Czy czasami czujesz się niesamowicie energiczny, silny i szczęśliwy? Czy czujesz, że możesz podbić świat, pracować bez przerwy i nie potrzebujesz snu? To normalne, że odczuwasz tego rodzaju szczęście i ekscytację. Jednak jeśli to uczucie jest tak niekontrolowane, tak odmienne od twojego zwykłego zachowania i tak odmienne od zachowania innych, powinniśmy się tym trochę zaniepokoić. Może to być bowiem objaw stanu psychicznego zwanego „ manią ”.
Krótko mówiąc, czym jest ta mania?
Mania to stan, w którym nastrój, energia i poziom aktywności są niezwykle wysokie i wymykają się spod kontroli. To tak, jakby głośność umysłu była ustawiona na maksimum. Ten stan może trwać dłużej niż dzień lub dwa, czasami tydzień lub dłużej.
Jeśli lekarz zdiagnozował u Ciebie chorobę afektywną dwubiegunową, prawdopodobnie znasz to zjawisko manii. Aby zdiagnozować chorobę afektywną dwubiegunową, musisz doświadczyć co najmniej jednego epizodu manii lub jej łagodniejszej formy, hipomanii, przynajmniej raz w życiu.
W stanie manii możesz czuć się jak w raju, czując się niesamowicie szczęśliwy i pełen energii. Tak naprawdę jest to jednak objaw choroby psychicznej. Dlatego tak ważne jest, aby rozpoznać wczesne objawy tego stanu, zanim się pogorszy.
Jakie są przyczyny manii?
Trudno jednoznacznie stwierdzić, co jest tego przyczyną. Badania wykazały jednak pewne typowe przyczyny i czynniki ryzyka.
- Historia rodzinna: Jeśli ktoś w Twojej rodzinie cierpi na chorobę afektywną dwubiegunową, istnieje ryzyko, że Ty również będziesz mieć epizody maniakalne.
- Zaburzenia równowagi chemicznej mózgu: Zmiany w funkcjonowaniu neuroprzekaźników w mózgu mogą mieć na to wpływ.
- Inne choroby psychiczne: takie jak sezonowe zaburzenie afektywne i psychoza poporodowa.
- Inne choroby: urazy mózgu, guzy mózgu, udar, infekcje mózgu, takie jak zapalenie mózgu, oraz choroby takie jak toczeń.
- Niektóre leki: Stan ten może wystąpić, jeśli niektóre leki, zwłaszcza leki przeciwdepresyjne , są stosowane nieprawidłowo.
- Zażywanie narkotyków i alkoholu: Mogą one zmieniać chemię mózgu i wywołać stan maniakalny.
- Silny stres: poważne zmiany życiowe, takie jak zmiana pracy, śmierć bliskiej osoby lub rozwód.
- Brak snu : Brak snu przez kilka dni z rzędu jest najczęstszą przyczyną manii.
Jakie są typowe objawy manii?
To, że czujesz się trochę szczęśliwszy i masz więcej energii, nie zawsze oznacza manię. Jeśli jednak przez kilka dni z rzędu występuje u Ciebie więcej niż jeden z poniższych objawów, to znak, że czas się zaniepokoić. Przyjrzyjmy się tym objawom w tabeli.
| Objaw | Prosto wyjaśnione |
|---|---|
| Niezwykłe podniecenie/szczęście | Uczucie niekontrolowanej, przytłaczającej radości, jakby cały świat należał do mnie. |
| Niedobór snu | Brak uczucia zmęczenia nawet po dwóch lub trzech godzinach snu w nocy. Uczucie, że nie potrzebujesz snu. |
| Szybka historia | Mówienie znacznie szybciej niż zwykle, bez przerwy. Nie pozwalając innym mówić. |
| Myśli wyścigowe | Pomysły nieustannie krążą w Twojej głowie i zanim skończysz jeden, do głowy przychodzi Ci kolejny. |
| Roztargnienie | Trudności ze skupieniem się na jednym zadaniu. Rozpraszanie się nawet przez najdrobniejsze rzeczy. |
| Niedyskretne zachowanie | Ryzykowne zachowania, takie jak nieostrożne wydawanie pieniędzy, niebezpieczna jazda i niebezpieczny seks. |
| Wysoka pewność siebie | Myśląc, że mają specjalne zdolności i moce. Myśląc, że nigdy nie popełnią błędów. |
Co się dzieje po epizodzie manii?
Po tym okresie ekscytacji możesz odczuwać różnorodne emocje. Niektórzy czują się szczęśliwi z tego powodu. Inni czują wstyd i smutek z powodu tego, co zrobili i powiedzieli w tym czasie. Ponadto organizm może czuć się skrajnie zmęczony i potrzebować długiego snu. Czasami to podekscytowanie może prowadzić do poważnego załamania psychicznego (depresji).
Jak leczy się manię?
Najlepszym sposobem radzenia sobie z epizodem manii jest wczesne rozpoznanie i zasięgnięcie porady lekarskiej . Jeśli zaczną Cię dotyczyć te objawy, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Zaleci on odpowiednie leczenie.
Istnieje kilka metod leczenia:
1. Leki:
- Leki stabilizujące nastrój: To główne metody leczenia. Przykładami są leki takie jak lit i walproinian.
- Leki przeciwpsychotyczne: Leki takie jak risperidon i olanzapina są podawane w celu kontrolowania poważnych objawów, takich jak pobudzenie i halucynacje.
- Co najważniejsze: wszystkie te leki należy przyjmować wyłącznie pod nadzorem lekarza. Nigdy nie stosuj leków przepisanych przez inną osobę ani nie przerywaj ich przyjmowania bez konsultacji z lekarzem.
2. Terapia i poradnictwo:
- Psychoterapia: Możesz porozmawiać o swoich uczuciach, zachowaniach i czynnikach wyzwalających manię oraz nauczyć się, jak sobie z nimi radzić.
- Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): Metoda ta pomaga zmienić wzorce myślenia i kontrolować problematyczne zachowania.
- Terapia rodzinna: Pomaga rodzinie zrozumieć chorobę i dowiedzieć się, w jaki sposób może ona udzielić wsparcia.
W niektórych ciężkich przypadkach hospitalizacja może być konieczna. Jeśli obawiasz się, że Tobie lub komuś innemu może stać się krzywda, natychmiast udaj się na szpitalny oddział ratunkowy (ETU) lub wezwij karetkę pogotowia.
Jak żyć z manią? Co możemy zrobić?
Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z tym schorzeniem. Wyrobienie sobie tych nawyków może zapobiec wystąpieniu epizodu maniakalnego lub złagodzić jego nasilenie, jeśli już wystąpi.
- Zidentyfikuj swoje czynniki wyzwalające: Kiedy czujesz się gorzej? Gdy brakuje ci snu? Gdy jesteś zestresowany? Gdy pijesz alkohol? Zidentyfikuj je i staraj się ich unikać.
- Ustal stałą rutynę: kładź się spać, wstawaj i jedz o tej samej porze. To pomoże Ci wyregulować zegar biologiczny.
- Wysypiaj się: Śpij co najmniej 6-8 godzin dziennie. Sen to najlepsze lekarstwo na tę przypadłość.
- Unikaj narkotyków i alkoholu. Mogą one dodatkowo zaburzyć Twój nastrój i wywołać niepożądane reakcje na przyjmowane leki.
- Znajdź sposoby na relaks: Rób codziennie coś, co pozwala ci się zrelaksować, np. słuchaj muzyki, czytaj książkę lub medytuj.
- Odłóż ważne decyzje na później: Nie podejmuj ważnych decyzji, takich jak rzucenie pracy czy zainwestowanie dużej sumy pieniędzy, gdy dopada Cię mania. Pomyśl o tym, gdy będziesz spokojniejszy.
- Powiedz zaufanym osobom: Powiedz o tej sytuacji rodzinie i bliskim przyjaciołom. Poinformuj ich wcześniej, aby dali Ci znać, jeśli zauważą jakiekolwiek zmiany w Twoim zachowaniu.
Przesłanie do domu
- Mania nie jest normalnym stanem szczęścia, jest to stan psychiczny charakteryzujący się niekontrolowanym, nienormalnie podwyższonym nastrojem i energią.
- Mimo że główną przyczyną tego schorzenia jest choroba afektywna dwubiegunowa, rolę mogą odgrywać również inne czynniki.
- Czynniki takie jak brak snu, silny stres i zażywanie narkotyków mogą wywołać stan maniakalny.
- Bardzo ważne jest, aby jak najszybciej rozpoznać objawy i udać się do lekarza . Nigdy nie podejmuj decyzji samodzielnie.
- Z tym schorzeniem można sobie skutecznie radzić za pomocą leków, poradnictwa i prowadzenia zdrowego trybu życia.
- Nie jesteś sam. Są lekarze, terapeuci i bliscy, którzy mogą Ci pomóc. Nie bój się prosić o pomoc.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz