Czy kąpiel z solą Epsom jest naprawdę dobra? Przekonajmy się!

Czy po treningu na siłowni odczuwasz ból? A może swędzi Cię skóra, która nie ustępuje? Być może Twoje zapalenie stawów się nasila, a ból jest nie do zniesienia. Zastanawiasz się więc, czy możesz coś z tym zrobić poza czekaniem. Nasi dziadkowie stosowali prosty sposób. To sól Epsom. Jest ona stosowana od setek lat w leczeniu różnych schorzeń, w tym bólów mięśni i problemów skórnych. Sprawdźmy więc, czy kąpiele w wodzie z solą Epsom naprawdę pomagają.

Czym jest sól Epsom?

Przede wszystkim, pomimo nazwy „sól”, nie jest to rodzaj soli, której używamy do celów spożywczych. Nazywa się ją solą ze względu na jej strukturę chemiczną. Mówiąc prościej, sól Epsom to związek chemiczny o nazwie siarczan magnezu .

Nazwa „Epsom” pochodzi od faktu, że sole te po raz pierwszy odkryto w naturalnych źródłach w Anglii. Dziś można je kupić w każdej aptece lub supermarkecie w naszym kraju za bardzo niską cenę.

Ale to nie jest sól pochodząca z Morza Martwego na Bliskim Wschodzie. I nie są to piękne kryształki do kąpieli, które są perfumowane i barwione. Mogą również zawierać inne substancje chemiczne, olejki i substancje zapachowe. Kupując sól Epsom, najlepiej szukać takiej, która zawiera 100% siarczanu magnezu .

Niektórzy twierdzą, że podczas kąpieli w gorącej wodzie z solą Epsom zawarty w niej magnez i siarczany wchłaniają się do organizmu przez skórę. Prawda jest jednak taka, że ​​badania naukowe pokazują, że wchłanianie magnezu przez skórę w ten sposób jest bardzo trudne. Trudno więc uwierzyć, że dostarczamy organizmowi znaczną jego ilość.

Jakie są rzeczywiste korzyści kąpieli z solą Epsom?

Choć nie jest to w 100% udowodnione naukowo, omówmy niektóre korzyści, jakie ludzie deklarują, biorąc kąpiele z solą Epsom. Wiele z tych korzyści może wynikać z jakości ciepłej wody.

Czy sól Epsom można stosować na zaparcia?

Tak, czasami osobom z zaparciami podaje się do picia sól Epsom rozpuszczoną w wodzie. Nie należy jednak tego robić bez konsultacji z lekarzem. Należy ściśle przestrzegać instrukcji na opakowaniu. Nie zaleca się stosowania tego produktu dłużej niż tydzień. Szczególnie w przypadku chorób nerek, bólu brzucha, nudności, wymiotów, a także w ciąży lub podczas karmienia piersią, nie należy pić tego napoju bez konsultacji z lekarzem.

Skutki uboczne i środki ostrożności

Kąpiele z solą Epsom są generalnie bardzo bezpieczne. Należy jednak ich unikać, jeśli występuje którykolwiek z poniższych problemów:

• Jeśli masz poważne zapalenie skóry
• Jeśli są otwarte rany
• Jeśli masz zainfekowaną skórę
• Jeśli występują poważne oparzenia

Małe dzieci i sól Epsom

Dostępne obecnie kule do kąpieli mogą zawierać sól Epsom. Mają atrakcyjny kolor i kształt, co czyni je atrakcyjnymi dla małych dzieci. Wyobraź sobie, że dziecko wypiłoby trochę wody, w której rozpuszczono kulę do kąpieli, nie stanowiłoby to dużego problemu. Woda znacznie łagodzi bowiem działanie soli.

Jednak zjedzenie przez dziecko kawałka kuli do kąpieli może być niebezpieczne. Połknięcie soli Epsom może wywołać objawy przypominające biegunkę. W takim przypadku należy przepłukać usta dziecka wodą. W razie wątpliwości należy natychmiast udać się do najbliższego szpitalnego oddziału ratunkowego (ETU). Aby uzyskać więcej informacji, można również zadzwonić do Narodowego Centrum Informacji Toksykologicznej w Szpitalu Narodowym w Kolombo.

Można nacierać łapy pupila wodą z solą Epsom. Nie należy jednak pozwalać mu jej pić. Może to powodować rozstrój żołądka, problemy z oddychaniem, a nawet problemy z sercem.

Jak dokładnie należy brać kąpiel z solą Epsom?

To jest bardzo proste.

1. Temperatura wody: Woda powinna być na tyle ciepła, by Twoje ciało mogło ją wytrzymać, ale nie tak gorąca, aby poparzyć skórę.

2. Dodawanie soli: Dodaj sól Epsom do wiadra lub wanny podczas napełniania jej wodą. Dzięki temu sól rozpuści się łatwiej. Do wanny o standardowym rozmiarze użyj około 1 do 2 szklanek soli Epsom. Postępuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

3. Czas kąpieli: Wystarczy moczyć się w wodzie przez około 15 minut.

4. Porada lekarska: Jeśli cierpisz na jakąś chorobę, zapytaj swojego lekarza, jak długo i jak często powinieneś to robić.

Jeśli nie chcesz moczyć całego ciała w wodzie, możesz zanurzyć je w wodzie rozcieńczonej solą Epsom. Rozpuść około szklanki soli Epsom w litrze ciepłej wody, namocz w niej szmatkę i przyłóż ją do bolącego miejsca na około 15-30 minut.