrębów do domowego koktajlu owocowego. Dobrym pomysłem będzie również podanie im popcornu.

3. Zachęcaj swoje dziecko do ćwiczeń.

Aktywność fizyczna to świetny sposób na pobudzenie wypróżnień. Dlatego pozwól swoim dzieciom bawić się i biegać przez cały dzień. Nie musi to być nic wielkiego. Może to być po prostu spacer, zabawa z przyjaciółmi, jazda na rowerze lub łapanie piłki.

4. Utrzymuj regularny harmonogram posiłków.

Jedzenie wspomaga również pracę jelit. Dlatego wyrób w sobie nawyk podawania głównych posiłków o regularnych porach w ciągu dnia. To pomoże dziecku wyrobić nawyk punktualnego korzystania z toalety. Byłoby wspaniale, gdybyś mógł obudzić je trochę wcześniej rano przed pójściem do szkoły, podać im śniadanie i dać im trochę czasu na skorzystanie z toalety. Wtedy będą mogły wykonywać swoje obowiązki bez pośpiechu i w zrelaksowanej atmosferze.

5. Wyrób w sobie nawyk regularnego korzystania z toalety

Jeśli Twoje dziecko należy do tych, które powstrzymują się od korzystania z toalety, spróbuj sadzać je na niej na około 10 minut o tej samej porze każdego dnia (zwłaszcza po posiłku). W tym czasie pozwól mu poczytać książkę lub z nim porozmawiać. Nie zmuszaj go, a jedynie zachęcaj. Po pewnym czasie stanie się to dla niego nawykiem.

Pamiętaj, że to wszystko nie zmieni się z dnia na dzień. Z odrobiną cierpliwości i miłości możesz znacznie zmniejszyć problem suchości żołądka u swojego dziecka.

Najważniejsze: nie podawaj dziecku leków na zaparcia dostępnych bez recepty bez konsultacji z lekarzem. Chociaż niektóre leki mogą pomóc tymczasowo, w dłuższej perspektywie mogą powodować inne problemy.

Na koniec zapamiętaj to.

Mam nadzieję, że teraz lepiej rozumiesz zaparcia u swojego dziecka. Zazwyczaj nie ma powodu do obaw, ale powinniśmy się tym martwić.

• Podaj dużo wody do picia.
• Wzbogać swoją dietę o produkty bogate w błonnik (warzywa, owoce, otręby).
• Zachęcaj swoje dziecko do biegania, skakania, zabawy i ćwiczeń.
• Karm o odpowiedniej porze i wyrób w sobie nawyk regularnego korzystania z toalety.
• Ważne jest również zwracanie uwagi na to, co myśli Twoje dziecko, oraz na jego samopoczucie psychiczne.

Wprowadzenie tych drobnych zmian pomoże wielu dzieciom poczuć się lepiej, a ich jelita będą lepiej funkcjonować. Jeśli jednak problem będzie się utrzymywał, Twoje dziecko będzie miało większe trudności lub będziesz mieć jakiekolwiek wątpliwości, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Będzie on w stanie udzielić Ci odpowiedniej pomocy. Twoje zdrowie i zdrowie Twojego dziecka są najważniejsze!

Zaparcia, Zaparcia u dzieci, Suchość żołądka, Produkty bogate w błonnik, Zdrowie dzieci, Dieta