Czy przyjmujesz leki na chorobę afektywną dwubiegunową? Porozmawiajmy o przybieraniu na wadze.

Jeśli jesteś osobą leczoną z powodu choroby afektywnej dwubiegunowej, być może często zadajesz sobie pytanie: „Dlaczego tak tyję?”. To nie tylko Twój problem. Wiele osób leczonych z powodu tej choroby doświadcza tego problemu. Nie martw się, to normalne. Dlatego dzisiaj porozmawiamy o tym, dlaczego tak się dzieje i co możemy z tym zrobić.

Dlaczego te leki powodują przyrost masy ciała?

Lekarze stosują różnorodne leki w leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej. Głównym celem tych leków jest kontrolowanie objawów. Jednak, jak wszystkie leki, mogą one powodować działania niepożądane. Częstym skutkiem ubocznym jest przyrost masy ciała.

Mówiąc prościej, leki te mogą wpływać na funkcjonowanie organizmu na różne sposoby.

• Wolny metabolizm : Niektóre leki mogą spowolnić metabolizm organizmu, co oznacza, że ​​nawet jeśli jesz normalnie, Twój organizm nie potrafi wykorzystać energii i zaczyna ją magazynować w postaci tłuszczu.
• Zwiększony apetyt: Przed zażyciem leku mogłeś/mogłaś nie mieć apetytu. Jednak po zażyciu tego leku Twój apetyt może znacznie wzrosnąć. To normalne, że cały czas odczuwasz głód i chcesz jeść więcej.
• Zwiększona ochota na niektóre pokarmy: Możesz mieć większą ochotę na pokarmy, które są szczególnie słodkie, tłuste i bogate w węglowodany (np. ryż, chleb, ciasteczka).

Leki, które mogą powodować przyrost masy ciała

Wiele leków stosowanych w leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej może powodować przyrost masy ciała. Aby lepiej to zrozumieć, przyjrzyjmy się bliżej tym lekom. Poniższa tabela zawiera listę najczęściej stosowanych leków.

Ważne: Nie bój się przyjmować leków z tej listy. Mogą one być niezbędne do leczenia Twojej choroby. Co najważniejsze, nie przerywaj przyjmowania tego leku ani nie zmieniaj jego dawkowania z żadnego powodu bez konsultacji z lekarzem.

Czy leki są jedynym powodem? Czy są inne?

Nie. Nie tylko leki powodują przyrost masy ciała. Charakter choroby afektywnej dwubiegunowej również może się do tego przyczyniać.

Okresy depresji

W chorobie afektywnej dwubiegunowej występują okresy wysokiej aktywności (maniakalne) i okresy głębokiej depresji (depresyjne). W tych okresach depresyjnych wiele osób nie chce nawet wstawać z łóżka i nie ma ochoty na nic. Prowadzi to do całkowitego braku aktywności fizycznej. Osoby te uciekają się również do jedzenia dla poprawy nastroju, aby poradzić sobie ze smutkiem i samotnością. Kiedy te dwa czynniki występują jednocześnie, przyrost masy ciała nie jest niczym niezwykłym.

Zaburzenie objadania się

U niektórych osób schorzenie to może współwystępować z chorobą afektywną dwubiegunową. Polega ono na spożywaniu dużych ilości jedzenia w krótkim czasie bez kontroli. Po spożyciu odczuwają oni z tego powodu smutek i zażenowanie. Jest to również główna przyczyna przyrostu masy ciała.

Co więc robimy? Sposoby kontrolowania wagi

Dobra wiadomość jest taka, że ​​możemy zrobić wiele, aby to kontrolować.Mimo że nie możesz kontrolować skutków ubocznych leków , możesz zmienić swój styl życia.

1. Najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem.

To najważniejszy krok. Porozmawiaj otwarcie z lekarzem o swoich obawach związanych z przybieraniem na wadze. On lub ona zaproponuje Ci najlepsze rozwiązanie.

• Zmiana leku: Istnieją inne leki, które powodują mniejszy przyrost masy ciała lub nie powodują go wcale. Na przykład lek „Lamotrygina (Lamictal)” nie jest związany z dużym przyrostem masy ciała. Ponadto niektóre leki przeciwpsychotyczne, takie jak „Arypiprazol”, „Latuda”, „Zyprazydon”, nie mają znaczącego wpływu na masę ciała. Jeśli lek jest odpowiedni dla Twojego stanu, lekarz może zmienić lek na inny.
• Dodawanie innych leków: Badania wykazały, że metformina, lek na cukrzycę, może pomóc w kontroli masy ciała, jeśli jest przyjmowana w połączeniu z lekami na chorobę afektywną dwubiegunową . Lekarz zdecyduje, czy jest to dla Ciebie odpowiednie.

2. Wprowadź proste zmiany w stylu życia

Zamiast próbować wprowadzać duże zmiany naraz i czuć się przytłoczonym, zacznij od małych rzeczy i stwórz z tego nawyk.

• Zdrowa dieta:
• Wprowadź do swojej diety jak najwięcej warzyw, ziół i owoców .
• Produkty bogate w białko (ryby, kurczak, jaja, ciecierzyca, zielona fasolka, groszek) zmniejszają uczucie głodu i pomagają dłużej zachować uczucie sytości.
• Ogranicz spożycie cukru, mąki i tłustych potraw (ciast, ciasteczek, słodkich napojów, krótkich przekąsek) w jak największym stopniu.
• Pij dużo wody przez cały dzień. Czasami możemy czuć głód, nawet gdy jesteśmy spragnieni.

• Uczyń ćwiczenia nawykiem:
• Nie musisz chodzić na siłownię. Wystarczy energiczny spacer przez 30 minut dziennie.
• Postaw sobie za cel ćwiczenia 3-5 razy w tygodniu. Rób coś, co sprawia Ci przyjemność. Może to być taniec, bieganie lub jazda na rowerze.
• Ćwiczenia nie tylko pomagają kontrolować wagę, ale są również bardzo dobre dla zdrowia psychicznego.