Czy w biurze zdarzają Ci się alergie? (Alergie w miejscu pracy) Porozmawiajmy o tym!

Kiedy jesteś zajęty w biurze, ciągle kichasz, masz zatkany nos, swędzą cię oczy , trudno ci oddychać i czujesz się niesamowicie zmęczony... Pewnie jesteś do tego przyzwyczajony, prawda? Może nie spałeś dobrze w nocy z powodu tej alergii, ale rano i tak musisz iść do pracy. Albo może wziąłeś leki na alergię i zasnąłeś w pracy. Może masz alergię na coś w biurze.

Dlaczego ta alergia nasila się w biurze?

Mówiąc wprost, nasze miejsca pracy, zwłaszcza klimatyzowane biura, to miejsca, w których alergeny mogą gromadzić się w powietrzu. W słabo wentylowanych i dobrze uszczelnionych budynkach alergeny z większym prawdopodobieństwem gromadzą się tam, gdzie ich nie widzimy.

Pomyślcie tylko: dywany w biurach, szafki na dokumenty, stosy starych papierów – kurz gromadzi się wszędzie. Roztocza, które żyją w tym kurzu, są głównym czynnikiem wywołującym alergie. Pleśń może rozwijać się również w nieprawidłowo konserwowanej klimatyzacji. Po włączeniu klimatyzacji zarodniki pleśni mieszają się z powietrzem i przedostają się do naszego układu oddechowego. Nawet pyłki z zewnątrz mogą dostać się do środka i osadzać się w powietrzu.

W niektórych zawodach wpływ na to mogą mieć również inne czynniki. Na przykład osoba pracująca w fabryce może być narażona na opary chemiczne, a osoba pracująca w lakierni może być narażona na opary farby. Często powodują one zawroty głowy i trudności w oddychaniu .

Przyjrzyjmy się Twojemu środowisku pracy.

Jeśli podejrzewasz u siebie alergię, rozejrzyj się po swoim miejscu pracy. Przyczyna może leżeć właśnie tam. Sprawdź, czy w Twoim biurze lub miejscu pracy znajduje się któryś z przedmiotów z poniższej tabeli.

Dobrze, co teraz zrobimy?

Aby rozwiązać ten problem, możemy zrobić kilka rzeczy.

1. Zasięgnij porady lekarskiej: Najpierw skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się dokładnie, na co jesteś uczulony. Lekarz może zalecić wykonanie testów w celu ustalenia, na co jesteś uczulony. Gdy poznasz dokładną przyczynę, łatwiej będzie Ci wyeliminować te czynniki z miejsca pracy i wybrać najlepsze leczenie.

2. Utrzymuj czystość w miejscu pracy: Regularnie przecieraj biurko, krzesło i otoczenie, aby zapobiec gromadzeniu się kurzu. Jeśli musisz to zrobić samodzielnie, najlepiej rób to w maseczce .

3. Zadbaj o wentylację i wilgotność: Upewnij się, że Twoje miejsce pracy jest dobrze wentylowane. Aby zminimalizować rozwój pleśni, ważne jest utrzymanie odpowiedniego poziomu wilgoci w pomieszczeniu.

4. Porozmawiaj o filtrach: Porozmawiaj z kierownikiem biura i zapytaj, czy może zainstalować filtry wysokowydajne w Twoim systemie klimatyzacji. Możesz też spróbować zdjąć wykładzinę z Twojego pokoju lub boksu. Jeśli te czynności są trudne, możesz również przynieść i zachować przenośny oczyszczacz powietrza, z którego będziesz mógł korzystać samodzielnie.

A co jeśli Twoja praca powoduje alergie?

Wyobraź sobie, że jesteś malarzem lub robotnikiem budowlanym. Unikanie alergenów może być trudne. W takich przypadkach najlepiej porozmawiać z lekarzem i ustalić odpowiedni dla siebie długoterminowy plan leczenia.

Czy to zmęczenie jest spowodowane przyjmowanymi lekami?

Kontrolując objawy alergii , możesz lepiej skupić się w pracy. Czasami jednak powodem zmęczenia nie są same alergie, ale przyjmowane leki.

Wyobraź sobie, że nie możesz dobrze spać w nocy, bo masz zatkany nos i chrapiesz. Następnego ranka czujesz się bardzo zmęczony. Tak się dzieje, gdy nie możesz kontrolować swoich alergii.

Ponadto niektóre leki przeciwalergiczne, zwłaszcza starsze leki przeciwhistaminowe, mogą powodować silną senność. Niektóre leki obkurczające błonę śluzową nosa (takie jak pseudoefedryna) to stymulanty, które mogą zaburzać rytm snu. Czasami, gdy przyjmujesz te dwa leki razem, możesz łatwiej zasnąć, ale sen może nie być tak spokojny. Może to powodować uczucie zmęczenia następnego ranka, nawet po 8 godzinach snu.