Prawdopodobnie jesteś do tego przyzwyczajony. Zaczyna Cię drapać w gardle , zaczynasz mieć katar , kaszlesz i czujesz, że nie czujesz się dobrze. Wkrótce łapie Cię silne przeziębienie. Jak bardzo cierpimy z powodu tej małej choroby? Czy wiesz, że za to wszystko odpowiada maleńki wirus, niewidoczny gołym okiem? I nie chodzi tylko o jeden wirus, przed którym musimy się chronić. Istnieje ponad 200 rodzajów wirusów , które mogą powodować przeziębienie . Przyjrzyjmy się, jak rozwija się to przeziębienie, co je powoduje i co możemy zrobić, aby szybko wyzdrowieć.
Czym właściwie jest przeziębienie?
Przeziębienie to inna nazwa infekcji górnych dróg oddechowych . Występuje, gdy drobnoustroje przedostają się do górnych odcinków układu oddechowego. Oznacza to:
- Nos: Nozdrza stanowią główne wejście do naszego układu oddechowego.
- Jamy nosowe: To puste przestrzenie wewnątrz nosa, przez które powietrze dostaje się i wydostaje.
- Zatoki : To wypełnione powietrzem przestrzenie w naszych policzkach i czole. Zatoki pomagają oczyszczać, ogrzewać i krążyć powietrze, którym oddychamy.
- Krtań: Nazywamy ją również krtanią.
Cały nasz układ oddechowy jest wyścielony cienką warstwą śluzu, który zapobiega przedostawaniu się do organizmu ciał obcych, takich jak kurz i pyłki. Jednak niezależnie od stopnia zaawansowania tego układu, czasami zarazki mogą ominąć tę barierę i przedostać się do organizmu.
Jakie są główne rodzaje wirusów wywołujących przeziębienia?
Chociaż istnieje wiele rodzajów wirusów, które mogą powodować przeziębienie, głównych winowajców jest kilku.
| Typ wirusa | Po prostu bądźmy świadomi. |
|---|---|
| Rinowirus | Na świecie występuje ponad 169 typów wirusa. Jest on odpowiedzialny za 10–40% wszystkich przeziębień. Chociaż choroba jest bolesna, rzadko ma poważny przebieg. |
| Korona wirus | Niektóre szczepy tego wirusa wywołują przeziębienie. Jednak nowe szczepy, takie jak SARS-CoV-2, mogą powodować poważniejsze choroby, takie jak COVID-19. Jest to częstsze zimą. |
| Wirus RS (RSV) | Choroba ta jest tak powszechna, że u wielu dzieci ujawnia się już w wieku 2 lat. Choć objawy są zazwyczaj łagodne, czasami mogą być na tyle poważne, że konieczna może być hospitalizacja. |
| Ludzki wirus paragrypy (HPIV) | Może to być przyczyną zwykłego przeziębienia, ale czasami może też prowadzić do poważniejszych schorzeń, takich jak krup, zapalenie oskrzeli czy zapalenie płuc. |
Ponadto przeziębienia są również wywoływane przez wirusy, które nie zostały jeszcze zidentyfikowane. Około 20–30% przeziębień u dorosłych jest wywoływanych przez jeszcze „niezidentyfikowany” zarazek.
Jak zarazki dostają się do organizmu?
Przeziębienie jest bardzo zaraźliwą chorobą.
- Gdy ktoś przeziębiony kaszle, kicha lub rozmawia w twoim pobliżu.
- W przypadku dzielenia się przedmiotami, takimi jak ręczniki i pościel, które są skażone wirusem.
- Gdy dotkniesz powierzchni skażonej wirusem, a następnie dotkniesz tą samą ręką swoich oczu, nosa lub ust.
Mity i prawdy na temat przeziębienia
W internecie, a zwłaszcza w mediach społecznościowych, krąży wiele dezinformacji na temat zdrowia. Przyjrzyjmy się niektórym mitom, które mogłeś usłyszeć na temat przeziębienia i sprawdźmy, czy są prawdziwe.
| Mit | Prawda |
|---|---|
| Przebywanie w zimnym otoczeniu może powodować przeziębienia. | Nie ma dowodów na to, że narażenie na zimno powoduje przeziębienia. Przeziębienia są wywoływane przez wirusy. Jednak w sezonie przeziębień jesteśmy bardziej podatni na choroby, ponieważ przebywamy w pomieszczeniach i w otoczeniu większej liczby osób. |
| Mleko i produkty mleczne zwiększają produkcję śluzu i mogą powodować przeziębienia. | To całkowite nieporozumienie. Produkty mleczne nie zwiększają produkcji śluzu w organizmie. Jednak umieszczenie niektórych produktów mlecznych w jamie ustnej i gardle może powodować uczucie śluzu. |
| Witamina C może zapobiegać przeziębieniom. | Chociaż witamina C wzmacnia układ odpornościowy, nie jest w stanie w 100% zapobiec przeziębieniom. Może jednak przyspieszyć rekonwalescencję po przechorowaniu. Owoce i warzywa dostarczają niezbędnej witaminy C. Jeśli rozważasz suplementację, najlepiej skonsultować się z lekarzem. |
| Stres nie jest dobry dla układu odpornościowego. | To prawda. Chociaż krótkotrwały stres aktywuje układ odpornościowy, długotrwały stresZmniejsza to produkcję białych krwinek, które zwalczają zarazki w organizmie, co zwiększa ryzyko zachorowania na choroby, zwłaszcza przeziębienia. |
Inne przyczyny przeziębienia
Oprócz wirusów, istnieje wiele innych czynników, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia przeziębienia.
- Przebywanie w zatłoczonych miejscach: Zarazki rozprzestrzeniają się bardzo łatwo w miejscach takich jak szkoły, biura i autobusy.
- Suche powietrze o niskiej wilgotności: Suche powietrze wysusza wnętrze nosa. Osłabia to błonę śluzową i ułatwia przedostawanie się zarazków.
- Palenie tytoniu : Nie tylko palacze, ale także osoby wdychające dym tytoniowy są w grupie zwiększonego ryzyka zachorowania na tę chorobę.
- Brak snu : Badania wykazały, że osoby śpiące krócej niż 7 godzin dziennie są trzy razy bardziej narażone na przeziębienie niż osoby śpiące 8 godzin lub dłużej.
Najważniejsze jest to, że na przeziębienie nie ma lekarstwa. Najlepsze, co możemy zrobić, to odpoczywać, pić płyny i łagodzić objawy.
Co możemy zrobić, aby wyzdrowieć?
Choć nie ma konkretnego „lekarstwa” na przeziębienie, istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić objawy i poczuć ulgę:
- Dużo odpoczywaj: Dzięki temu Twój organizm będzie miał energię potrzebną do regeneracji.
- Pij dużo płynów: wody, niesłodzonej herbaty i gorącej zupy z kurczaka.Zapobiega odwodnieniu organizmu i pomaga zmniejszyć zatkany nos.
- Wdychanie pary: Wdychanie pary z miski z gorącą wodą lub wzięcie gorącej kąpieli może pomóc w zmniejszeniu zatkanego nosa.
- Płukanie gardła wodą z solą: Płukanie gardła łyżeczką lub połową soli rozpuszczoną w szklance ciepłej wody może pomóc złagodzić podrażnienie i ból gardła. (Nie zaleca się stosowania tego sposobu u dzieci poniżej 6. roku życia).
- Leki na receptę: Możesz zażywać leki przeciwbólowe dostępne bez recepty, na przykład w celu złagodzenia bólu i bólów mięśni. Jednak przed zastosowaniem jakichkolwiek leków, zwłaszcza jeśli cierpisz na inne schorzenia lub przyjmujesz inne leki, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
Ostrzeżenie: Unikaj podawania aspiryny dzieciom i młodzieży. Może ona powodować poważny, zagrażający życiu stan zwany zespołem Reye'a.
Przeziębienie zazwyczaj ustępuje w ciągu 7–10 dni. Jeśli jednak objawy się nasilą, gorączka nie spadnie lub wystąpią trudności z oddychaniem, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską. W nagłych przypadkach, takich jak trudności z oddychaniem, należy udać się na oddział ratunkowy najbliższego szpitala (ETU).
Przesłanie do domu
- Przeziębienie wywołuje wirus, a nie zimna pogoda.
- Aby zapobiec rozprzestrzenianiu się przeziębienia, bardzo ważne jest częste mycie rąk oraz zakrywanie ust i nosa podczas kichania i kaszlu.
- Wystarczająca ilość snu, radzenie sobie ze stresem i zbilansowana dieta mogą wzmocnić układ odpornościowy.
- Ponieważ nie ma konkretnego leku na przeziębienie, najlepszym rozwiązaniem jest odpoczynek i łagodzenie objawów.
- Jeśli objawy są poważne lub utrzymują się przez dłuższy czas, nie zwlekaj z wizytą u lekarza.
Przeziębienie, przeziębienie, wirusy, katar, swędzenie gardła, kaszel, przyczyny przeziębienia, leczenie przeziębienia
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz