To normalne, że czujesz się przytłoczony i niespokojny, gdy dowiadujesz się, że masz cukrzycę typu 2. Pytania takie jak: „Co mam teraz zrobić?”, „Jak będzie wyglądało moje życie?”, „Jak będę kontrolować jedzenie i picie?” prawdopodobnie przychodzą Ci do głowy. Czasami możesz mieć wrażenie, że walczysz z tym sam. Ale najważniejsze jest, aby zrozumieć, że nie jesteś sam w tej podróży. Jest wiele osób, które mogą Ci pomóc, dodać Ci otuchy i pokazać, jak dobrze żyć z tą chorobą każdego dnia. Przyjrzyjmy się, jak i od kogo możesz uzyskać to wsparcie.
Zespół lekarzy specjalistów, którzy Ci pomogą
Cukrzyca nie jest chorobą, która dotyka tylko jedną część ciała. Dlatego ważne jest wsparcie zespołu doświadczonych i kompetentnych lekarzy. Możesz porozmawiać ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu i w razie potrzeby umówić się na wizytę u tych specjalistów.
Mówiąc prościej, to jak „zespół” dbający o Twoje zdrowie. Wszyscy razem pracują, aby zachować Twoje zdrowie.
| Specjalista | Czy mogę Panu pomóc? |
|---|---|
| Endokrynolog | Cukrzyca to problem z hormonem insuliny. Lekarze ci posiadają dogłębną wiedzę na temat chorób hormonozależnych, takich jak cukrzyca, dzięki czemu mogą pomóc w opracowaniu najodpowiedniejszego planu leczenia. |
| Okulista | Cukrzyca może wpływać na wzrok. Dlatego ważne jest regularne badanie wzroku, nawet jeśli nie występują żadne objawy. Może to pomóc we wczesnym wykryciu i leczeniu wszelkich problemów. |
| Zarejestrowany dietetyk | „Co powinienem jeść? Ile powinienem jeść?” To pytanie zadaje sobie każdy diabetyk. Dietetyk pomoże Ci stworzyć zdrowy plan żywieniowy, który będzie odpowiadał Twojemu stylowi życia oraz Twoim upodobaniom i niechęciom. |
| Edukator ds. cukrzycy | Ci ludzie są jak nauczyciele, którzy uczą, jak radzić sobie z cukrzycą. Uczą praktycznych rzeczy, takich jak sprawdzanie poziomu cukru we krwi, stosowanie insuliny i postępowanie w nagłych wypadkach. |
Nawiąż kontakt z innymi osobami chorymi na cukrzycę
Wyobraź sobie, jak pocieszająca byłaby możliwość rozmowy z kimś, kto rozumie to samo, co Ty, i wyzwania, z którymi się mierzysz. Grupa wsparcia dla diabetyków to jedno z takich miejsc.
Są ludzie, którzy tak jak Ty żyją z cukrzycą. Możesz podzielić się z nimi swoimi doświadczeniami, problemami i radościami. Być może pomogą Ci znaleźć rozwiązanie problemu, z którym się zmagasz.
Nie są to grupy psychoterapeutyczne, ale bezpieczne, przyjazne miejsce, w którym możesz dzielić się swoimi doświadczeniami, otrzymywać wsparcie od innych i znajdować ukojenie.
Możesz zapytać swojego lekarza, czy w Twojej okolicy działają podobne grupy.
Zaangażuj rodzinę i przyjaciół.
Cukrzyca dotyka nie tylko Ciebie; może dotknąć całą Twoją rodzinę. Dlatego ważne jest , aby edukować na ten temat członków rodziny i bliskich przyjaciół.
Włącz ich w tę podróż.
- Dlaczego trzeba ciągle sprawdzać poziom cukru we krwi?
- Jakie pokarmy są dla Ciebie dobre?
- Kiedy cała rodzina zasiada do wspólnego posiłku, czy trzeba gotować coś innego, czy można przygotować posiłek, który zadowoli wszystkich?
- Co należy zrobić w przypadku spadku poziomu cukru we krwi (hipoglikemii)?
Wyjaśnij im te kwestie z miłością. Czasami trudno ci to wszystko wyjaśnić samemu. W takich przypadkach zabierz ze sobą kogoś z rodziny na spotkanie z lekarzem. Możesz też porozmawiać z edukatorem diabetologicznym dla rodziny. To dobra okazja, aby wysłuchać i zrozumieć ich pytania.
Dobre samopoczucie psychiczne jest również bardzo ważne!
Zdrowie psychiczne jest równie ważne, jak zdrowie fizyczne. To normalne, że cierpiąc na przewlekłą chorobę, taką jak cukrzyca, odczuwasz stres, smutek i złość. Nie warto jednak tłumić tych emocji.
Ponieważ stres bezpośrednio wpływa na poziom cukru we krwi. Kiedy stres się nasila, poziom cukru może wzrosnąć. Dlatego utrzymanie spokoju umysłu jest częścią leczenia.
Jeśli czujesz się przytłoczony i nie masz z kim porozmawiać, rozważ wizytę u terapeuty/doradcy.
Poradnictwo nie jest przeznaczone wyłącznie dla osób chorych psychicznie lub cierpiących na poważne schorzenia, takie jak depresja. Każdy może z niego skorzystać.
Tam możesz otwarcie porozmawiać o swoich uczuciach. Terapeuta pomoże Ci zaplanować pozytywne sposoby radzenia sobie z wyzwaniami związanymi z cukrzycą. Możesz poprosić lekarza o skierowanie do wykwalifikowanego specjalisty. Najważniejsze to wybrać osobę, z którą czujesz się swobodnie i która Cię rozumie.
Przesłanie do domu
- Cukrzyca typu 2 to nie jest coś, z czym musisz zmierzyć się sam. Nigdy nie bój się prosić o wsparcie.
- Porozmawiaj ze swoim lekarzem i stwórz dobry zespół medyczny składający się ze specjalistów, których potrzebujesz.
- Zaangażuj w tę podróż swoją rodzinę i przyjaciół. Jest dla nich tak samo ważna, jak dla ciebie.
- Zdrowie psychiczne jest równie ważne, jak fizyczne. Stres może wpływać na poziom cukru we krwi, dlatego w razie potrzeby skorzystaj z pomocy psychologa.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz