Boisz się nawet wyjść z domu? Porozmawiajmy o agorafobii!

Czy odczuwasz czasem ogromny strach i bicie w piersi na myśl o wyjściu z domu, pójściu do sklepu lub wsiadaniu do autobusu? Czy zdarza Ci się być w miejscach, w których czujesz, że nigdzie nie możesz pójść sam i nie ma nikogo, kto mógłby Ci pomóc? Jeśli tak, to ten temat może być dla Ciebie bardzo ważny. Ten stan nazywamy agorafobią . To nie tylko lęk, to zaburzenie psychiczne wymagające leczenia.

Mówiąc najprościej, czym jest agorafobia?

Agorafobia to zaburzenie lękowe, które powoduje intensywny lęk przed przebywaniem w określonych sytuacjach poza domem, zwłaszcza w miejscach, z których trudno jest nagle wyjść i gdzie nie można uzyskać pomocy. Lękowi temu często towarzyszy lęk przed atakiem paniki w miejscu, w którym można się załamać.

Objawy mogą wahać się od łagodnego dyskomfortu do zagrożenia życia. Podczas gdy niektórzy mogą odwiedzić tylko kilka znanych miejsc, u innych choroba może być tak poważna, że ​​nie są w stanie nawet wyjść z domu.

Czy agorafobia i lęk społeczny to to samo?

Tak, te dwa pojęcia nieco się różnią. Osoba z lękiem społecznym boi się wstydu przed innymi i osądu. Natomiast w agorafobii lęk dotyczy jej własnego bezpieczeństwa. Wyjaśnijmy tę różnicę dokładniej, korzystając z poniższej tabeli.

Dlaczego występuje taka sytuacja?

Lekarze nie potrafią jednoznacznie stwierdzić, co jest przyczyną tego zjawiska, ale zidentyfikowali kilka czynników, które zwiększają ryzyko.

• Historia rodzinna : Jeśli ktoś w Twojej rodzinie, zwłaszcza rodzeństwo, cierpi na tę chorobę, istnieje większe prawdopodobieństwo, że i Ty ją rozwiniesz. Oznacza to, że może to mieć podłoże genetyczne.
• Zaburzenia lękowe lub ataki paniki: Jeśli w przeszłości występowały u Ciebie ataki paniki, może to prowadzić do agorafobii. Wyobraź sobie, że masz atak paniki w sklepie. Zaczynasz się bać pójścia do sklepu, bo boisz się, że to się powtórzy. Unikając miejsc, które Cię przerażają, może to stopniowo przekształcić się w agorafobię.
• Inne problemy ze zdrowiem psychicznym: Ryzyko to zwiększają również takie schorzenia, jak nieleczone zaburzenia lękowe, depresja i fobie (nadmierny strach przed innymi rzeczami).
• Traumatyczne doświadczenia życiowe: Do wystąpienia tego stanu mogą prowadzić silne zdarzenia stresowe, zwłaszcza przemoc w dzieciństwie, śmierć rodzica , utrata pracy i rozwód.

Jakie są objawy agorafobii?

Jeśli cierpisz na agorafobię, możesz czasami odczuwać przytłaczający strach i lęk. Objawy te różnią się u poszczególnych osób. Przyjrzyjmy się głównym objawom.

Czy dzieciom też się to zdarza?

Tak, dzieci mogą cierpieć na agorafobię. Stan ten może objawiać się atakami paniki, szczególnie u małych dzieci. Dziecko z tą przypadłością może odczuwać silny lęk, gdy jest oddzielone od rodziców, w zatłoczonych miejscach, w kolejce lub podczas przechodzenia przez most. Jeśli Twoje dziecko ma takie objawy, bardzo ważne jest , aby udać się do lekarza i porozmawiać o tym.

Skąd masz pewność, że to choroba?

Kiedy pójdziesz do lekarza, nie nazwie tego od razu agorafobią. Najpierw sprawdzi, czy nie występują inne schorzenia, które mogłyby powodować te objawy.

• Zbadają Cię i dokładnie zapytają o objawy.
• Można wykonać kilka badań krwi.
• Badania (np. EKG) można wykonać w celu wykrycia problemów z sercem lub płucami.

Po potwierdzeniu braku przyczyny fizycznej, lekarz zapyta o Twój stan psychiczny i o to, jak lęk wpływa na Twoje codzienne życie. Możesz również zostać skierowany do psychiatry lub psychologa.

Jakie są metody leczenia tego schorzenia?

To jest najważniejsze. Agorafobia to schorzenie, które można bardzo dobrze leczyć i kontrolować. Więc nie bój się. Istnieją dwa główne rodzaje leczenia.

1. Terapia rozmową

Najskuteczniejszą metodą jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT) . Mówiąc prościej, psycholog pomaga zidentyfikować i zmienić negatywne wzorce myślowe, które powodują lęk. Uczy również takich rzeczy, jak ćwiczenia oddechowe, które pomagają się uspokoić, gdy odczuwasz strach.

W ramach terapii poznawczo-behawioralnej stosujemy również terapię ekspozycyjną . Polega ona na tym, że ćwiczymy konfrontację z miejscami, których się boisz, bardzo ostrożnie, krok po kroku i bezpiecznie. Najpierw powiemy Ci, żebyś pomyślał o pójściu do sklepu, potem podejdziesz do drzwi sklepu, a potem wejdziesz na chwilę do środka. W ten sposób pomożemy Ci pokonać lęk.

2. Leczenie farmakologiczne

W niektórych przypadkach leki podaje się łącznie z terapią rozmową.

• Leki przeciwdepresyjne: Najczęściej stosowaną grupą leków są SSRI (selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny) . Należą do nich fluoksetyna, sertralina i escitalopram. Należy je przyjmować codziennie, a pełny efekt może być odczuwalny dopiero po kilku tygodniach.
• Leki przeciwlękowe: Benzodiazepiny (np. Alprazolam, Klonazepam) mogą być przepisane w przypadku nagłego ataku paniki. Należy je jednak stosować z zachowaniem szczególnej ostrożności i tylko przez krótki okres, ponieważ niosą ze sobą ryzyko uzależnienia.

O wszystkich tych metodach leczenia powinien zdecydować lekarz na podstawie Twojego stanu zdrowia. Bardzo ważne jest, aby unikać samodzielnego przyjmowania leków.

Co się stanie, jeśli nie podejmie się leczenia?

Nieleczona agorafobia może wpływać na każdy aspekt życia.

• Możesz utknąć w domu i czuć się samotny.
• Praca i edukacja mogą zostać całkowicie zakłócone.
• Mogą nastąpić utraty więzi społecznych.
• Mogą wystąpić także inne zaburzenia psychiczne, np. depresja.
• Możesz uzależnić się od alkoholu lub narkotyków.
• W najcięższych przypadkach mogą pojawić się nawet myśli samobójcze.

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, myśli o zrobieniu sobie krzywdy, natychmiast udaj się do najbliższego szpitalnego oddziału ratunkowego (ETU) lub zadzwoń pod numer 1926 do Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego, aby uzyskać pomoc.