Czy tylko matka czuje się smutna po urodzeniu dziecka? Poznajmy depresję poporodową, która dotyka również ojców.

To bardzo radosny czas, gdy w domu pojawia się nowy, mały gość. Wszyscy skupiają uwagę na noworodku i świeżo upieczonej mamie. Ale pośród tej radości, czy kiedykolwiek pomyślałeś o świeżo upieczonym tacie? Czy od kilku dni jest trochę marudny, złości się o byle co i nie uśmiecha się już tak jak kiedyś? Możesz pomyśleć, że to dlatego, że jest zmęczony. Ale może to być coś więcej.

Czy depresja poporodowa dotyczy tylko matek?

Wszyscy słyszeliśmy o stresie psychicznym, jakiego doświadczają matki po porodzie, czyli o depresji poporodowej . Stan ten może wystąpić u matek z wielu powodów, w tym ze względu na zmiany hormonalne po porodzie, brak snu i presję związaną z nowymi obowiązkami.

Ale jest jedna rzecz, o której rzadko się mówi, a która jest bardzo ważna: ta przypadłość może również dotyczyć ojców . Według najnowszych badań, 10% młodych ojców, czyli około jeden na dziesięciu, jest narażonych na rozwój tej przypadłości. Może to brzmieć zaskakująco, ale to prawda.

Jakie są przyczyny występowania tej przypadłości u ojców?

Możesz się zastanawiać: „Jak to możliwe, że ojcowie nie przechodzą przez te same zmiany hormonalne, co matki?”. Zgadza się. Mężczyźni nie przechodzą przez te same ogromne zmiany hormonalne, przez które przechodzi kobieta podczas porodu. Jednak dodatkowy stres w życiu ojca w tym czasie to nie lada wyzwanie.

• Nadmierny niedobór snu: Kiedy dziecko budzi się w nocy, zarówno matka, jak i ojciec doświadczają niedoboru snu. Ciągły niedobór snu przez kilka dni może zaburzyć równowagę psychiczną każdego.
• Presja finansowa: Koszty związane z narodzinami dziecka są wysokie. Mleko dla dziecka, pieluchy, ubrania i opłaty za lekarza sprawiają, że ojciec może czuć, że odpowiedzialność finansowa za rodzinę spoczywa na jego barkach.
• Zmiany w relacjach rodzinnych: Po narodzinach dziecka uwaga obojga rodziców skupia się wyłącznie na nim. Wcześniejsza swoboda i czas spędzany razem ulegają zmniejszeniu. Niektórzy mężowie mogą czuć się zaniedbani, ponieważ ich żony są zajęte.
• Lęki związane z nowymi obowiązkami: Mogą pojawić się lęki i wątpliwości, takie jak: „Czy będę dobrym ojcem?”, „Czy podołam tym obowiązkom?”.

Gdy wiele z tych przyczyn wystąpi jednocześnie, prawdopodobieństwo, że ojciec popadnie w depresję, jest wysokie.

Jak zmieniają się objawy u ojców?

Ważne jest, że objawy depresji poporodowej u ojców mogą się nieznacznie różnić od objawów u matek. Podczas gdy matki często doświadczają takich objawów, jak smutek, płacz i obwinianie się, mężczyźni wyrażają te uczucia inaczej.

Poniższa tabela pomoże Ci zrozumieć tę różnicę.

Co się stanie, jeśli ten stan nie będzie leczony?

Nie jest dobrym pomysłem, żeby o tym zapomnieć, myśląc, że „po prostu przejdzie za kilka dni”. Nieleczona, ta przypadłość może trwać nawet rok . Dotyczy nie tylko ojca, ale całej rodziny.

W szczególności ojciec cierpiący na depresję może mieć trudności z nawiązaniem właściwej więzi z dzieckiem. Może nie zwracać uwagi na jego potrzeby, nie bawić się z nim lub być wobec niego stale surowy. Badania wykazały, że może to negatywnie wpływać na rozwój emocjonalny i fizyczny dziecka dorastającego w takim środowisku.

Jak możesz pomóc swojemu mężowi?

Jeśli u Twojego męża występują takie objawy, możesz podjąć następujące kroki.

1. Rozmowa: Wybierzcie czas na rozmowę. Czas, kiedy oboje będziecie mieli trochę więcej swobody. Zamiast oskarżać go/ją: „Co się z tobą dzieje?”, zapytajcie go/ją z miłością: „Widzę, że jesteś trochę zmęczony/a i zestresowany/a. Czy możemy o tym porozmawiać?”.

2. Zrozum: Daj mu do zrozumienia, że ​​to nie jego słabość, ale stan chorobowy, który wymaga leczenia. Spraw, by poczuł, że jesteś przy nim.

3. Zasięgnij porady lekarskiej: Najważniejsze jest, aby zwrócić się o pomoc do specjalisty. Zachęć go do wizyty u lekarza rodzinnego . Możesz też skorzystać z pomocy psychologa. Nie ma się czego wstydzić. Podobnie jak cukrzyca i nadciśnienie, jest to schorzenie, które można leczyć farmakologicznie. Czasami sama psychoterapia może wystarczyć, ale czasami konieczne może być krótkotrwałe przyjmowanie leków. Decyzję podejmie lekarz.