Jeśli cierpisz na zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, w skrócie ZZSK, możesz odczuwać nagłe nasilenie bólu i sztywności pleców i bioder. Czujesz, jakby choroba nagle się pogorszyła. W terminologii medycznej nazywamy to „zaostrzeniem” lub „nawrotem”. Może to być bardzo stresujące i frustrujące doświadczenie. Ale nie jesteś sam – wiele osób z ZZSK doświadcza tego samego.
Czym jest „zaostrzenie” ZZSK? Jak się czujesz?
W rzeczywistości nawet lekarze nie mają jednoznacznej, książkowej definicji zaostrzenia. Ale jeśli doświadczasz tego stanu, wiesz, jak to jest. Twoje odczucia mogą różnić się od odczuć kogoś innego. U niektórych atakuje całe ciało, podczas gdy u innych atakuje tylko określony obszar, taki jak plecy czy biodra.
Wyobraź sobie, że są dni, kiedy rano nie możesz nawet wstać z łóżka, całe ciało jest tak sztywne, a plecy tak obolałe, że nie możesz ich nawet wyprostować. Mimo upływu dnia, to zmęczenie i sztywność nie ustępują. To główna cecha „zaostrzenia”.
Przyjrzyjmy się bliżej najczęstszym objawom w tym okresie.
| Objaw | Jak się czujesz |
|---|---|
| Silny ból | Ból silniejszy niż normalnie, zwłaszcza w plecach, biodrach, szyi i innych stawach. |
| Zmęczenie | Czujesz się bez życia, niezależnie od tego, ile odpoczywasz i ile śpisz. Czujesz się senny przez cały dzień. |
| Sztywność | Trudności w poruszaniu ciałem, zwłaszcza rano po przebudzeniu i po dłuższym pozostawaniu w tej samej pozycji. Mogą utrzymywać się przez cały dzień. |
| Zmiany psychiczne | Ciągły ból i dyskomfort mogą prowadzić do utraty zainteresowania czymkolwiek, drażliwości, a czasem depresji. |
| Inne funkcje | U niektórych osób może również wystąpić gorączka, dreszcze, pocenie się, uczucie pieczenia w stawach i skurcze mięśni. |
Dlaczego choroba tak nagle się nasiliła?
Trudno wskazać jedną przyczynę, ale główną przyczyną jest wzrost stanu zapalnego w organizmie. Stan zapalny nasila się, a objawy nasilają z powodu pewnych zmian w funkcjonowaniu układu odpornościowego.
Ponadto na to może mieć wpływ kilka innych przyczyn:
- Inne schorzenia: Jeśli oprócz ZZSK cierpisz na inne schorzenia, mogą one również powodować zaostrzenia objawów.
- Zakażenia: Nawet lekkie przeziębienie, gorączka czy infekcja dróg moczowych mogą zwiększyć stan zapalny w organizmie i pogorszyć przebieg ZZSK.
- Urazy: Nawet niewielki uraz pleców, biodra lub innego stawu może spowodować zaostrzenie objawów.
- Pomijanie leków: To bardzo ważne. Jeśli nie przyjmiesz przepisanego przez lekarza leku na czas lub pominiesz dawkę, istnieje duże prawdopodobieństwo, że choroba wymknie się spod kontroli i się pogorszy.
- Stres i przepracowanie: Wiele osób twierdzi, że problem ten nasila się, gdy jesteśmy pod wpływem dużego stresu i przepracowania. Wyobraź sobie, że masz dużo pracy w domu lub jesteś zbyt zajęty w pracy – takie rzeczy również mogą być przyczyną.
- Zmiany pogody: Może to wydawać się dziwne, ale u niektórych osób objawy nasilają się przy zimnej i mokrej pogodzie.
Czasami bez wyraźnego powodu aktywność choroby może po prostu wzrosnąć i spowodować „zaostrzenie”.
Jak kontrolować zaostrzenia?
Trudno jest poradzić sobie z zaostrzeniem objawów, ale jest kilka rzeczy, które możemy zrobić, aby sobie z nimi poradzić.
Najważniejsze jest przestrzeganie zaleceń lekarza. Warto porozmawiać z lekarzem z wyprzedzeniem i zaplanować, co zrobić w przypadku zaostrzenia objawów.
Oto, co zazwyczaj możesz zrobić w takiej sytuacji:
Używanie narkotyków
Jeśli lekarz przepisał Ci leki przeciwbólowe, tj. niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) (np. ibuprofen, diklofenak), możesz zostać poproszony o nieznaczne zwiększenie dawki w takim przypadku. Pamiętaj jednak, aby nie zmieniać dawki leku na własną rękę. Zdecydowanie powinieneś to zrobić wyłącznie po konsultacji z lekarzem.
Jeśli przyjmujesz konkretny rodzaj leku, tzw. lek biologiczny, lekarz może zdecydować o zmianie dawkowania tego leku lub zaleceniu innego leku.
Metody bezlekowe
Oprócz leków, następujące rzeczy również mogą Ci pomóc.
- Wysypiaj się i odpoczywaj: Zapewnij swojemu organizmowi jak najwięcej odpoczynku. Dobry sen pomaga zmniejszyć stan zapalny.
- Delikatne ćwiczenia: Nie warto siedzieć bezczynnie, bo ciało jest sztywne. Delikatne ćwiczenia rozciągające, które można wykonywać w pozycji siedzącej, mogą być w tym czasie bardzo pomocne. Zmniejszają sztywność ciała i ułatwiają ruchomość stawów.
- Ciepłe i zimne okłady: Przyłożenie termoforu do bolącego miejsca może pomóc rozluźnić mięśnie i zmniejszyć ból. Niektórym osobom ulgę przynoszą również okłady z lodu. Sprawdź, co działa najlepiej w Twoim przypadku.
- Kąpiel w gorącej wodzie: Kąpiel w gorącej wodzie może znacznie zmniejszyć sztywność i ból.
- Masaż: Delikatny, łagodny masaż może rozluźnić mięśnie i zmniejszyć ból.
Kiedy na pewno musisz udać się do lekarza?
Choć z zaostrzeniem objawów można sobie poradzić w domu, zdarzają się przypadki, w których zdecydowanie konieczna jest konsultacja lekarska.
Jeśli po około 7 dniach ból się nasilił i domowe sposoby oraz regularnie przyjmowane leki nie przynoszą ulgi, należy bez wątpienia ponownie udać się do lekarza.
Należy również pamiętać o następujących kwestiach:
- Jeśli ból jest silniejszy niż zwykle: Jeśli ból, który odczuwasz tym razem, jest znacznie silniejszy niż zwykle, na przykład jeśli masz nie do zniesienia ból pleców, natychmiast zwróć się o pomoc lekarską.
- Jeśli masz więcej zaostrzeń: Jeśli masz więcej takich zaostrzeń lub jeśli gojenie się ich trwa dłużej, porozmawiaj o tym z lekarzem. Może to oznaczać, że czas zmienić leczenie.
Prowadzenie dziennika objawów i zapisywanie informacji o ich nasileniu pomoże lekarzowi lepiej zrozumieć Twój stan zdrowia.
Przesłanie do domu
- Zaostrzenia zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa (ZZSK) są częste. Nie martw się, nie jesteś sam.
- Stres, przepracowanie, infekcje i pomijanie leków mogą być głównymi przyczynami pogorszenia tego stanu. Zachowaj jak największą ostrożność.
- Przyjmuj leki przepisane przez lekarza dokładnie i na czas. Nigdy nie zmieniaj dawkowania na własną rękę.
- Porozmawiaj wcześniej ze swoim lekarzem (reumatologiem) i opracuj plan postępowania na wypadek zaostrzenia choroby.
- Jeśli ból jest silny, nie ustępuje w ciągu kilku dni lub występują częste nawroty, należy koniecznie udać się do lekarza.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz