Czy Ty też czujesz się źle? Dowiedzmy się więcej o biegunce.

Ojej, znowu musiałam iść do toalety! Niedobrze jest mieć wodniste stolce kilka razy dziennie, prawda? Niektórzy ludzie brzydzą się słowem „biegunka”. Ale to może się przytrafić każdemu z nas i jest bardzo powszechne. Ale kiedy pomyślisz o tym, dlaczego tak się dzieje i jak długo to potrwa, martwisz się jeszcze bardziej.

Czym jest biegunka? A dokładniej...

Mówiąc najprościej, biegunka to luźny, a więc wodnisty stolec. Może się zdarzać kilka razy dziennie, ale nie zawsze. Zazwyczaj ustępuje po dwóch lub trzech dniach, więc nie ma powodu do obaw. Czasami jednak biegunka może być oznaką czegoś poważniejszego. Może również prowadzić do odwodnienia lub niedoboru składników odżywczych. Dlatego ważne jest, aby znać objawy, kiedy należy udać się do lekarza, a kiedy po prostu zostać w domu.

Jakie są rodzaje biegunki?

Nazwy biegunki różnią się nieznacznie w zależności od czasu trwania choroby. Zobaczmy, jakie są.

Ostra biegunka

To najczęstszy rodzaj biegunki. Trwa dzień lub dwa i zazwyczaj jest wodnista. W większości przypadków ustępuje bez specjalnego leczenia. Pewnie zdarzyło Ci się to kiedyś, prawda? Może zjadłeś coś niestrawionego lub miałeś lekki problem z żołądkiem.

Uporczywa biegunka

Ten rodzaj biegunki może trwać od dwóch do czterech tygodni. Może być nieco uciążliwy, ponieważ przez kilka dni możesz odczuwać rozstrój żołądka.

Przewlekła biegunka

To właśnie ten rodzaj biegunki powinien nas najbardziej niepokoić. Jeśli biegunka utrzymuje się dłużej niż cztery tygodnie lub jeśli staje się silna i nawraca, mówimy o biegunce przewlekłej . Może to być objaw poważniejszej choroby. Dlatego zdecydowanie należy skonsultować się z lekarzem.

Jak często występuje biegunka?

To naprawdę bardzo powszechne. Może dotknąć każdego, od małych dzieci po dorosłych. Pomyślcie, przeciętny dorosły ma biegunkę co najmniej raz w roku. Małe dzieci mogą mieć ją około dwa razy w roku. Więc nie jest to coś, co dotyczy tylko ciebie.

Dlaczego mamy biegunkę? Przyczyn jest wiele!

Główną przyczyną biegunki jest wirus, który przedostaje się do jelit i wywołuje infekcję. Niektórzy nazywają to również „grypą żołądkową” lub „grypą żołądkową”. Istnieje jednak wiele innych przyczyn biegunki. Przyjrzyjmy się im.

• Zakażenia : Różne patogeny, mianowicie wirusy , bakterie i pasożytyBiegunka może być spowodowana infekcją. Najczęstszą przyczyną biegunki u dorosłych jest zapalenie żołądka i jelit wywołane przez norowirus . Główną przyczyną nagłej biegunki u małych dzieci jest rotawirus .

• Zatrucie pokarmowe: Niebezpieczne, zepsute jedzenie może wprowadzić do naszego organizmu szkodliwe toksyny i patogeny. Kiedy dostaną się one do jelit, powodują biegunkę. Być może słyszałeś o „biegunkach podróżnych”. Jest to biegunka, która pojawia się, gdy podróżujemy do nieznanego miejsca, zwłaszcza w miejscach o niskim poziomie higieny . Najczęściej jest ona spowodowana infekcją bakteryjną . Wyobraź sobie, że byłeś na wakacjach, jadłeś na mieście i zachorowałeś.

• Leki: Biegunka może być skutkiem ubocznym niektórych leków. Na przykład antybiotyki zabijają złe bakterie, które wywołują choroby, ale mogą również zabijać dobre bakterie w naszym organizmie. Gdy ilość dobrych bakterii spada, może również wystąpić biegunka. Biegunkę mogą również powodować niektóre leki zobojętniające kwas żołądkowy zawierające magnez, niektóre leki przeciwnowotworowe oraz leki stosowane w leczeniu. Nadużywanie środków przeczyszczających również może powodować biegunkę.

• Pokarmy, które zaburzają układ trawienny: Jeśli masz nietolerancję laktozy , Twój organizm ma trudności z trawieniem laktozy, cukru występującego w mleku i produktach mlecznych. Może to powodować biegunkę. Niektóre osoby mają również trudności z trawieniem fruktozy, cukru występującego w owocach i miodzie, używanego również do słodzenia potraw. Osoby z celiakią nie trawią glutenu, białka występującego w mące pszennej, co może powodować biegunkę.

• Choroby jelit: Biegunka jest częstym objawem niektórych chorób powodujących stany zapalne i podrażnienia jelit. Schorzenia takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna , wrzodziejące zapalenie jelita grubego i zespół jelita drażliwego (IBS) mogą powodować biegunkę. W przypadku schorzeń takich jak IBS, stres i lęk mogą nasilać objawy.

• Operacje jelitowe (Zabiegi wykonywane na jelitach):Wiele osób doświadcza biegunki po operacji jelit. Wchłanianie składników odżywczych z pożywienia i formowanie z produktów przemiany materii w postaci zwartego stolca może zająć układowi pokarmowemu trochę czasu.

Jakie są objawy biegunki?

Głównym objawem biegunki są luźne, wodniste stolce. Ponadto występuje kilka innych typowych objawów:

• Wzdęcia i bóle brzucha.
• Uczucie szybkiej i pilnej potrzeby wypróżnienia.
• Nudności (uczucie, jakby żołądek się przewracał).

Jeśli objawy te utrzymują się tylko przez kilka dni, zazwyczaj nie ma potrzeby wizyty u lekarza.

Objawy silnej biegunki - Jeśli je zauważysz, natychmiast zgłoś się do lekarza!

Czasami biegunka może być silna. Oznacza to, że może to być objaw poważnej infekcji, która nie ustąpi bez leczenia. Jeśli biegunce towarzyszą poniższe objawy, koniecznie skonsultuj się z lekarzem:

• Gorączka.
• Silny ból.
• Wymioty.
• Oddawanie stolca z domieszką krwi lub śluzu.
• Utrata masy ciała (oznacza to, że organizm nie wchłania prawidłowo substancji odżywczych).

Uważaj na odwodnienie!

Największym ryzykiem związanym z biegunką jest odwodnienie, czyli utrata wody z organizmu. Może to być szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci, osób powyżej 65. roku życia oraz osób z osłabionym układem odpornościowym. Nieleczone odwodnienie może prowadzić do niewydolności nerek, udaru mózgu, zawału serca, a nawet śmierci.

Jeśli wystąpią poniższe objawy odwodnienia, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską:

* Ból głowy .

* Skóra staje się czerwona i sucha.

* Niepokój i dezorientacja.

* Silne nudności i wymioty.

* Zawroty głowy.

* Ogromne zmęczenie, które nie ustępuje nawet po odpoczynku.

* Ciemny kolor moczu, mała ilość wydalanego moczu lub jej brak.

Objawy odwodnienia u niemowląt i małych dzieci:

• Mniej niż sześć mokrych pieluszek dziennie (w przypadku niemowląt).
• Nie moczyć pieluszek i nie oddawać moczu przez osiem godzin (w przypadku małych dzieci).
• Brak łez podczas płaczu (niemowlęta i małe dzieci).

Jakie powikłania mogą wystąpić w wyniku biegunki?

Jak już wcześniej omawialiśmy, odwodnienie jest głównym i najgroźniejszym powikłaniem. Ponadto, jeśli biegunka się przedłuża, może prowadzić do stanów takich jak niedożywienie, ponieważ organizm nie jest w stanie prawidłowo wchłonąć potrzebnych mu składników odżywczych.

Jak rozpoznać biegunkę?

W większości przypadków normalna biegunka nie wymaga konkretnej diagnozy ani leczenia. Jednak w ciężkich przypadkach lekarz postara się znaleźć przyczynę. Zapyta o historię choroby, historię chorób w rodzinie, ostatnie podróże oraz kontakt z osobami chorymi. Może również zlecić badania, takie jak:

• Badania krwi: Sprawdź, czy pewne schorzenia mogą być przyczyną biegunki.
• Badanie kału: sprawdza obecność krwi, infekcji bakteryjnych i pasożytów w kale.
• Test oddechowy z wodorem: Sprawdź, czy nie masz alergii na laktozę lub fruktozę, albo czy nie występuje nadmierny wzrost bakterii.
• Endoskopia: Badanie wykonywane w celu sprawdzenia, czy w górnym i dolnym odcinku przewodu pokarmowego nie występują problemy strukturalne, które mogą być przyczyną biegunki, np. guzy, wrzody lub rak.

Jak leczyć biegunkę?

Biegunkę często można leczyć w domu. Niektóre leki przeciwbiegunkowe dostępne bez recepty, takie jak subsalicylan bizmutu (dostępny w niektórych krajach pod nazwami handlowymi Pepto-Bismol® lub Kaopectate®), mogą przynieść szybką ulgę. Jeśli jednak biegunka nie ustąpi po kilku dniach lub towarzyszą jej objawy silnej biegunki, zdecydowanie należy udać się do lekarza. Lekarz może zalecić takie metody leczenia, jak:

• Antybiotyki i leki przeciwpasożytnicze: Leki te zabijają patogeny wywołujące zakażenia.
• Leki na choroby przewlekłe: Leczenie chorób podstawowych powodujących biegunkę, takich jak zapalna choroba jelit (IBD) i zespół jelita drażliwego (IBS ), może również zmniejszyć nasilenie biegunki.
• Probiotyki: Probiotyki pomagają zwalczać biegunkę, uzupełniając florę bakteryjną w jelitach. Lekarz może zalecić ich stosowanie. Pamiętaj jednak, aby nie rozpoczynać stosowania probiotyków ani innych suplementów bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.

Czy biegunkę można wyleczyć bez leków?

Tak, ostrą biegunkę często można wyleczyć prostymi domowymi sposobami.

• Pij dużo wody i innych płynów zawierających elektrolity. Dotyczy to rozcieńczonych, niesłodzonych soków owocowych, zup, napojów izotonicznych (takich jak Gatorade®) oraz bezkofeinowych napojów gazowanych. Napoje te pomagają uzupełnić utraconą podczas biegunki wodę i elektrolity. Elektrolity to substancje, które wspomagają funkcjonowanie organizmu, takie jak utrzymanie równowagi płynów. W naszym kraju napój „Jeevani” to doskonały napój na takie chwile.
• Wybieraj produkty spożywcze, które mogą zagęścić stolec.Niektóre produkty o niskiej zawartości błonnika mogą powodować twardnienie stolca. Wypróbuj dietę BRAT : (B) Banany, (R) Biały ryż, (A) Mus jabłkowy i (T) Chleb. Produkty takie jak ziemniaki, makaron, chuda wołowina, ryby oraz kurczak lub indyk bez skóry również są dobre. Zmiana diety może bardzo pomóc.
• Unikaj kofeiny i alkoholu. Produkty spożywcze i napoje zawierające kofeinę mogą mieć łagodne działanie przeczyszczające i nasilać biegunkę. Unikaj więc kawy, herbaty, zielonej herbaty i czekolady. Spożywanie alkoholu może również powodować odwodnienie.
• Unikaj produktów powodujących wzdęcia. Unikanie takich produktów jak fasola, kapusta, brukselka, piwo i napoje gazowane może pomóc złagodzić dolegliwości żołądkowe. Czasami biegunka może powodować przejściową nietolerancję laktozy. Dlatego najlepiej unikać nabiału, dopóki biegunka nie ustąpi.

Jak zmniejszyć dyskomfort wywołany biegunką?

Biegunka może powodować ból, swędzenie i pieczenie wokół odbytu. Możesz również odczuwać ból podczas wypróżniania. Aby złagodzić ten ból, możesz wziąć kąpiel nasiadową z ciepłą wodą w misce. Po wyjściu z wody delikatnie osusz okolice odbytu, ale nie pocieraj ich energicznie. Nałożenie wazeliny lub kremu na hemoroidy na okolice odbytu również może pomóc zmniejszyć podrażnienie.

Co mam zrobić, jeśli moje niemowlę lub małe dziecko ma biegunkę?

Jeśli Twoje dziecko ma silną biegunkę, natychmiast skontaktuj się z pediatrą. Leczenie biegunki u dzieci różni się od leczenia u dorosłych. Niektóre leki dostępne bez recepty mogą być szkodliwe dla dzieci. Ponadto dzieci są bardziej narażone na odwodnienie niż dorośli. Lekarz poinformuje Cię, jak najlepiej zadbać o odpowiednie nawodnienie. Możesz jednak podjąć następujące działania:

• Mleko matki.
• Mleko w proszku.
• Starszym dzieciom można podawać napoje elektrolitowe (np. Pedialyte®; w naszym kraju odpowiedni jest napój „Jeevani”) (nie zaleca się podawania ich niemowlętom bez konsultacji z lekarzem).

Najlepsze sposoby nawodnienia dziecka mogą się zmieniać wraz z wiekiem. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed podaniem dziecku nowego płynu lub jakimkolwiek leczeniem.

Czy biegunce można zapobiegać?

Mimo że nie zawsze można zapobiec biegunce, można zmniejszyć ryzyko jej wystąpienia z powodu infekcji lub skażonej żywności.

• Przestrzegaj zasad higieny: Dokładnie myj ręce wodą z mydłem po skorzystaniu z toalety, przed przygotowywaniem posiłków i przed jedzeniem. Możesz też użyć środka dezynfekującego do rąk.
• Zaszczep się: Szczepionka przeciwko rotawirusom zapobiega biegunce wywołanej przez rotawirusy. COVID-19Szczepionka może zmniejszyć ryzyko zachorowania na COVID-19 oraz ryzyko wystąpienia objawów COVID-19, w tym biegunki.
• Przechowuj żywność prawidłowo: Przechowuj żywność w odpowiedniej temperaturze i gotuj ją w zalecanej temperaturze. Nie ryzykuj, spożywając przeterminowaną żywność.
• Uważaj na to, co pijesz w podróży: Nie pij nieuzdatnionej wody podczas podróży. Unikaj wody z kranu, kostek lodu ani mycia zębów wodą z kranu. Unikaj niepasteryzowanego mleka i soków owocowych. Pasteryzacja to proces, który zabija zarazki w niektórych napojach. W razie wątpliwości pij wodę butelkowaną lub coś, co zostało wcześniej przegotowane (kawa, herbata).
• Uważaj na to, co jesz w podróży: unikaj surowego lub niedogotowanego mięsa (w tym owoców morza), a także surowych owoców i warzyw. Chociaż owoce i warzywa są generalnie zdrowe, zanieczyszczenia w ich skórkach mogą wywoływać choroby.

Kiedy należy zgłosić się do lekarza w sprawie biegunki?

Jeśli biegunka nie ustąpi po kilku dniach lub jeśli ustąpi, a potem powróci, skonsultuj się z lekarzem . Jeśli biegunce towarzyszą takie objawy, jak gorączka, silny ból lub krew w stolcu, należy natychmiast udać się do lekarza. Jeśli występują objawy odwodnienia, koniecznie skonsultuj się z lekarzem, ponieważ nieleczone może to doprowadzić do poważnych powikłań.

Kilka ważnych rzeczy dla Ciebie (przesłanie do zapamiętania)

Wizyta w toalecie, wypróżnianie, czyli defekacja, to normalna część naszego życia. Dlatego biegunka może być tak uciążliwa. Zaburza nasz codzienny rytm. Zazwyczaj biegunka jest stanem przejściowym, który ustępuje po kilku dniach. Jeśli jednak tak się nie stanie lub jeśli masz objawy silnej biegunki, skonsultuj się z lekarzem. Nie wstydź się tego. Biegunka to bardzo powszechna dolegliwość, o której Twój lekarz doskonale wie. Poradzi Ci, jak szybko uzyskać ulgę. Dbaj o zdrowie!

---

Biegunka , zaparcia, odwodnienie, zatrucia pokarmowe, choroby jelit, porady zdrowotne