Co odpowiada za elastyczność Twojej skóry? Poznajmy elastynę!

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak nasza skóra rozciąga się i wraca do swojego pierwotnego kształtu? To jak gumka recepturka. Jak nasze płuca rozszerzają się podczas wdechu i kurczą podczas wydechu? Dzisiaj porozmawiamy o superbohaterze, który za tym wszystkim stoi. Nazywa się Elastyna .

Mówiąc najprościej, czym jest elastyna?

Elastyna to bardzo ważne białko w naszym organizmie. Jak sama nazwa wskazuje, jej główną właściwością jest elastyczność . Wyobraź sobie dobrą gumkę recepturkę. Możemy ją rozciągać do woli, a kiedy ją puścimy, kurczy się z powrotem do pierwotnego rozmiaru, prawda? W ten sam sposób białko elastyna pomaga tkankom naszego ciała rozciągać się i kurczyć ponownie.

Ze względu na tę niezwykłą właściwość, elastyna występuje obficie w obszarach naszego ciała, które muszą się nieustannie rozciągać i kurczyć. Na przykład:

• Płuca: Kiedy wdychamy i wydychamy.
• Pęcherz: rozszerza się, gdy wypełnia się go moczem.
• Duże naczynia krwionośne (tętnice): rozciągają się, aby wytrzymać ciśnienie, gdy serce pompuje krew.
• Niektóre więzadła: podczas ruchu stawów.
• Skóra: Nadaj naszej skórze elastyczność.
• Chrząstka ucha: Gdy ucho jest zgięte, prostuje się z powrotem.

Czy elastyna jest również rodzajem kolagenu?

Nie. To coś, co wielu ludzi myli. Chociaż elastyna i kolagen są białkami, pełnią dwie różne funkcje. Tak jak przy budowie domu, potrzebujesz cegieł do budowy ścian i przewodów do ich okablowania. Potrzebujesz obu, ale pełnią one dwie różne funkcje.

Histolodzy używają specjalnych barwników, aby je odróżnić. Barwniki te sprawiają, że obszary, w których występuje elastyna, przybierają brązowy lub fioletowy kolor.

Przyjrzyjmy się bliżej najważniejszym różnicom między nimi.

Jaką funkcję pełni elastyna w naszym organizmie?

Główną i jedyną funkcją elastyny ​​jest wspomaganie rozciągania i kurczenia się tkanek. Jest to niezbędne dla wielu procesów zachodzących w naszym organizmie.

1. Pomoc dla serca

Tętnice to przewody, które transportują krew z serca do reszty ciała. Za każdym razem, gdy serce bije, pompuje do tych tętnic niewielką ilość krwi pod dużym ciśnieniem. Gdyby ściany tętnic były jak szczelne rury, serce musiałoby bardzo ciężko pracować, aby to zrobić. Jednak ponieważ tętnice zawierają elastynę, podczas pompowania krwi ściany tętnic lekko się rozciągają, pozwalając temu ciśnieniu przedostać się przez nie. Następnie ponownie się kurczą. Dzięki temu serce znacznie łatwiej pompuje krew.

2. Wdychaj do płuc

Nasze płuca są jak dwa elastyczne worki. Podczas wdechu mięsień zwany przeponą opada w dół, powodując rozszerzenie płuc. W miarę jak się rozszerza, elastyczna tkanka w płucach się rozciąga. To rozciąganie magazynuje energię. Podczas wydechu ta zmagazynowana energia zostaje uwolniona, elastyczna tkanka ponownie się kurczy, a powietrze jest wypychane z płuc. Oznacza to, że nie musimy wkładać żadnego wysiłku, aby wypuścić powietrze.

3. Młodzieńcza skóra

Możesz spróbować sam. Wyciągnij jedno ramię do przodu i palcami drugiej ręki naciągnij trochę skóry z tyłu ramienia. Przytrzymaj przez kilka sekund, a następnie rozluźnij.

Jeśli Twoja skóra ma odpowiednią ilość elastyny, szybko powróci do swojego pierwotnego kształtu. Jednak wraz z wiekiem i ekspozycją na słońce jej ilość maleje. Następnie, gdy ją naciągniesz, skóra potrzebuje kilku sekund, aby powrócić do pierwotnego kształtu. Jednym z powodów marszczenia się i wiotczenia skóry jest utrata elastyny.

Czy istnieją jakieś schorzenia, które mogą mieć wpływ na elastynę?

Tak, niektóre schorzenia bezpośrednio wpływają na elastynę, a problemy z produkcją lub funkcjonowaniem elastyny ​​mogą prowadzić do choroby.

Co możemy zrobić, aby utrzymać zdrowy poziom elastyny?

Elastyna to substancja produkowana wewnętrznie przez nasz organizm. Możemy ją jednak chronić i zapobiegać jej degradacji poprzez nasz styl życia i nawyki. Jest to szczególnie ważne w przypadku elastyny ​​w naszej skórze.

1. Chroń się przed słońcem (krem przeciwsłoneczny)

Jednym z największych wrogów elastyny ​​są promienie ultrafioletowe (UV) pochodzące ze słońca, które niszczą zarówno elastynę, jak i kolagen w skórze.

• Stosuj krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym każdego dnia. Warto go używać nie tylko w słoneczne, ale także pochmurne dni, a nawet w pomieszczeniach.
• Wybierz krem ​​z filtrem o szerokim spektrum działania (chroniący zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB) i współczynniku SPF co najmniej 30 .

2. Zdrowa dieta

Składniki odżywcze zawarte w niektórych produktach spożywczych pomagają w produkcji elastyny ​​i kolagenu.

• Zielone warzywa: takie jak szpinak i jarmuż.
• Owoce cytrusowe: pomarańcze, mandarynki i limonki. Są bogate w witaminę C.
• Jagody: truskawki, borówki.
• Ryby tłuste: Ryby takie jak łosoś, makrela i sardynki zawierają kwasy tłuszczowe omega-3.
• Orzechy: Na przykład migdały i nerkowce.

3. Dobra pielęgnacja skóry

Ważne jest, aby dbać o czystość skóry i codziennie stosować krem ​​nawilżający.

• Produkty do pielęgnacji skóry zawierające witaminę A (retinoidy), witaminę C, witaminę E i kwas ferulowy mogą pomóc w naprawie komórek skóry i redukcji zmarszczek. Najlepiej skonsultować się w tej sprawie z lekarzem lub dermatologiem.

4. Ćwiczenie

Ćwiczenia fizyczne przyspieszają metabolizm komórek skóry. Poprawiają również krążenie krwi. Dzięki temu skóra otrzymuje niezbędne składniki odżywcze i utrzymuje się w zdrowiu.

5. Unikaj palenia

Palenie jest kolejnym poważnym wrogiem elastyny. Nikotyna i inne substancje chemiczne zawarte w papierosach i e-papierosach przyspieszają starzenie się skóry. Rozkładają one elastynę. Rzucenie palenia to jedna z najważniejszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojej skóry i całego ciała.

Dowiedzmy się również więcej o metodach leczenia i suplementach.

Istnieją zabiegi, które mogą pomóc zwiększyć produkcję elastyny ​​i kolagenu w skórze. Na przykład zabiegi resurfacingu skóry, takie jak Venus Viva™ , oraz retinoidy , czyli miejscowe produkty zawierające witaminę A (takie jak `Retin-A®`). Należy je jednak stosować wyłącznie pod nadzorem lekarza .

Istnieje również przekonanie, że suplementy ziołowe, takie jak aloes i zielona herbata, a także suplementy elastyny, mogą zwiększać elastynę skóry. Jednak nie ma na to dowodów naukowych.